Sıcak hava ayları, sizin ve ailenizin bisiklete binmesi için harika bir zamandır. Ancak bisiklete binmenin mükemmel sağlık yararlarına rağmen, dikkatli olmazsanız bazı tehlikeler oluşturabilir. Tüm faydalarından yararlandığınızdan emin olmak için okumaya devam edin. bisikletçilik ve tehlikelerden uzak durun.
Kask güvenliği
A New York'ta yapılan son araştırma Bir çarpışmadan ölen bisikletçilerin yüzde 97'sinin kask takmadığını belirtti. Araştırmalar ayrıca, uygun şekilde takılmış bir kask takmanın ciddi kafa yaralanması riskini yüzde 85'in üzerinde azalttığını gösteriyor. Bu nedenle, bisikletinize her atladığınızda kask takmanın bisiklet güvenliğinin önemli bir bileşeni olduğunu söylemek güvenli görünüyor. CSA veya CPSA tarafından onaylanmış bir kask arayın.
Kask takmak kafanıza sağlam bir şekilde oturması, doğru olanı seçmek kadar önemlidir. Kaskın ön kısmından kaşlarınıza kadar iki parmak mesafe olmalı ve bir parmağınızı çeneniz ile çene kayışı arasına yerleştirebilmelisiniz. Ayrıca her kulağın etrafında V şeklinde kayışlar olmalı ve başınızı eğdiğinizde veya salladığınızda kask yerinden çıkmamalıdır. Çoğu bisiklet kaskının "tek etkili" kasklar olduğunu, yani tek bir darbeye karşı koruma sağlamak üzere tasarlandıklarını ve ardından değiştirilmeleri gerektiğini unutmayın.
Bisikletinizi kontrol edin
Yola çıkmadan önce bisikletinizi inceleyin. Zilin veya kornanın çalıştığını, gece seyahat ediyorsanız reflektörlerin ve/veya ışıkların yerinde olduğunu, lastiklerin yeterli havası olduğunu ve frenlerin iyi ve çalışır durumda olduğunu iki kez kontrol edin. Bunu her binişinizde yapmalısınız.
Düzgün sinyal ver
Bisikletlerde sinyal lambaları bulunmadığından, sürücüleri bir sonraki hareketinizin ne olacağı konusunda uyarmak için bunun yerine el hareketleri kullanılır. tam olarak kavradığınızdan emin olun. uygun el işaretleri ve yola çıkmadan önce bunları uyguladınız.
Uyanık ol
Bir bisikletçi olarak, yoldaki en küçük ve en az görünen araç sizsiniz. Bu nedenle sürekli tetikte olmanız önemlidir. Sürücüler sizi görmeyebilir veya gerçekte yaptığınızdan farklı bir şey yapmanızı bekleyebilirler. Bu nedenle, mümkün olan her yerde arabalara geniş bir rıhtım bırakmak ve bisikletinizle manevra yaparken her zaman her yönü kontrol etmek sizin yararınızadır. Uyanık kalmak aynı zamanda bisiklete binmeyi önceliğiniz haline getirmek anlamına gelir: Müzik dinlemekten kaçının ve dikkatinizi yoldan ayırmamak için tüm hücresel cihazları kapatın.
Yavaş git
Daima unutmayın: Gideceğiniz yere geç gitmek, oraya hiç varamamaktan daha iyidir. Acele etmeyin. Bir dizi ışıktaki yürüme sinyali, trafik sinyallerinin yakında değişeceğini gösteriyorsa, hızla geçmektense yavaşlamak daha iyidir. Bir araba sağa dönüyorsa, önünden hızla geçmeye çalışmak yerine durun ve gitmesine izin verin. Sizi karşıdan gelen bir araçtan ayıran hiçbir şey yoktur ve yüksek hızlar bazı durumlarda daha fazla yaralanma riskine ve daha ciddi yaralanmalara neden olabilir. Bu yüzden sabırlı olun ve güvenli bir şekilde gittiğiniz yere gidin.
Sertikalı olmak
Yolun tüm kurallarını bildiğinizden ve yolunuza çıkabilecek herhangi bir bisiklet tehlikesiyle başa çıkmak için tam donanımlı olduğunuzdan gerçekten emin olmak istiyorsanız, kaydolmayı düşünün. CAN-BIKE programı. Bu kurs size trafik dinamiklerini tahmin etmekten çarpışmadan kaçınma tekniklerine kadar her şeyi öğretir, böylece bisiklet bilginize tamamen güvenebilirsiniz.
bisiklete binme hakkında daha fazlası
Neden işe bisikletle gitmek sizin için olabilir?
Bir bisiklet üzerinde dünya
Triatlonlar: Neden bugün bir tanesine kaydolmanız gerekiyor?
