Oh, ayın o zamanı - senden memnun olmamak için pek çok neden var. İyi niyetli olduğunuzu bilsek de - düzenli bir döngü aslında iyi bir sağlık belirtisidir - sizi aşağıdaki adet öncesi belirtileri affedemiyoruz. Ama onlarla uğraşırken bir mizah anlayışına sahip olmaya çalışabiliriz.
Doyumsuz PMS istekleri
Sevgili pre-adet sendromu, ortaya çıkmaya karar verene kadar, bizi ekşi krema, soğan, sosis ve turşulu sandviç isterken yakalayamazsınız. Buna, PMS'ler sırasında vücudumuzun "ihtiyaç duyduğu" görünen çikolata miktarını da ekleyin ve "Flow Teyze" şehre gelmeden önce kıyafetlerimize nasıl sığmayı başardığımızı merak ediyoruz.
Patlamış PMS şişkinliği
Garip bir şekilde oturan kıyafetlerden bahsetmişken, ayın bu zamanındaki göbek şişkinliğine ne oldu? Doktorlar bile bunun neden olduğunu bilmiyor - sadece hormonları suçluyorlar. Bu semptom bizi çocukmuşuz gibi göstermekle kalmaz, aynı zamanda ağrılı olabilir, kramplara neden olabilir ve kot kemerleri çok sıkı hale getirebilir. Daha da kötüsü, bu tür belirtilerle başa çıkmak için bize verilen tavsiyeler mantıksız görünüyor: Daha az tuz tüketin (ki bu da cipsli sandviçlere can atma eğilimimiz göz önüne alındığında gerçekçi değil); daha fazla su iç (um, merhaba…. zaten şişmiş kadın burada!); ve egzersiz (bizi bir sonraki noktaya getiriyor…)
PMS uyuşukluk ile sol
Kendimizi karaya vurmuş bir balina gibi hissettiğimizde ve mümkün olduğunu düşündüğümüzden daha yorgun ve huysuz olduğumuzda nasıl egzersiz yapmamız ve hareket etmemiz gerekiyor? Evet, dalgalanan hormonlarımızın suçlandığını biliyoruz, ama cidden? Böyle bir durumda insan kendini spor salonuna koşmaya veya vurmaya nasıl zorlayabilir? Lycra spor kıyafetlerinin içine sıkışan travmaya başlamamıza bile gerek yok.
Huysuz yapan PMS kabızlığı
Açıkçası, hareket etmediğimiz, canımız sadece bizim için kötü olan yiyecekleri çektiği ve daha fazla H20 tüketemeyeceğimiz kadar su tutulduğu için, PMS'nin bir başka hoş olmayan yan etkisi daha var: Kabızlık. Görünüşe göre, bağırsak hareketi olmadan günler geçirebiliriz (ağrıya, kramplara ve hatta daha fazla şişkinliğe neden olan bir şey). Tüm bunları kolaylaştıran tek şey zaman ya da kuru erik gibi çok fazla kaba yem yemek - temiz, değil mi?
Komik olmayan PMS şişkinliği
Her şey söylenip yapıldıktan sonra sevgili PMS, bu bize yaptığınız en acımasız şey. Şişkinlik kötü bir şey değil - hayatın normal bir parçası. Ancak bu tür bir şişkinlik tamamen başka bir şeydir. Ayın bu zamanında, sessiz ama ölümcül bir dişin olduğu bir odayı temizleyebiliriz. Ve bunu gerçekte ne sıklıkta yaptığımıza bile başlamayın (kesintisiz kelimesi onu kesmiyor gibi görünüyor). En kötü yanı, bu semptomu durdurmanın veya kontrol etmenin sıfır yolu olmasıdır. Twitter'ın bilgece sözleriyle: Başarısız.
Her şey başarısız olduğunda, sadece kabul edin ve gülün - ayın sadece bir haftası.
PMS hakkında daha fazlası
PMS ile başa çıkmak için 5 ipucu
PMS'yi önlemek için 10 ipucu - doğal olarak
Diyetinizi değiştirerek PMS'yi azaltın
