Ayda bir yeni sınıf deneyin
İlginizi çekecek, motive olmanızı ve yeni şeyler öğrenmenizi sağlayacak çok sayıda sınıf varken, neden bu yıl ayda bir yeni sınıf denemeye söz vermiyorsunuz? Yoga, Pilates, tai chi, kick-boks, step, spin, Zumba, hip hop, salsa ve aquafitness, deneyebileceğiniz birçok dersten sadece birkaçıdır. Spor salonunuz hiçbir şey sunmuyorsa, bölgenizdeki bağımsız stüdyoları arayın. Kullanabileceğiniz çok fazla seçenek varken, bu yıl birkaçını kontrol etmek için bir karar verin!
Spor salonunda yeni bir arkadaş edin
Bir antrenman arkadaşına sahip olmanın ne kadar faydalı olabileceğini muhtemelen duymuşsunuzdur, ancak arkadaşlarınızdan hiçbiri bölgede yaşamıyorsa veya aynı spor salonuna ait değilse, güvenebileceğiniz birini bulmak zor olabilir. Neyse ki spor salonunda yeni arkadaşlar edinmeye hevesli birçok eğlenceli ve ilginç insan var, bu yüzden sınıfta tanıştığınız birkaç kişiye kendinizi tanıtmayı bu yıl bir hedef haline getirin. Kaybedecek neyin var? En kötü senaryo, birisi sosyalleşmek istemiyor ve siz başka biriyle sohbet etmeye devam ediyorsunuz. Spor salonunda görmeyi dört gözle bekleyebileceğiniz birini bulmak, kendinizi oraya götürmek için harika bir motive edicidir.
Her güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlayın
Birçok evde sabahlar telaşlıdır, bu nedenle bazen beslenmede eksik olan bir şeye ulaşmanız ve hatta kahvaltıyı tamamen kaçırmanız anlaşılabilir bir durumdur. Ama fit olmak için ihtiyacın olan enerjiyi kendine vermenin yolu bu değil! Bunun yerine, bunlardan birini hızlı ve kolay bir şekilde çırpın. 400 kalori altı kahvaltılar bu sizi bir anda gaza getirecektir.
Yeni bir şey için eğitin
Uğruna çalışmak istediğiniz belirli bir hedefe sahip olmak, belirlediğiniz o çözünürlükten uzaklaşmaya devam etmenizi sağlamanın harika bir yoludur. Ve belirli bir olayı yavaş yavaş oluşturmaya başlamak için asla çok erken değildir. Bu nedenle, ilk 5 km'nizi denemek isteyip istemediğinizi veya yaz mevsiminde yarı maratona kadar koşabileceğinizi düşünüyorsanız, antrenman yapmak istediğiniz belirli bir yarışı seçin ve onun için gidin.
