Son zamanlarda burada koştuğunuzu, orada koştuğunuzu, her yerde koştuğunuzu… ve hala her zaman yıprandığınızı mı düşünüyorsunuz? Zamanınızı dengelemek işiniz, ilişkileriniz ve sağlığınız için önemlidir. Bir taahhüt ve uygun zaman yönetimi gerektirir.
Bir saatte ikinci eli izleyin. Saniyeler dakikalara… saatlere. Zaman kimseyi beklemez. O zamanı ne kadar iyi kullanacağımız bize kalmış. Günümüzü anlamlı aktivitelerle doldurmak ya da hiçbir şey başaramamak tamamen bizim seçimimizdir. Zamanımızı dengelemeyi öğrenmek, hedeflerimize ulaşmamıza ve mutluluğumuzu takip etmemize yardımcı olur.
Erteleme
Kabul edelim, yapmayı sevdiğimiz şeyler ve yapmamız gereken şeyler var. Onları ne kadar görmezden gelmeye çalışsak da, yapmamız gereken şeyler her zaman orada bizi bekliyor. Muhtemelen zamanı dengelemenin önündeki en büyük engel ertelemedir. En az yapmak istediğimiz şeyleri yapmaktan vazgeçme eğilimindeyiz. Sonuçta, onları aklımızın arkasına koymak çok daha kolay.
Zamanımızı verimli kullanmak iyi hissettiriyor
Günün sonunda, yapmaya karar verdiğimiz şeyleri başardığımızı bildiğimizde iyi bir his var. Daha tatmin olmuş hissediyoruz ve ertesi gün için net bir yön görebiliriz. Taahhütlerimizi yerine getirebiliriz. Aklımızda karışıklık örümcek ağı yoktur. Bu yapılandırılmış yaşam tarzı, işimize, ilişkilerimize ve ev yaşamımıza filtre uygular. Ancak bu başarı hissini elde etmek kolay değildir. Zamanımızı dengelemek ve yapılandırmak için bir taahhüt gerektirir.
Günlük hayatımızda önemli olan nedir?
Günümüzün yapısını ve dengesini planlarken yedi önemli alan dikkat gerektirir. Önemli karar şudur: Ne kadar zaman taahhüt etmek istiyoruz?
- Çalışmak
- Aile
- Sosyal hayat
- Yemekler
- Egzersiz ve fiziksel aktivite
- Hobiler
- Dinlenme/uyku
Bunların her biri hayatımızda denge oluşturmak için önemlidir, bu nedenle her alanda ne kadar zaman harcayacağımıza öncelik vermeliyiz. Bir günde sadece 24 saat vardır. Bu saatlerin 14'ü işte geçirilirse, hayatımızın diğer önemli bölümleri için çok az zaman kalır ve bunun sonucunda acı çekerler. Sevdiklerimizle olan ilişkiler zayıflayacak. Beden ve ruh sağlığımız da zarar görecek.
Zaman Yönetimi: Nereden başlayalım?
- Denge! — En önemli hedefinizin, hayatınızdaki önemli alanların hiçbirini değiştirmemek için zamanınızı dengelemek olduğunu unutmayın.
- Öncelikleri belirleyin — Neyin önemli olduğuna ve her günün ne kadarının o alana ayrılacağına karar verin.
- yazılı gündem — Yazılı bir günlük gündem bize amaç ve yön verir. Gündem, belirli zaman dilimleri ile yapılandırılmalıdır. Bir başarı hissi için tamamlanan öğeleri işaretleyin.
- Kısa, orta ve uzun vadeli hedefler belirleyin — Bugünü planlamak harika bir başlangıç, ancak yakın ve uzak gelecekte gerçekleştirilmesi gereken şeyleri akılda tutmak da önemlidir.
- Sınırlarını bil - Programınıza uymayan şeylere “Hayır” demeyi öğrenin. Bu faaliyetleri başkalarına devretmeniz veya zamanlamanın daha iyi çalışabileceği geleceğe taşımanız gerekebilir.
- saati izle — Listenizdeki pek çok şey tamamlanmadan, günün uçup gitmesi çok kolay. Saati takip etmek, gün için hedeflerinize odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
- ara ver— Hiçbir program, sevdiğiniz birine sarılmak veya bir telefon görüşmesi yapmak veya kendinize bir kahve veya esneme molası için bir dakika ayıramayacak kadar katı değildir.
- yansıtma zamanı — Gün içinde dengeyi ne kadar iyi koruyabildiğinizi düşünmek için her akşam kendinize zaman ayırdığınızdan emin olun.
- Yarın yeni bir gün — Hiçbir şey "saat gibi" çalışmaz. Denge planlarınız bugün biraz ters gittiyse, yarının başka bir gün olduğunu unutmayın.
Günün sonunda, o saat yarına dönüştüğünde, hayatınızda dengeyi bulmanın sırrını öğrenmişseniz gülümseyebileceksiniz.
