Yazın güneşli günleri tüm hızıyla devam ederken ve biz fazladan 10 kilo vermek için spor salonuna koşarken, çoğumuz bir görünümünüzü aydınlatmanın, özgüveninizi geliştirmenin ve sağlık ve zindelik görünümü yaymanın kritik bir yolu gülümsemek. Yaz için doğru gardırop, aksesuar ve saç stilinin tümü parlak bir görünümde rol oynarken, anketler insanların başkaları hakkında ilk fark ettikleri şeylerden birinin gülümsemeleri olduğunu ortaya koyuyor. 15 yıllık estetik diş hekimliği uzmanı Dr. Timothy Chase'e göre, sağlıklı bir gülümseme, beyaz dişler ve sağlıklı diş etleri, görünüşünüzden 10 yıl sonrasını alabilir.
Beyaz bir ısırık ne kadar önemli?
Fırçalamak ve diş ipi kullanmak, dişlerinizi en beyaz haliyle korumak için her zaman yeterli değildir. Ne yediğiniz ve ne yemediğiniz dişlerinizin ne kadar beyaz olduğu konusunda büyük bir faktör olabilir. Profesyonel diş hekimliği en iyi sonucu verir, ancak bazı meyve ve sebzeler beyaz diş arayışına yardımcı olabilir.
“Bazı insanlar dişlerinize bakmanın ne kadar önemli olabileceğinin farkında değil” diyor. Dr.Chase, D.M.D., SmilesNY'de pratik bir ortak. "Sağlıklı bir gülümseme, yalnızca daha iyi görünmenizi ve hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda diş sağlığı sorunları, kalp ve böbrek sorunları ve bebeklerde düşük doğum ağırlığı gibi sistemik sorunlarla bağlantılıdır."
Ancak basit diş sorunlarıyla ilgilenmek, porselen kaplamalar için bir ton para harcamak veya garip beyazlatma tepsileriyle uyumak anlamına gelmez. Sadece gülüşünüz için değil, aynı zamanda vücudunuz için de iyi olan yiyeceklere bağlı kalmak kadar kolaydır. Kazan kazan!
Chase, “Sağlıklı bir gülümseme yaratarak görünümünüzü aydınlatmak, insanların düşündüğü kadar göz korkutucu bir iş değil” diyor. "Genel sağlık için son derece önemli bir faktördür ve göz ardı edilmemelidir."
Parlak bir gülümseme yapın ve yapmayın
Hollywood gülümsemesi için en iyi şekilde gevrek meyve ve sebzeler işe yarar. Dişleriniz için aşındırıcı bir ovma işlevi görürler ve ayrıca plak oluşumunu önlemeye yardımcı olan tükürük üretimini uyarırlar.
Dr. Chase'in Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
YAPMAK:
|
YAPMAYIN:Lekeye neden olan gıdalardan ve maddelerden mümkün olduğunca kaçınmak önemlidir. Basit bir kural, inatçı bir çamaşır lekesine neden olan herhangi bir yiyecek dişleri de lekeleyebilir. Bu yiyecekleri tükettikten sonra diş fırçalamak veya en azından ağzınızı suyla çalkalamak, lekelenmeyi önlemenin harika bir yoludur. Kaçınılması gereken yiyecekler şunları içerir:
|
Daha fazla yemek ve güzellik ipucu
Yemek ye ve yağ yak
Cildinizi aydınlatan yiyecekler
Yaşlanmayı tersine çeviren yiyecekler
