Maç günleri için hazır kahvaltılar – SheKnows

Ne derler bilirsiniz - kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Bu yüzden, özellikle önünüzde büyük bir oyun varken, bunu hesaba katın!

İlgili hikaye. Padma Lakshmi'nin Berry Pie Tatlı Bir İkram ve Lezzetli Kahvaltı Olarak İki Katlı

Elmalı kekler

9 kek yapar

Bunları lezzetli yap çörek, kek sabah koşuşturmacanız sırasında yakalamaya hazır olmaları için önceki gece.

İçindekiler:

Elmalar

• 1 Granny Smith elma, ince doğranmış
• 1 yemek kaşığı tereyağı
• 1/2 çay kaşığı tarçın
• 1 yemek kaşığı esmer şeker
• 1/4 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı çok amaçlı un

Talimatlar:

1. Fırınınızı önceden 400 derece F'ye ısıtın ve bir çörek kalıbını kağıt sarmalayıcılarla kaplayın.
click fraud protection
2. Tereyağını büyük bir tavada orta ateşte eritin. Elmaları, tarçını, esmer şekeri ve suyu ekleyin. Elmalar biraz yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Unu tavaya ekleyin, karıştırın ve bir kenara koyun.
3. Orta boy bir kapta un, kabartma tozu, kabartma tozu, tarçın ve tuzu birleştirin. Muffin hamurunu oluşturmak için karıştırın.
4. Büyük bir kapta elma püresi, yağ, vanilya özü, esmer şeker ve toz şekeri birleştirin. Pürüzsüz olana kadar çırpın.
5. Yumurtayı ve sütü büyük kaseye ekleyin ve tamamen birleşene kadar tekrar çırpın.
6. Un karışımını yavaş yavaş ıslak malzemelere dökün ve un tamamen karışana kadar karıştırın.
7. Elma karışımını tavadan katlayın.
8. Hamuru muffin kaplarına, kapların üst kısmı ile aynı hizaya gelene kadar kaşıklayın.
9. 15 ila 17 dakika pişirin.
10. Muffinleri fırından çıkarın ve bir tel rafa aktarmadan önce 5 dakika tepside soğumaya bırakın.
11. Muffinler rafta soğurken, glaze için gereken malzemeleri küçük bir kapta karıştırın.
12. Muffinler yaklaşık 10 dakika soğuduktan sonra, her bir çöreğin üstünü kremaya batırın ve sertleşmesine ve oturmasına izin verin. İlk daldırma sertleştikten sonra (yaklaşık 5 dakika sonra) daha kalın bir sır için muffin üstlerini yeniden kaplayabilirsiniz.

Adaçayı soslu kahvaltı burritoları

2 kişilik

Bunlar taşınabilir kahvaltı burritoları lezzetli malzemelerle dolu. Onları önceden yapın ve kapıdan çıkmadan önce ısıtın.

İçindekiler:

Patates kızartması için:

• 2 orta boy patates
• 1/4 su bardağı doğranmış soğan
• 1/4 çay kaşığı öğütülmüş karabiber
• 4 çizgi tuz
• 1/4 su bardağı kanola yağı

Çırpılmış yumurta için:

• 3 yumurta
• 1 yemek kaşığı süt
• 3 çizgi öğütülmüş karabiber
• 2 çay kaşığı tereyağı

Kahvaltılık burritoları tamamlamak için:

• 2 ekstra büyük un ekmeği
• 1 su bardağı pişmiş adaçayı kahvaltı sosisi
• 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
• 1/4 su bardağı salsa

Talimatlar:

Patates kızartması için:

1. Patatesleri soyun ve kabaca 1-1 / 2 inç parçalar halinde kesin. Orta boy bir kapta patatesleri, soğanları, biberi ve tuzu ekleyin, ardından patates ve soğanlar tuz ve karabiberle kaplanana kadar karıştırın.
2. Orta boy bir tavayı orta ateşte ısıtın ve kanola yağını ekleyin.
3. Patatesleri ve soğanları tavaya ekleyin.
4. Patatesleri altın rengi olana kadar (yaklaşık 8 ila 10 dakika içinde) pişirirken karıştırın.
5. Patatesleri ve soğanları tavadan çıkarın, kağıt havluyla bir tabağa koyun ve bir kenara koyun.

