Ailenizle günlük bir yürüyüş, iyi bir egzersizden daha fazlasıdır. Kaldırıma birlikte çıkmak size ve çocuklarınıza sohbet etme, doğayı keşfetme ve güzel anılar yaratma fırsatı verir. İşte çocuklarınızı günlük aile yürüyüşünüzle meşgul tutmanın birkaç yolu.
1. Oyun alanı pit stopları
Bu, yakılan kalori ve kat edilen mesafe ile ilgili değil, anne. Bir oyun alanına her yaklaştığınızda, çocuklarınıza önden koşmaları için yeşil ışık verin ve mahalledeki orman jimnastik salonunda dolaşmalarını sağlayın. Günlük bir oyun alanı ziyaretine günlük bir yürüyüş eklenirse, çocuklarınızın bağcıklarını bağlayıp dışarı çıkmaktan şikayet ettiğini duymazsınız.
2. Bunu bir engel parkuru yap
Daha yakından bakın: Günlük yürüyüşünüz muhtemelen daha fazla ilgi için sayısız engelden oluşuyor. Çocuklarınızı bir kat merdiven inip çıkmaya, çimenli bir tepeden aşağı yuvarlanmaya veya küçük çitlerin üzerinden atlamaya teşvik edin. Bu hızlı enerji patlamaları, yürüyüş süresi boyunca adrenalinlerini ve heyecanlarını artıracaktır.
3. Bir maraton kulübü oluşturun
Günde bir mil koşmayı umuyorsanız, siz ve çocuklar bir aydan kısa bir sürede bir maratonda yürümüş olacaksınız. Güzel, değil mi? Çocuklarınız da öyle düşünecek. Çocuklarınızın kaç mil yürüdüklerini takip edin ve “maraton kulübüne” katılmaya yetecek kadar yürüdüklerinde onlara özel bir ödül verin.
4. ateş böceği bul
Siz mahallede dolaşırken yaz ateşböcekleri çocuklarınızın etrafında dans etsin diye, günlük yürüyüşlerinizi alacakaranlıkla geçirin. Yürümeye ara vermeniz gerektiğinde birkaç kavanoz yakalayabilmeleri için mason kavanozlarını getirmelerini söyleyin.
5. piknik getir
Lezzetli atıştırmalıklar, su ve battaniye içeren bir çanta hazırlayın. Birkaç mil yol kat ettikten sonra, oturup çocuklarla dışarıda bir akşam yemeğinin tadını çıkarmak için bir yer bulun.
6. Rotalarınızı değiştirin
Egzersiz ortamınızı arada sırada değiştirmek önemlidir. Bir göl, orman veya mahalleyi ziyaret etmek için arabaya atlayın, böylece çocuklarınız yürüyüş rotanızda yeni ve ilginç şeyler görecek. Hatta ekstra maceracı hissetmeleri için buna bir yürüyüş bile diyebilirsiniz.
7. Yolculuk oyunları
"Casusluk Yapıyorum" ve "20 Soru" gibi oyunların bir kros yolculuğuna düşürülmesine gerek yok. Bunun yerine, yürürken en sevdiğiniz aile yolculuğu oyunlarından bazılarını oynayın. Kilometrelerin ne kadar çabuk geçtiğine şaşıracaksınız.
8. Hatırlanması gereken bir varış noktası
Ailece yürümeye başladığınızda garip şeyler oluyor. Yani yürümenin egzersizden daha fazlası olduğunu hatırlayacaksınız. Aslında sizi gitmek istediğiniz yerlere götürebilir. Çocuklarınızın günlük bir yürüyüşe ilgi duymasını sağlamak için, onları günün sonunda eğlenceli bir yerin beklediğini bildirin. bir dolar tiyatrosu, favori bir restoran veya hatta bir öğleden sonra yakalamak için bir dere yatağı gibi yolculuk minnows.
9. Birkaç şarkı söyle
Telefonunuzu yanınıza alın ve kulaklık takılı olmadan Pandora melodilerini yükseltin. Elbette, yanından geçerken komşularınızı rahatsız edebilirsiniz, ancak onlar bunun üstesinden gelirler. Çocuklarınız, ailenizin en sevdiği şarkıları yüksek sesle söylemenin eğlenceli olduğunu düşünecek.
10. giydirme oyna
Giydirme oyunlarının eve düşürülmesi gerektiğini kim söyledi? Günlük yürüyüşünüzden önce çocuklarınızı en sevdikleri süper kahramanlar gibi giyinmeye teşvik edin. Tüm bu süper güçleri enerji patlamalarına ve herkesin kanını pompalayacak oyunlara kanalize edeceklerine bahse gireriz.
Biliyor musun? Ailenizle, özellikle de gençlerle birlikte yürümek, sohbete başlamak için harika bir yoldur. İnsanlar, göz teması kurmak yerine ileriye bakarken konuşabildiklerinde daha az korkmuş hissederler.
Family Fun'dan daha fazlası
Kendi ip tırmanma oyuncağınızı nasıl yapabilirsiniz?
Çocuklar için eğlenceli yaz buz küpü el sanatları
En sevilen çocuk kitaplarından ilham alan 5 el işi
