Siz hariç herkes mutlu ve eğleniyor - en azından Facebook böyle yapıyor evlilik ve günlük yaşamın diğer birçok normal parçası görünüyor.
kolay Facebook'u suçla, ancak bu sadece bir sosyal medya sorunu değil. On yıllardır ve muhtemelen yüzyıllardır insanların yapmayı sevdiği şeyi yapıyoruz: en iyi yüzlerimizi ortaya koymak ve tüm nahoş şeyleri halının altına süpürmek. Bu Facebook'un hatası değil (haber akışında kabul edilen bir aşırı mutlu flört, mutlu nişan ve mutlu evlilik gönderileri olmasına rağmen). Bu sadece insan doğasıdır.
Daha: Herkesin haber akışında yer alan 6 can sıkıcı Facebook çifti türü
Herkesin en sevdiği sosyal medya web sitesi hakkında anlaşılması gereken önemli bir şey var ve bunu kendim için kavramam yıllarımı aldı. Araştırma kanıtladı ki kendini karşılaştırmak Facebook'taki diğer insanlara mutsuz olmanıza neden olabilir. Buna şu gerçeği ekleyin: ilişkileri hakkında sürekli paylaşımda bulunmak
Facebook'ta gördükleriniz ve insanların gerçek hayatta evlilikleri hakkında söyledikleriniz muhtemelen gerçeğe yakın bile değil.
Daha:Evlilik danışmanlığı evliliğimi kurtardı ve utanmıyorum
Her çiftin hayal kırıklıkları vardır. Çoğu çiftin sahip olduğu bazı temel mücadeleler uğraşmaya devam ediyorlar ve birçoğunun dolaplarında iskeletler var. İlişkilerin bu yönü hakkında ne kadar çok konuşursak - pek de sıcak olmayan ve belirsiz şeyler. Facebook akışına getirmek için - evliliğin gerçekten ne kadar sıradan, harika ve sinir bozucu olduğunu kabul edebiliriz NS. Evliliğinizde bu gerçek hayattaki hislerden herhangi birini hissettiyseniz, iyi bir arkadaşsınız:
1. Kızgınlık
Bir günden uzun süredir evli olanlar bunun geleceğini biliyorlardı - Nikki MartinezKendisi evli olan bir psikolog ve lisanslı klinik profesyonel danışman, öfkenin evli çiftlerin yaşadığı en yaygın duygulardan biri olduğunu açıklıyor. “Birçok altta yatan nedenden dolayı partnerlerine karşı öfke hissediyorlar. Bunu çoğunlukla, gerçekte nasıl yaptığımızı örten ikincil bir duygu olarak öfke olarak göreceğiz. Çok yaygın olan bir başka duygu da, eskiden sevimli görünen şeylerin artık o şekilde hissetmediği sinirliliktir. Sonuncusu, nefretle sınırlanacak olan şeydir. Onlardan nefret mi ediyoruz? Tabii ki değil. Ancak böyle hissettiğimiz, kişinin bizi iğrendirdiği anlarımız oluyor ve bu kişiyi nasıl sevdiğimizi merak ediyoruz.”
Tanıdık geliyor mu? Dr. Martinez, "Neyse ki, çoğu zaman bu duygular geçer ve kişi umarım ilk etapta neden onlara aşık olduğunu hatırlar."
2. Hayal kırıklığı
Uzun süreli bir evlilikle gelen en büyük gerçeklerden biri hayal kırıklığıdır. Ömür boyu bir partnere sahip olmak harika bir şey ama aynı zamanda hayal kırıklığı ve paniği de beraberinde getiriyor. tek bir kişinin tüm ihtiyaçlarınızı karşılamasının mümkün olmadığını kabul etmeye başlayana kadar hayat. April Masini, ilişki uzmanı askNisan.com, hemfikir, “Eşinizin her şeyiniz olmadığını anlıyorsunuz. Bu bir hayal kırıklığı ve her şey için eşinize güvenemeyeceğinizi anladığınız an. Simbiyotik balon kırıldı. Eşinizin (arkadaşlarınız, aileniz, iş arkadaşlarınız) ötesinde desteğe ihtiyacınız olduğunu ne kadar erken anlarsınız ve kocanızın yapamayacağı ve yapmaması gereken rolleri doldurdukları için, çok daha mutlu, daha sağlıklı bir hayata hazırsınız. evlilik."
