Diyetimi öncelikle taze, işlenmemiş gıdalardan oluştursam da, damak tadımı harekete geçiren gıda ürünleri bulmayı seviyorum. Aşağıdaki beş vegan ürünler mutfağımda elinizin altında tutacağım eğlenceli yiyecek buluntularıdır.
Diyetimi öncelikle taze, işlenmemiş gıdalardan oluştursam da, damak tadımı harekete geçiren gıda ürünleri bulmayı seviyorum. Aşağıdaki beş vegan ürün, mutfağımda elinizin altında tutacağım eğlenceli yiyecek buluntularıdır.
1. Kabile Kökenleri Lezzetli Baharat ve Sarımsak Humus
Humus mutfağımın temel taşıdır ve kendim yapmaktan zevk almama rağmen, Tribe'ın sarımsaklı humusu tadı ve elbette rahatlığı (temizlenecek mutfak robotu yok) konusunda iki başparmak alıyor. Dörtte bir fincan porsiyon 140 kalori ve 4 gram lif içerir. Közlenmiş biber ve ıspanakla birlikte tam tahıllı tortillaya sarın veya bir kaşıkla kabından çıkarıp yiyin.
2. Dr Praeger'in Tex Mex Sebze Cepleri
Sadece masaya hızlı bir şekilde hazırlanamayan, aynı zamanda paketleyip hareket halindeyken yemesi de kolay olan lezzetli bir öğle veya akşam yemeğine mi ihtiyacınız var? Bu lezzetli sebze cepleri, sağlıklı bir avuç fasulye, biber, soğan, kabak, ıspanak, bezelye ve tam tahıllı besinlerdir. Her cep 150 kalori ve her biri 5 gram protein ve lif ağırlığındadır. En iyisi, 10 dakikadan kısa sürede hazır olmaları.
3. Kashi'nin Siyah Fasulye Mango Dondurulmuş Antre
Bu, Kashi'den gelen tek vegan dondurulmuş antre olabilir, ancak yemek pişirmek için zamanınız olmadığında hızlı, lezzetli ve sağlıklı bir seçimdir. 7 gram lif, 8 gram protein ve 340 kalori içeren antre, Kashi'nin tam tahıllar, siyah fasulye, baharatlı sebzeler ve ateşte kavrulmuş mango sosundan oluşan özel karışımından yapılır.
4. Kaplumbağa Dağı'nın Tamamen Çökmekte Olan Kurabiye Hamuru Sütten Olmayan Tatlı
Tatlı keyfine glütensiz, süt içermeyen cevap. Bu vegan "dondurma", vanilyalı hindistancevizi sütünden, nefis kurabiye hamuru parçalarından ve çıtır çikolata parçalarından yapılır ve hepsi harika, kremsi, ultra tatmin edici bir muamele haline gelir. Normal dondurmanın aksine, her porsiyonda 5 gram lif (ve 190 kalori) bulunur.
5. Santa Cruz Organik Ahududu Çikolata Şurubu
Süt içermeyen yoğurt ve dondurma üzerine serpilmiş bu lezzetli, sertifikalı organik çikolata şurubunu deneyin ve taze ahududu ile süsleyin. Yum! Yemek kaşığı başına 55 kaloride, lezzetli bir vegan çikolata dozunu diyetinize kolayca bütçeleyebilirsiniz.
Daha fazlası kaçırılmayacak vegan yaşam tarzı ipuçları!
