Mayıs Ulusal Bisiklet Ayı, bu yüzden bisikletinizin tozunu alın ve seyyar satıcılık yapın. Bisiklete binmek sadece gazdan tasarruf etmenin yeşil bir yolu olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınız için de faydalıdır. Ofise bisikletle gitmek, iş verimliliğinizi bile artırabilir. İşte bisikletinizi sürmek için birkaç neden.
Mayıs Ulusal Bisiklet Ayı, bu yüzden bisikletinizin tozunu alın ve seyyar satıcılık yapın. Bisiklete binmek sadece gazdan tasarruf etmenin yeşil bir yolu olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınız için de faydalıdır. Ofise bisikletle gitmek, iş verimliliğinizi bile artırabilir. İşte bisikletinizi sürmek için birkaç neden.
Ulusal Bisiklet Ayı
Ulusal Bisiklet Ayı sizin için çok genelse, Bisikletten İşe Haftası (16 – 20 Mayıs) veya Bisikletten İşe Gününe (16 Mayıs) katılan bisikletçilere katılın. Sürüşe başlamadan önce, frenlerin çalıştığından, bisiklet lastiklerinin uygun şekilde şişirildiğinden ve koltuğunuzun boyunuza göre rahatça ayarlandığından emin olmak için bisikletinizi kontrol edin. Ardından kaskınızı alın ve bisikletinizi bir tur atın.
>>Bisiklete binme: Yeni başlayanlar için kılavuz
Bisiklet çevre için iyidir
Kirliliği azaltmak söz konusu olduğunda her seyyar satıcı önemlidir, özellikle de işe bisikletinizle gidecek kadar yakın yaşıyorsanız. WorldWatch Enstitüsü'ne göre, dört millik bir gidiş-dönüş bisiklet yolculuğu, 15 kilo kirliliğin havaya yayılmasını engelliyor. Bisiklet kullanımı da dolar tasarrufu sağlar. League of American Bicyclists'e göre, bir bisikleti çalıştırmanın yıllık maliyeti, bir arabanın bakımını yapmak için 8.000 $ ile karşılaştırıldığında 120 $ 'dır.
>> Dönerken dönüş
Bisiklete binmek sağlığınız için iyidir
MD üyesi Steven Leers, "Günlük 30 dakikalık bir bisiklet yolculuğu harika bir egzersizdir ve damar sağlığınız için harikadır" diyor. Damar Cerrahisi Derneği. “Egzersiz, iyi kan akışını ve sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için gereklidir… saatte 10 mil hızla seyahat eden bir saatlik bisiklet yolculuğu 354 ila 593 kalori yakar.”
Bisiklete binmenin ve diğer kardiyovasküler egzersizlerin faydaları:
-
T
- Kalp hastalığı, tip 2 diyabet, osteoporoz ve bazı kanser risklerinde azalma
- Sağlıklı kilo yönetimi ve/veya kilo kaybı
- Daha yüksek enerji seviyeleri
- Geliştirilmiş uyku
- Daha güçlü bağışıklık sistemi
- Streste azalma
T
T
T
T
T
Bahar Burada! Dışarı çıkıp tadını çıkarmanın zamanı geldi. İşe gidin, mağazaya gidin ya da ailenizle bisiklete binin. Ne olursa olsun, bisiklet etrafta dolaşmanın eğlenceli bir yoludur.
Daha veganyaşam tarzı ipuçları!