Çırpılmış yumurta için:

1. Orta boy bir kaseye yumurta, süt ve karabiberi ekleyin. Onları birlikte çırpın.
2. Orta boy bir tavayı orta ateşe koyun ve tereyağını ekleyin. Tereyağı eriyince yumurtalı karışımı ekleyin.
3. Yumurtalar tamamen karışana kadar (yaklaşık 6 dakika) pişerken karıştırın.
4. Yumurtalar çırpılır karışmaz tavayı ocaktan alın ve bir an için bir kenara koyun.

Kahvaltılık burritoları tamamlamak için:

1. Büyük bir tabakta, ekmeği (birer birer) mikrodalgada yaklaşık 20 saniye ısıtın.
2. Her tortillayı mikrodalgadan çıkarın ve tortilla alt tarafı üstte kalacak şekilde tabağa ters çevirin. Şimdi yukarı bakacak şekilde (böylece tortilla, fırında ısınmasından kaynaklanan nem nedeniyle tabağa yapışmaz) mikrodalga).
3. Tortilla'nın ortasına, adaçayı sosisini yaklaşık 3 inç genişliğinde bir "çizgi" veya "dikdörtgen" olacak şekilde ekleyin. tortilla'nın ucundan diğerine (tortilla'nın her iki ucunda yaklaşık 2 inç boş alan bırakın) yuvarlanma).
4. Sosisleri yumurtalarla ve yumurtaları patateslerle doldurun.
5. Rendelenmiş peynir ve salsa ekleyin.
6. Tortilla'nın sol ve sağ kenarlarını içe doğru katlayın ve börekleri yırtmadan mümkün olduğunca sıkı bir şekilde sarın.
7. Bireysel küçük kase salsa ile servis yapın.

Ananas-muzlu smoothie

1 smoothie yapar

Bu nefis ve çok güzel smoothie'de meyve ve sebzelere doyacaksınız.

İçindekiler:

• 2 su bardağı ıspanak
• 1/2 su bardağı badem sütü (tatlandırılmış vanilya türünü kullanmayı seviyoruz)
• 1 su bardağı donmuş ananas
• 1/2 küçük muz

Talimatlar:

1. Ispanağınızı blendera koyun.
2. Badem sütünü ekleyin ve pürüzsüz olana kadar frappleyin.
3. Dondurulmuş ananas parçalarını ve muzu ekleyin. Pürüzsüz olana kadar tekrar karıştırın.

Her gün kahvaltı kurabiyesi

10 kurabiye yapar

Ne?! A kurabiye kahvaltı için? Bu sağlıklı malzemelerden yapıldığında, ailenize her gün kahvaltıda gururla bir kurabiye verebilirsiniz!

İçindekiler:

• Yapışmaz pişirme spreyi
• 1/2 su bardağı büyük muz, doğranmış
• 1/2 bardak tıknaz doğal fıstık ezmesi
• 1/2 su bardağı kehribar balı
• 2 çay kaşığı vanilya
• 1 su bardağı yuvarlanmış yulaf
• 1/2 su bardağı kepekli un
• 1/4 su bardağı vanilyalı peynir altı suyu proteini tozu
• 2 çay kaşığı öğütülmüş Vietnam tarçını
• 1/4 çay kaşığı kabartma tozu
• 1 su bardağı kuru ahududu

Talimatlar:

1. Fırınınızı 350 derece F'ye önceden ısıtın.
2. 2 çerez yaprağını pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın veya bir Silpat mat ile kaplayın.
3. Büyük bir kapta muz, fıstık ezmesi, bal ve vanilyayı pürüzsüz olana kadar çırpın. Küçük bir kapta kuru ahududu hariç tüm kuru malzemeleri birleştirin. Kuru karışımı, birleştirilene kadar muz karışımına karıştırın. Kuru frambuazları karıştırın.
4. 1/4 fincanlık bir ölçü kullanarak, hazırlanan çerez tabakalarına 3 inç aralıklarla hamur yığınları bırakın. Her bir kurabiyeyi, yaklaşık 1/2 inç kalınlığa gelene kadar ölçüm kabının alt kısmı ile düzleştirin.
5. 14 ila 16 dakika veya kurabiyelerin kenarları kızarana kadar pişirin.
6. Çerezleri tavada 1 dakika soğumaya bırakın. Tamamen soğumaları için tel raflara aktarın.

Daha fazla kahvaltı ve hareket halindeyken yemek tarifleri

3 Tropikal smoothie tarifleri
Sağlıklı bir kahvaltı için 6 hızlı ve kolay fikir
İyi, daha iyi, en iyisi: Sağlıklı kahvaltı tarifleri

Yorum Yap

Yoruma kapalı.