Bugün, 20 ila 45 yaşları arasındaki daha fazla genç yetişkin, felç edici felç geçiriyor. Her yıl yaklaşık altı milyon hastaneye yatış, kardiyovasküler hastalıktan kaynaklanmaktadır. Sağlık uzmanlar, çocuklar ve gençler arasında bir diyabet salgını olduğunu bildiriyor. Bu ve diğer endişe verici eğilimler, sert bir gerçeğin sonucudur: Amerikalı yetişkinlerin üçte ikisi ve Amerikalı çocukların üçte biri aşırı kilolu veya obezdir.
Obezite maliyetlidir
Bu kişisel olmayan istatistikler, fark ettiğimizde hızla kişiselleşir. obezite sağlığın bozulmasında önemli rol oynar. Obezite cüzdanlarımızı da inceltir. 1987'den beri obeziteye bağlı tıbbi problemler için özel sağlık sigortası harcamaları on kat arttı.
Milletimizin sağlığının geleceği
İstatistiklerin kendimiz ve ailelerimiz için neyi işaret ettiği konusunda endişeleniyoruz. Bu aşırı kilolu nüfus, diyabet, felç, kanser ve kalp hastalığı gibi öngörülebilir, yaşam tarzı kaynaklı tıbbi durumlara giderek daha fazla maruz kalacak mı? Trendi tersine çevirebilir miyiz?
Bu yaklaşan hastalık ve masraf tsunamisi karşısında, her birimiz üzerimize düşeni yapmaya mecburuz.
Jamie Oliver'ın Gıda Devrimi
Şef Jamie Oliver, haftalık reality televizyon programı Jamie Oliver's'da Huntington, Batı Virginia'daki okul çocuklarının yeme alışkanlıklarını değiştirmek için çalışarak üzerine düşeni yapıyor. Gıda Devrimi. Jamie, kilolu çocuklarımızın ebeveynleri kadar uzun veya iyi yaşamayı bekleyemeyecekleri kadar öfkeli olmamızı istiyor.
Jamie Oliver ile özel röportajımız!
Daha Sağlıklı Bir Amerika kampanyası
Amerikan Halk Sağlığı Derneği, Ulusal Halk Sağlığı Haftası (5-11 Nisan) temasını Daha Sağlıklı Bir Amerika: Her Zaman Bir Topluluk ilan ederek de öncülük ediyor.
Kendi topluluğunuza dahil olun
Becerileriniz varsa ve genel müteahhit olmaya istekliyseniz, siz de bir rol oynayabilirsiniz. Jamie Oliver'ın kasabanıza müdahale etmesini beklemek zorunda değilsiniz. Bunun yerine, bireyleri daha sağlıklı alışkanlıklar edinmeye ve bir yan ürün olarak fazla kiloları kaybetmeye teşvik edecek, yaşamı değiştiren bir topluluk etkinliği oluşturmaya bugünden başlayabilirsiniz. Bu süreçte yeni arkadaşlar edinecek, hayatın her kesiminden insanlarla ortaklıklar kuracak ve toplumdaki birliği pekiştireceksiniz.
Programlara uygun yağ
2004 yılında, birkaçımız Nevada İlçesini oluşturarak topluluk zayıflama programları kavramına öncülük ettik. Binden fazla komşunun ve arkadaşın yaklaşık dört ton fazlalık kaybettiği sekiz haftalık bir program olan Meltdown ağırlık. Fikirler, talimatlar ve örnek formlar, Yağ Sığdırmak İçin Erime Kılavuzu.
Program üç temel ilkeye (FIT) dayanmaktadır:
- F: Eğlenceye odaklanın. Etkinliği oluşturmak, katılımcılar için olduğu kadar organizatörler için de eğlenceli olmalıdır. Başkalarına katkıda bulunmak, vizyonunuzla bağlantıda kalmanıza yardımcı olacak ve deneyim, katılımcıların moralini yükseltecek.
- I: Yenilik ve doğaçlama yapın. Her topluluk ve her birey benzersizdir: tek bir beden herkese uymaz. Maksimum etkiyi elde etmek için programınız alakalı, zamanında ve topluluğunuz için uyarlanmış olmalı ve içerik bireylerin özel ihtiyaçlarına cevap vermelidir.
- T: Takım kurun. Herkesin katılması gerekiyor: tıp uzmanları, medya, Fitness kulüpler, gıda pazarları, hastane personeli, işverenler, hükümet yetkilileri, eğitimciler, dini liderler, çalışanlar ve aile üyeleri. Amaç, herkes için topluluk çapında zindeliği teşvik etmektir.
Daha sağlıklı yaşam tarzlarını ve uygun ağırlığı teşvik etmek için bu üç ilke etrafında bir grup müdahalesi düzenlemek, eğitim ve beceri geliştirmeyi içerir. Etkinlikler oluşturmak için öne çıkan liderler, hızla katkıda bulunmaya istekli ve istekli başkalarını keşfederler. ortak bir hedefe yönelik yetenekler ve uzmanlık - topluluk üyelerine ve birbirlerine daha sağlıklı yaşamlar sürmelerine yardımcı olmak.
Topluluk zayıflama programları
Son birkaç yılda, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki topluluklarda 300'den fazla topluluk zayıflama olayı meydana geldi. Örneğin, Marge Delozier, Lewistown, Pennsylvania'da 2010 baharında bir topluluk zayıflama programı düzenledi. Projenin dördüncü haftasına girmesiyle Marge, “Hepimiz çok heyecanlıyız. harika oldu egzersiz yapmak tüm topluluktan yetenekler çekmek. Herhangi biri bir etkinlik oluşturmayı düşünüyorsa, sadece yapın!”
Bir yol ayrımındayız. Obeziteyi ezici bir şekilde inatçı bir program olarak görebilir ve havlu atabiliriz. Ya da Marge Delozier gibi, komşularımızın ve arkadaşlarımızın daha sağlıklı yaşam tarzlarını benimsemelerine ve fazla kilolarından kurtulmalarına yardımcı olmak için somut, pratik adımlar atabiliriz.
Sadece yap
Bu şekilde adım attığınızda, sizi temin ederim ki, tıpkı Nevada County Meltdown'ımızın yaptığı gibi, sizin eylemler topluluğunuzun sınırlarının ötesinde yankılanacak ve insanların hayatlarına asla dokunamayacağınız şekillerde dokunacaktır. bilmek.
Sağlık, fitness ve kilo kaybı hakkında daha fazla bilgi
- Çocuğunuzu kalp hastalığından koruyun
- 10 Strateji kilo vermek ve harika hissediyorum
- Ailenizle birlikte sağlıklı ve formda olmak için ipuçları
