Dişlerinizi doğal olarak nasıl beyazlatırsınız
1. Mavi tonlu rujlar giyin
Dr. Mitchell'e göre ağız çevresindeki mavi tonlar dişlerinizin daha beyaz görünmesini sağlayabilir. Yeni makyaj için alışveriş yaparken mavi alt tonlu kırmızı rujları tercih edin. Bunlar, dişlerdeki herhangi bir sarı rengi dengeleyerek gülümsemenizin daha parlak görünmesini sağlayacaktır. Dişlerinizin sarı görünmesine neden olabileceğinden mercan veya turuncu renkli dudak renklerinden kaçının.
2. Meyve ve sebzelerinizi yiyin
Günlük diyetiniz dişlerinizin beyazlığında fark yaratabilir. Mitchell şöyle açıklıyor: “Elma, havuç veya kereviz gibi hafif aşındırıcı meyve ve sebzeler vücuda yalnızca temel besinlerin yanı sıra dişlerde biriken küçük plak parçalarını nazikçe temizleyerek doğal bir diş fırçası görevi görür. ve diş etleri.”
3. Koyu renkli içecekler içtikten sonra ağzınızı çalkalayın
Kahveyi, çayı ve kırmızı şarabı sevdin mi? Biz de yapıyoruz, ancak koyu renkli sıvılar dişleri lekeleyebilir ve pis görünmelerine neden olabilir. Dr. Mitchell, bir leke sıvısı tükettikten hemen sonra ağzınızda su çalkalamanızı önerir.
4. Ksilitol ile şekersiz sakız çiğneyin
Doğal olarak oluşan bir şeker ikamesi olan ksilitol, birçok şekersiz sakıza tatlandırıcı madde olarak eklenmiştir, ancak aynı zamanda sağlıklı özelliklere de sahiptir. Dr. Mitchell'e göre Trident gibi ksilitol içeren bir sakız çiğnemenin zararlı oral bakteri seviyelerini azalttığı ve çürük geliştirme olasılığını azalttığı gösterildi.
5. Egzersiz yapmadan önce dişlerinizi fırçalayın
İster inanın ister inanmayın, koşuya çıkmak ya da bir fırtınada terlemek ağzınızı ve diş eti çizgisinde zaten var olan plakları kurutabilir. Plak kuruduğunda ve kireçlendiğinde, dişlerinizin renginin değişmesine neden olur ve sizi diş eti hastalığı riskine sokar. Dr. Mitchell, bu fitness düzeltmesi için dışarı çıkmadan önce dişlerinizi hızlı bir şekilde fırçalamanızı önerir.
Daha vegan yaşam tarzı ipuçları!
