Glutensiz Cuma: Teriyaki tofu ve pirinç erişteli kabak – SheKnows

Tüm erişteler, Çölyak hastalığı veya glüten duyarlılığı olanlar için yasak değildir. Lezzetli yemekler hazırlamak için pirinç eriştesi kullanın.

İlgili hikaye. Giada De Laurentiis'in Glutensiz Limonlu Haşhaş Somunu, Tüm Bu Tatil Ücretinden Sonra Parlak ve Lezzetli Bir İkramdır

Bu yemek, erişte kokuları ile doyurucu ve eğlenceli! Glutensiz bir Cuma yemeği için teriyaki tofu ve pirinç erişteli kabak deneyin. Yapması çok kolay ve sofralara harika bir lezzet katıyor. Pirinç erişteleri çabuk pişer, ancak bunları markette bulamazsanız, yerine glütensiz pirinç spagetti koyabilir ve paket talimatlarına göre pişirebilirsiniz. Bu tarif için glütensiz ürünleri diğer harika malzemelerle birlikte kullanarak, bu yemek sık sık pişirmek isteyeceğiniz bir şey olacak.

Gluten, ketçaptan soya sosuna, şeker ve baharatlara kadar birçok farklı gıda ve üründe bulunabilir. SheKnows.com bu tariflerin glütensiz olduğundan emin olmaya çalışırken, bu tarifler için kullandığınız tüm gıda ve gıda ürünlerinin içerik etiketlerini dikkatlice okuyun ve bunların da glütensiz olduğundan emin olun.

Pirinç eriştesi tarifi ile Teriyaki tofu ve kabak

2-3 kişilik

İçindekiler:

• 1/2 su bardağı glutensiz sebze suyu
• 1/3 su bardağı glutensiz teriyaki sosu
• 1/4 su bardağı glutensiz pirinç sirkesi
• 1/2 yemek kaşığı şeker
• 3 yemek kaşığı su
• 1-2 yemek kaşığı bitkisel yağ
• 1 küçük kabak, dilimlenmiş (daha sonra ikiye bölünmüş dilimler)
• 1/4 su bardağı doğranmış beyaz soğan
• 6 ons sert tofu, süzülmüş, kurumuş ve küpler halinde kesilmiş
• 4 ons pirinç eriştesi
• Garnitür için kişniş dalları (isteğe bağlı)

Talimatlar:

1. Küçük bir kapta sebze suyu, teriyaki sosu, pirinç sirkesi, su ve şekeri birleştirin. Birleştirmek için çırpın, sonra bir kenara koyun.
2. Yağı bir sote tavasına ekleyin veya orta-yüksek ateşte woklayın. Sıcakken soğanı ekleyin ve 1 dakika karıştırarak kavurun. Kabak ekleyin ve bir dakika daha pişirmeye devam edin.
3. Sebzeleri pişirirken, büyük bir tencereye suyu kaynatın ve pirinç eriştelerini ekleyin, yaklaşık 2 dakika pişirin. Bittiğinde, erişteleri boşaltın, ardından soğuk suyla durulayın. Kenara koyun.
4. Tofuyu tavaya ekleyin, tüm malzemeleri karıştırın ve 2 dakika daha pişirin.
5. Et suyu karışımını tavaya ekleyin ve kaynatın. Pirinç eriştelerini ekleyin ve kaplamak için karıştırın ve ısınmalarına izin verin.
6. Bireysel kaselerde hemen servis yapın.
7. Salantro yapraklarıyla süsleyin.

Pirinç eriştesi üzerine çıldırın!

Daha fazla Glutensiz Cuma tarifleri

Kinoa üzerinde tavuk ve brokoli tavada kızartın
Parmesan ve badem kabuklu morina
Kabak "patates kızartması"