Bazıları sorabilir, “Bir gruba katılmaktan nasıl yararlanabilirim? destek grup?” Bir destek grubuna katılmanın faydaları çoktur, özellikle de sizin için doğru destek grubunu seçtiyseniz.
Hepimizin zaman zaman yaslanacak bir omuza ya da işler zorlaştığında başvuracak birine ihtiyacı vardır. O zamanlar bir destek grubundan en çok yararlanabileceğimiz zamanlar. Bununla birlikte, sizin için doğru destek grubunu seçerken göz önünde bulundurulması gereken birçok şey vardır.
Doğru destek grubuna katılmanın faydaları
- Duygusal destek: Hayatımızdaki stresli durumlar duygularımıza zarar verir. Durum ne olursa olsun, içeri giren diğerlerinin dostluğuna ve desteğine sahip olmak ayakkabılarımız ve aynı deneyimleri paylaştığımız daha az izole hissetmemize yardımcı olabilir ve yükü daha kolay hale getirebilir. dayanmak.
- Teşvik: Düştüğümüzde ve pes etmeye hazır olduğumuzda, anlayan başkaları bize devam etmemiz için güç verecek türden destek ve cesaret verebilirler.
- Bilgi: Bir destek grubu, durumumuzu veya durumumuzu daha iyi anlamamıza yardımcı olacak çeşitli bilgiler sağlayabilir. Grubun üyeleri, günlük yaşamı kolaylaştırmak için teknikleri ve başa çıkma becerilerini de paylaşabilir.
- Geri vermek: Bir destek grubuna aktif olarak katıldığımızda ve başkalarına yardım ettiğimizde kendi durumumuz hakkında daha iyi hissediyoruz.
Destek Grupları Türleri
Bir yerde:
Profesyoneller tarafından yönetilir: Bu gruplar doktorlar, sosyal hizmet uzmanları ve danışmanlar gibi profesyoneller tarafından yönetilir ve sıklıkla ön kayıt gerektirir.
Sıradan insanlar tarafından yönetilir: Belirli koşullar, durumlar ve nedenler konusunda tutkulu gönüllüler bir araya gelerek kendi kendine yardım grupları oluşturur.
Evden:
Bu türler destek grupları konum veya zaman kısıtlamalarına bağlı değildir; yine de destek, bilgi ve tavsiye sunuyorlar.
- Telefon destek grupları
- İnternet destek grupları
- Bloglar
Bir destek grubu ararken bunları göz önünde bulundurun
Grup türü: Yapılandırılmış veya yapılandırılmamış bir grup şu anda ihtiyaçlarınıza daha uygun mu?
Üyelik: Destek grubu ulusal bir kuruluşa bağlı mı?
Konum: Grup toplantılarının yeri ne kadar uygun? Belki de evde olmanıza izin veren bir destek grubu, kendi durumunuzda en iyi sonucu verir. Bazen sizi başkalarıyla kaynaştıran bir gruba katılmak daha iyidir.
Toplantı sıklığı ve süresi: Grup ihtiyaçlarınız için yeterince sık buluşuyor mu?
Yaş grubu: Grubun üyeleriyle yaş düzeyinde ilişki kurabilir misiniz?
Toplantıların içeriği ve formatı: Toplantılar ihtiyacınız olan bilgiyi konfor seviyenize uygun bir formatta sağlıyor mu?
Üyelik ücreti: Üyelik ücreti bütçenize uygun mu?
Kurallar ve Beklentiler: Her üyeye konulan kurallar ve beklentiler konusunda rahat mısınız? Grup farklı katılım seviyeleri sunuyor mu?
Diğer üyeler: Gruptaki liderler ve diğer katılımcılarla kişisel durumunuzu paylaşmaktan hoşlanıyor musunuz ve kendinizi rahat hissediyor musunuz?
Bir destek grubu nasıl bulunur
- Yerel gazetelerin topluluk listelerinde arama yapın.
- Doktorunuza veya hastanenize danışın.
- Tanıdığınız ve güvendiğiniz bir sağlık uzmanına veya toplum çalışanına sorun.
- Dini bir kuruluş aracılığıyla bilgi alın.
- İnternet araması yapın.
- Aynı sorunu olan başkalarıyla konuşun.
- Yerel kendi kendine yardım kaynak merkezine danışın.
- Sorununuz veya durumunuzla ilgili konulardaki haber bültenlerini veya dergileri okuyun.
- Benzer destek gruplarının üyesi olan diğer kişilerle konuşun.
Doğru destek grubunu bulmak için zaman ayırmak bir fark yaratabilir
Doğru destek grubu, başa çıkmamıza yardımcı olacak bilgi ve beceriler sağlamanın yanı sıra kendimizi güvende, desteklenmiş ve anlaşılmış hissetmemize yardımcı olur. Doğru destek grubunu bulmak için geçen süre buna değer! Bir destek grubu kesinlikle bir fark yaratabilir ve fırtınayı tek başına atlatmaya çalışmaktan çok daha iyidir.
Başkalarını desteklemenin yolları
En sevdiğiniz hayır kurumunu çevrimiçi alışveriş yaparak destekleyin
Saçlarınızı bağışlayarak kanser hastalarına destek olun
Bir bağış kampanyası düzenleyerek topluluğunuzu destekleyin
