pratik yapmadıkça yoga düzenli olarak baş aşağı gitmek biraz garip veya rahatsız edici gelebilir. Üç kadından dünyaya yeni bir bakış açısıyla bakmalarını istedik.
Meydan okuma: baş aşağı gitmek
Niye ya? Konfor alanınızdan çıkıp baş aşağı giderek rutini sallayın. Yogada, kan akışını tersine çevirmek ve dolaşımı iyileştirmek, lenfatik sistemi desteklemek, beyne kan göndermek ve sinir sistemini sakinleştirmek için inversiyonlar uygulanır.
Bir amuda veya amuda hazır değil misiniz? nazik deneyin ayakta öne kat.
Kadınlarımız tepki gösteriyor:
yağmur: Bu hafta ilk hava dersimi aldım. Az söylemek zenginleştirici bir deneyimdi. Sporcuların sahip olması gereken çekirdek ve üst vücut gücü miktarı konusunda tamamen yeni bir takdirim var. İtiraf etmeliyim ki, ipeklere tırmanmak imkansız göründüğü için neredeyse vazgeçtiğim bir an oldu, ama onları zorladım ve başarılı bir şekilde ölçekledim. Baş aşağı asmak oldukça heyecan vericiydi ve antrenman için başlı başına bir ödüldü. Kesinlikle tekrar yapardım. Konfor alanımdan çıkmaktan ve kendimi yeni yollarla genişletmekten keyif aldım.
Marcy: Küçük bir değişimin tüm bakış açınızı nasıl değiştirebileceği şaşırtıcı. İnversiyonlar, ruhunuzu canlandırmanın güçlü bir yoludur. Kafanıza ne sıklıkla kan geliyor? Bir değişiklik için dışarı çevirin. Yatağınızdan baş aşağı uzanın veya hatta bacaklarınızı bir duvara kaldırın. Vücut inanılmaz bir şey. Kanınızın içinde serbestçe akmasına izin verin.
Kristen: Bu hafta baş aşağı gitmemiz istendi. Ve yogada berbat olduğumdan ve hala bir çarkı zar zor yapabildiğimden, bunu kızımla oynamak için kullanacağımı düşündüm. Bu yüzden yataktan sarktık. Ters takla atmaya çalıştık ve hatta amuda kalkmaya çalıştım. Dünya bu açıdan aptalca, biz de öyleydik. Bu deneyin bonusu, normalde tedbirli olan kızımın cesur ve cesur olması. Biraz oyun zamanının bu kadar canlandırıcı olacağını kim bilebilirdi? Başımın bu kadar ağrıyacağını kim bilebilirdi ki?
Akila: Yogada kötü olduğum için şu anda zorlu eğlence parkı gezilerine erişimim yok ve genellikle Bunu başarmanın bir yolunu düşünmekte zorlandım, “Baş Aşağı Git” için bir arkadaşımın yardımına başvurdum. meydan okuma. Arkadaşım anonim kalmayı tercih ediyor, bu yüzden ona Makarna diyebiliriz.
Makarna beni bir şeftali çuvalı gibi kaldırıp baş aşağı çevirerek ve bugün beni bloğun etrafında taşımaya devam ederek sağlamlaştırdı. Takılmamızın tek nedeni bu değildi, ancak istekli bir katılımcıyla aynı anda yükseklik, düşme ve baş aşağı olma korkumla yüzleşme fırsatı buldum ve bunun için gittim.
Baş aşağı dururken öğrendim:
- Bazı insanlar, diğer insanları taşımak için neredeyse mükemmel görünen gerçekten geniş omuzlara sahiptir.
- Düşme korkusu her zaman yükseklik korkusundan daha ağır basar.
- Dünya pek çok açıdan güzel.
- Büyük bir kişi sizi baş aşağı taşırken, yabancılara kaçırılmadığınıza dair güvence vermek zordur.
- Brooklyn'in yaz gelmeden bu yapraklar hakkında bir şeyler yapması gerekiyor.
- Bunu yapmaya karar verirseniz, korkularınızla yüzleşmek zor değildir.
- Ve son olarak, sonrasında pizza vaadiyle arkadaşlarınıza hemen hemen her şeyi yaptırabilirsiniz.
Bizim Günlük İlham serisi, hayatınızı iyileştirmenin küçük yollarıyla size ilham vermek istiyor. 20 kadından çeşitli küçük zorlukları üstlenmelerini ve sonuçlarını paylaşmalarını istedik. Tüm Gündelik İlham zorluklarımızı görün Buradave kadınlarla tanış Burada.
