Bu tarifi tatil sonrası detoks planınız için saklayın. Lif ve antioksidanlarla dolu taze meyveler ve protein açısından zengin bir içerik olan yoğurtla yapılan bu smoothie, güne başlamak için harika bir yoldur.
İlgili hikaye. Reçel Makinesinde Çilek Fesleğen Reçeli
Bu tarifi tatil sonrası detoks planınız için saklayın. Lif ve antioksidanlarla dolu taze meyveler ve protein açısından zengin bir içerik olan yoğurtla yapılan bu smoothie, güne başlamak için harika bir yoldur.
Yabanmersini Yeşil Çay Füzyon
1-2 kişilik
Bu tarif Şili Taze Meyve Derneği'nden uyarlanmıştır.
İçindekiler:
- 1-3/4 su bardağı taze Şili yaban mersini, bölünmüş
- 2 su bardağı su
- 2 yeşil çay poşeti
- tatmak için agav
- 1 muz
- 1 su bardağı soya yoğurdu
- 1 portakal kabuğu rendesi
Talimatlar:
- 1 su bardağı yaban mersini ve suyu kaynatın ve 5 dakika kaynatın.
- Sıvıyı bir kaseye süzün ve yeşil çayı ekleyin. 3 ila 5 dakika dik. Agav ile tatlandırın.
- Soğuyana kadar soğutun.
- Smoothie yapmak için 1 bardak yaban mersini çayı, muz, yoğurt ve portakal kabuğu rendesini ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Hemen servis yapın.
Daha sağlıklı vegan yemek tarifleri!