3. Korkmak
Ah, er ya da geç her evlilikte ortaya çıkan korkunç kelime. Ne kadar uyumlu veya aşık olursanız olun, eşinizle evlenmekle en az bir kez hata yaptığınızdan korkmanız tamamen normaldir, diyor ilişki koçu ve ilişki koçunun sahibi Chris Armstrong. Aşk Labirenti. “'Bunun' olabildiğince iyi olmasından korkun” diye açıklıyor. “Bu, evlenmeden önce çok esnek, eğlenceli ve kaygısız hayatları olan genç çiftlerde daha yaygın. Boş zaman ve neyin eğlenceli olduğu konusundaki anlaşmazlıklar gibi şeyler hakkında yanlış sonuçlar çıkarmadan bu yaşam tarzından evliliğe geçmek zor olabilir. Örnek: Raleigh, Mark ile evlendi ve son iki kez ondan kendisi ve arkadaşlarıyla dışarı çıkmasını ya da bir partiye ev sahipliği yapmasını istediğinde, Mark ilgilenmedi. Panik moduna giriyor ve bunun her zaman böyle olacağını varsayıyor, 'Ben ne yaptım? Yetişkin hayatımın geri kalanında ev sahibi mi olacağım?”
Daha:Çok hırslı kadınlar, daha az hırslı erkeklerle evli
4. Hüsran
Bir ilişkide hayal kırıklığı yeni bir şey değildir, özellikle de birkaç yıldır aynı dört duvarı paylaştığınız uzun vadeli bir ortaklıkta. Ancak Armstrong'a göre, en yaygın evlilik hayal kırıklıklarının çoğu iletişimden ya da iletişim eksikliğinden kaynaklanmaktadır. “İletişim konforlarıyla ilgili hayal kırıklığı aslında oldukça yaygındır ve çoğu zaman ulaşılması en zor olanlardır. çözmek. Sadece eğlendiğini iddia edecek ve ona hafiflemesini söyleyecek. Evli bir çiftin birbirleriyle yumurta kabuğu üzerinde yürümek zorunda kalmaması gerektiğini savunacak. Her iki durumda da duygusal zeka anahtardır, ancak duygusal zekanın ilk kısmı öz farkındalık ve öz yönetimdir. İletişimimizin karşımızdaki kişiye nasıl ulaştığının farkında mıyız ve buna göre uyum sağlamaya istekli mi/yapabiliyor muyuz?”
5. Yas
İşte Facebook özet akışınızda asla göremeyeceğinize bahse girebileceğiniz bir ham evlilik duygusu: yas. Kederli değişim ve düğün gününüzde beklediğiniz “mükemmel” evliliğin ölümü, kararlı bir ilişki içinde kişisel gelişimin tamamen normal ve tamamen sağlıklı bir parçasıdır. "Birlikte çalıştığım yeni evli çiftlerden bazıları, evlendikten sonra kederli hissediyorlar - dört gözle bekleyecek büyük bir olay olmadığı için düğünden sonraki hayal kırıklığı - sadece gündeliklik" diyor. Julie Bindeman, Greater Washington Integrative Therapy'nin eş direktörü. “Uzun süredir evli olanlar için keder, çiftin eski halini kaybetmesiyle ilişkilendirilebilir (örneğin çocuk sahibi olduktan ve bunu yapma özgürlüklerinden vazgeçtikten sonra).
6. Huzursuzluk
Atasözü yedi yıllık kaşıntı artık yeni binyılın evlilikleri için geçerli değil. Bu günlerde, insanlar daha az sıklıkta ve daha ileri yaşlarda evlendikleri için evlilikte huzursuzluk ve sabırsızlık hemen hemen her zaman olabilir. Ve bir kez evlendikten sonra, diyor Armstrong, çoğu insan evliliği o kadar uzun süre erteler ki, ilk düşündükleri şey şu olur: “Bunun için mi evlendim?!” birçoğu gibi Evlilik denizindeki diğer dalgalar, huzursuzluk, uzun vadeli bir bağlılığa verilen ortak bir tepkidir ve farklı aşamalarda gelgitler ve akışlar devam eder. ilişki.
Alt çizgi
Hoş olmayan evlilik duygularının bu uzun listesi, ilk bakışta iç karartıcı görünebilir, ancak buradaki büyük paket, bunların her bu konuda dürüst olmaya istekliyseler, birkaç deneyim. Beklentilerinizi ayarlamak ve aynı gün içinde eşinizi öldürmek ve öpmek istemenizin normal olduğunu bilmek, uzun süreli bir evliliğin yürümesinin bir parçasıdır. Dr. Martinez ekliyor, “Hastalara her zaman çiftin sadece 'Facebook' versiyonunu gördüklerini söylüyorum. Bu değişmiş ve sadece mutlu zamanlar, zamanın yüzde 100'ünü sürdürmek mümkün değil. Hatta o “mükemmel” görünen insanların bile sinirlendiğini, sinirlendiğini, bağırdığını, bazı günlerde birbirlerinden nefret ettiklerini düşündüklerini ve gurur duymadıkları şeyler söylediklerini anlattım. İyi günler kötülerden çok daha ağır basabilirken, hiçbir çift bu duygu ve olayların ötesinde değildir.”
