Bize “temiz uyku” getiren ve ılık bir banyo yapmanın egzersizle aynı faydaları olabileceği fikrini getiren bir yılda, şimdi bizlerle tanıştık. "Napersis" - 45 dakikalık Fitness uyuklama içeren sınıf.
Daha: Gwyneth Paltrow, 2017 İçin En Popüler Sağlık Trendini Açıkladı — Uyku
Napercise, yalnızca bir insan olarak çalışmayı içeren istikrarlı bir "fitness" trendleri akışındaki en son gelişmelerle başladı. İngiltere'deki bir egzersiz stüdyosu olan David Lloyd Clubs'ta, "meşgul insanlara yardım etmek için tasarlanmış" sınıfı sunuyor. savaş tükenmişlik ve yorgunluk."
İşte bu nasıl çalışıyor. Stüdyo, “uyku için ideal sıcaklık” olması için iklim kontrollüdür ve katılımcıların her birine tek kişilik yatak, battaniye ve göz maskesi verilir. ve sonra sen uyku bir grup yabancıyla aynı odada ve umarım horlayan birinin yanında değilsindir.
Daha: Sıcak Banyolar Egzersiz Gibi Vücudunuza Fayda Sağlar
"Modern hayatın çılgın doğası, pek azımızın yeterince uyuduğunu gösteriyor ve eğer bir ebeveynseniz, iyi bir gece uykusu daha da lüks hale geliyor."
Temel olarak, gevşemeye odaklanan, ancak yoga yapmak zorunda kalmadan bir yoga sınıfının son 10 dakikasıdır.
Daha: Hilaria Baldwin ile Yoga Dersini Bırakma Tekrar Deniyor
Web sitesine hızlı bir ziyaret, sınıfın artık tamamen dolu olduğunu gösteriyor, bu nedenle öğleden sonra bir şekerleme arıyorsanız, bunu eski moda bir şekilde yapmanız gerekecek ve masanın altında uyu.
