Yeni bir anne olarak ben emzirme ile mücadele - ve benim için bağlı birçok saat geçirdim Meme pompası Yeterince süt yapmak için. Bebeğim 4 aylıkken kocam ve ben denizaşırı bir düğüne gidiyorduk, uzun zaman önce taahhüt ettiğimiz bir olaydı. Süt tedarikimi sürdürmek için seyahat ederken pompalama konusunda oldukça endişeliydim. Bir uçakta veya havaalanında nasıl pompalayabilirim? Bu yolculuktan nasıl kurtulurum ve kıymetlimle eve nasıl dönerim? süt temini korunur? Bu endişelerde yalnız değildim; pek çok emziren/emziren anne-babanın bir noktada seyahat ederken pompalama yapması gerekecek. Ama ister iş için yola çıkıyor olun, ister çok hak ettiğiniz bir çocuksuz tatil, göründüğü kadar karmaşık olmak zorunda değil.
Washington Üniversitesi Tıp Merkezi'nden sertifikalı hemşire emzirme danışmanları Barbara Lautman ve Nancy Estill ile seyahat ederken pompalama için en iyi uygulamalar hakkında konuştuk.
Sizin için doğru pompayı bularak seyahate hazırlanmak
“Gerçekten iyi bir pompa NS hile,” Lautman SheKnows'a açıklıyor. “Bir şeyle ilgili en büyük şeylerden biri her iki memeyi de pompalayan çift elektrikli pompa Aynı zamanda, hormon salınımı üsteldir - genellikle sadece bir memeden sağıyor olsaydınız, olacağınızın yaklaşık iki katıdır."?
Kendi seyahatim için, elektrik prizi bulmaya bağımlı olmamak için Medela pompam için bir pil takımı sipariş ederek hazırlandım. Paketlemeyi de düşünebilirsiniz. manuel el pompası pilleriniz biterse diye.
Los Angeles'tan Ali diyor ki Bebek Buda pompası Bir aksesuar gibi boynuna takabildiği için en çok tercih ettiği mobil pompadır. Ayrıca daha fazla mahremiyet için bir emzirme örtüsü önerir. Milk-Saver gibi bir süt yakalayıcı veya Haakaa, sızan sütü toplamak için bir uçakta veya başka bir küçük alanda kullanımı oldukça kolaydır.
Lautman ve Estill ayrıca emziren ebeveynlerin elle ifade etmeyi öğrenmelerini şiddetle tavsiye ediyor. Lautman, "Bu kayıp bir sanat," diye açıklıyor. “Elektriksiz olduklarında, bebekleri emziremediğinde veya uçaktayken göğüslerinden süt almak için el ifadesini nasıl kullanacaklarını bilmek tüm kadınların yararınadır.” izle burada nasıl yapılır videosunu elle ifade eden, La Leche League International'ın izniyle.
Süt tedarikini sürdürmek
Birçok emziren anne için büyük bir endişe, bebeklerinden uzaktayken süt tedariklerini nasıl sürdürecekleridir. Lautman, "Her zaman süt tedarikini sürdürmenin ana hilesi, göğüslerinizi etkili ve sık bir şekilde boşaltmaktır" diyor.
Ancak Estill, yoğun bir seyahat programının arzınızı olumsuz etkilemek zorunda olmadığı konusunda sizi temin etmek istiyor. “Tam bir boşalma olmasa bile hızlı bir boşalmanın hiç boşalmamaktan daha iyi olduğunu unutmayın. Göğüslerinize hormon sinyali vermeye devam edin, evet, işler farklı ve benim sevimli bebeğim göğsümde değil, ama süt yapmaya devam edin!”? SheKnows'a söylüyor.
Oksitosin refleksinizi veya hayal kırıklığı refleksinizi uyarabilecek diğer şeyler arasında Bebeğinizi pompalarken veya telefonda eşinizle veya bebeğiniz hakkında konuşurken pompalama.?
Hareket halindeyken pompalama
Yolda veya havadayken, pompalamak için özel ve temiz yerler bulmak zor olabilir. Uçuyorsanız, bu, boş bir havaalanı kapısına posta göndermek (merhaba, yaptım!) veya sadece tuvaleti kullanmak anlamına gelebilir. Neyse ki, giderek daha fazla havalimanı, emziren ebeveynler ve çocuklar için emzirme odaları veya aile odaları sağlıyor.
Anne ve yazarı Lauren Shockley, “Havaalanlarındaki yeni Mamava kapsüllerinin hayranıyım” diyor. Dört Mutfak. "Temizler ve klasik müzik çalıyorlar, tüm pompalama ekipmanınızı çıkarmak için yeterli alana sahipler. Benim kullandığım giriş kodu 8008- BOOB benzeriydi!” ?
