Hiç kimse kırışıklıklar veya daha az parlayan bir cilt fikrini sevmez, ama peki ya duygu daha genç? Losyonları ve iksirleri unutun. Her yaşta harika hissetmenize yardımcı olacak ipuçlarıyla buradayız. Bize güvenin: Gençlik ışıltısı bunu takip edecek.
Arkadaşlarınızla vakit geçirin.
Arkadaşlarınızla vakit geçirmekten daha canlandırıcı veya enerji verici bir şey yoktur. En iyi arkadaşlarınızla düzenli olarak iletişim halinde olmak, size sadece harika bir ses tahtası sağlamakla kalmaz, aynı zamanda eğleneceğiniz anlamına da gelir! Ve ne kadar çok eğlenirseniz, o kadar genç hissedersiniz. Gerçekten bu kadar basit: Etrafınızda sevdiğiniz (ve sizi seven) insanların olması, hayatı takdir etmenize ve onu dolu dolu yaşamanıza yardımcı olur.
Harekete geç.
Çalışmanın bizim için iyi olduğunu hepimiz biliyoruz. sağlık ve bize yardımcı olabileceğini bakmak iyi, ama aynı zamanda bize yardımcı olabilir hissetmek iyi. İster spor salonunu seviyor olun, ister parkurları tercih edin, havuzda tur atın veya bir hip hop dansı deneyin. sınıf, terlemek enerji seviyenizi artıracak ve size doğal (ve gençlikten bahsetmiyorum bile) verecektir. Parıltı. Ne kadar çok hareket ederseniz, kendiniz hakkında o kadar iyi hissedeceksiniz. Kickboks dersinizden egzersize bağlı bu endorfinler etkisini göstermeye başladığında, kendinizi o kadar iyi hissedeceksiniz ki, anti-
yaşlanma serumlar aklındaki son şey olacak.
Geri ver.
İster yerel aşevinde gönüllü olun, ister bir öğleden sonrayı Habitat for Humanity ile çalışarak geçirin. başkası için olumlu bir şey, kırışıklıkları unutmanın ve gerçekten iyi olan bir şeye odaklanmanın harika bir yoludur. önemli. Görünüşünüze ve başka bir gri saç görüp görmediğinize takıntılı olmak, zamanınızı iyi kullanmaz. Bir değişiklik için zamanınızı birine veya başka bir şeye odaklayarak kendinize sağlıklı bir bakış açısı verin. Kendinden daha büyük bir şeyin parçası olmak, genç ve enerjik hissetmek için önemli bir faktördür.
Kendini sev.
Kendinizi eleştirmeyi bırakın ve size verilen bedeni sevin. Olumsuz düşünceleri, ne kadar harika olduğunuzla ilgili olumlu olumlamalarla değiştirin. Baktığın yüz, annenin sevdiği, erkek arkadaşının doyamadığı ve arkadaşlarının her gün görmek istediği yüz. Harika gülüşünüze ve babanızın burnuna ve büyükannenizin uzun boynuna sahip olduğunuz gerçeğine odaklanın. Kırışıklıkları unut ve sadece kim olduğun konusunda iyi hisset.
Sahip olduğun her şeyi takdir et.
Minnettarlık, kendiniz hakkında iyi hissetmenin ve karşılığında daha genç hissetmenin önemli bir parçasıdır. Gerçekten neyin önemli olduğunu gözden kaçırmak ve bunun yerine kaş çatma çizgileri gibi küçük şeylere odaklanmak çok kolaydır. Botoks'u düşünmek yerine, hayatınızda sevdiğiniz her şeyin bir listesini yapın. Evcil hayvanlarınızdan sağlığınıza ve en iyi arkadaşlarınıza kadar her şeyin listede olduğundan emin olun. Aslında bunu bir hafta boyunca her gün yapın; listenize geri baktığınızda, kırışıklıklar aklınızdan en uzak şey olacak.
Güzel görünmenin ve hissetmenin daha fazla yolu
En iyi şekilde görünmek için faydalı ipuçları
Ünlü stilist ve moda danışmanı Annabel Tollman, en iyi şekilde görünmeniz için moda ipuçları veriyor.
Harika hissetmenin daha fazla yolu
Ruh halinizi yükselten hareketler
Sağlıklı ruh halini artıran yiyecekler
Bu yiyeceklerle ruh halinizi artırın