Emzirme odası yoksa ve kendinizi sıhhi olmayan bir durumda, halka açık bir yerde pompalamaya ihtiyaç duyuyorsanız tuvalet, “el jeli getirin ve anne sütünün kendisinin birçok canlı enfeksiyonla mücadele özelliği ve hücreye sahip olduğunu bilin. o. Bir mikrop fobisi anınız varsa, kendinize güven verin ve sütünüzün bebeğiniz için onu güvende tutmak için kendi kendini temizleyen bir sisteme sahip olduğunu bilin.” diyor Estill. Ayrıca Medela tarafından yapılanlar gibi hijyenik mendilleri de bulabilirsiniz (8,99 dolardan başlayan fiyatlarla). Madela) temiz su ve sabun bulunmadığında pompa parçalarınızı temizlemek için kullanabileceğiniz.
Uçak veya tren koltuğunuzda pompalama yapmak zorunda kalmanız kaçınılmaz olabilir. Mümkünse, daha fazla yer için pencere kenarı veya bölme duvarı gibi mahremiyet sağlayacak bir koltuk seçmeye çalışın. Gömleğinizin altına gizlice kaydırılabilen giyilebilir kaplar veya emzirme pançoları harika seçeneklerdir. Medela pompamla kişisel olarak Freemie bardaklarını kullandım. Freemie'ler sütü bardakların içinde yakalar ve spor sutyenimin içine girip çıkmak için bir esintiydi. Tepedeki ışıklar kapalıyken pompalama seanslarıma zaman ayırmaya çalıştım.
Sıvı altınınızı kaydetme ve taşıma
Sütünüzü biriktiriyorsanız, Snohomish, Washington'dan Brianne, oteli önceden aramanızı önerir. "Çoğu zaman otel, otel dondurucularında özel bir soğutucu bulundurmanıza izin vermekten mutluluk duyar" diyor. Ayrıca donmuş torbalar için daha kolay saklama için bir ipucu var. “Pompalamadan sonra süt saklama torbalarınızı düz bir şekilde yatırın ve sütün bir tuğla gibi donmasına izin verin. Bu, paketlemeyi kolaylaştırır. ”?
Lautman, sütlerini paketlemek ve eve postalamak için yerel bakkaldan kuru buz kullanan anneleri tanıdığından bahsetti. Kuru buz, yaklaşık üç gün boyunca açılmadığı sürece sütü donmuş halde tutacaktır. Ne yapmayı seçerseniz seçin, fazladan süt saklama poşetleri paketleyerek ve sütünüzü eve taşımak için kullanmayı planladığınız soğutucuyu veya poşeti getirerek hazırlıklı olun.
Göre TSA web sitesi, formül mama ve anne sütüne makul miktarlarda el çantalarında izin verilir. Geri kalan eşyalarınızdan ayrı olarak taranması için bu eşyaları taşıma çantanızdan çıkarmanız gerektiğini not eder. Bu sadece sıvı süt için geçerlidir. Sütünüz donmuşsa, sıvı sayılmaz. Kontrol ettiğiniz çantalarda süt taşımak için özel bir düzenleme yoktur ve anne sütü getirmek için çocuğunuzla birlikte seyahat etmenize gerek yoktur. Uluslararası seyahat ediyorsanız, süt taşımacılığına ilişkin yönergeleri kontrol ettiğinizden emin olun. hava yolculuğu ziyaret ettiğiniz ülke içinde.
Bebeğinize eve gelmek
Lautman, annelerin bazen bebeğinizle tekrar bir araya geldiğinizde sorunların ortaya çıkabileceğinin farkında olması gerektiğini açıklıyor. Bebek, emzirmeden farklı olarak biberondan gelen akış hızına alışırsa hayal kırıklığı oluşabilir. “Bakıcıların yavaş akan bir emzik kullanmaları ve bazen biberonu çıkararak ve annenin akışını taklit etmeyi bekleyerek beslemeyi yavaşlatmaları yararlı olabilir” diyor.
Elbette seyahat eden anneler için en büyük ipucu, bebeğinizden uzaktayken kendinizi güvende hissetmeniz için iyi bir destek sistemine sahip olmaktır. Lautman, "Genellikle evden uzakta çalışmak ve ebeveynlik de dahil olmak üzere, dolu bir yaşam fikrini elinde tutan kadınlara destek ve cesaret vermemiz gerektiğini düşünüyorum" diyor. “Anneler için duygusal bakımı teşvik etmek ve [onlar için] hayatlarının her iki önemli bölümünü de sürdürmelerine yardımcı olabilecek olumlu insanlarla kendilerini kuşatmak önemlidir.”
