Eski bir zen koan var, "Bir şey yapma, orada otur" diyor. Bugün aile hayatına harika bir uygulaması var. Tarihin en fazla programı olan ve en yoğun toplumunu yarattık. Çocuklarımız bir aktiviteden diğerine geçiyor ve daha önce hiç olmadığı kadar fazla okul ödevi, daha fazla seçenek ve daha fazla baskıya sahip görünüyorlar.
Son on yılda çocuklarla yaptığım çalışma, bana günümüz çocuklarının çoğunun hayatının bir görüntüsünü gösterdi: Okul dışında bir dizi farklı aktiviteye dahil olmak, Bu aktivitelerin birçoğunun yoğunluğunda büyük bir artış, her gece saatlerce ev ödevi yapmak ve birisi için olması gerekenden çok daha az uyumak. yaş.
Daha fazla sorumluluğa sahip daha yoğun bir hayata sahip olmak çocuklar için her zaman zararlı olmasa da, zararlı olan şey çocukların sahip olduğu “boş zaman” eksikliğidir. Çocukların da tıpkı yetişkinler gibi pillerini şarj etmeleri gerekir. Aslında daha fazlasını yapmaları gerekiyor. Ve çocuklarda stres biriktiğinde ve yeterli düzenlilikle “hiçbir şey yapmalarına” izin verilmediğinde, sorunlar oluşmaya başlar.
Etkili ebeveynler, çocuklarının hayatlarına uzun uzun bakar ve büyük resmin ne olduğunu görür. İzin verirseniz, çocuklar genellikle hayatlarında çok fazla şey üstlenebilirler. Arkadaşları bunu yaptığı için veya hayatlarında bir dizi farklı aktiviteden keyif aldıkları için olabilir. Ancak bu onlara iyi hizmet etmeyebilir ve ebeveynlerin devreye girmesi ve çocuklarının hayatındaki meşguliyeti sınırlaması gereken yer burasıdır. Bir çocuğun kesinlikle yoğun bir programda başarılı olduğu, mutlu ve sağlıklı olduğu durumlarda, bunun da kabul edilmesi gerekir. Çoğu zaman çocuk, kendisi için sağlıklı olandan daha fazlasını yapmak ister.
Bir ebeveyn, çocuklarının inanılmaz derecede yoğun bir dünyada biraz “boş zaman” geçirmesine nasıl yardımcı olur? İşte bazı fikirler:
- Çocuklarınıza erken yaşlardan itibaren nasıl boş zaman geçireceğinizi bildiğinizi gösterin. Zaman zaman evin etrafında oturun ya da çocuklarınız küçükken evinizde düzenli olarak “dinlenin ve rahatlayın” zamanları geçirin.
- Çocuklarınıza boş zamanın faydalarını açıklayın ve sağlıklı bir yaşam sürmenin çok önemli bir parçası olduğunu onlara bildirin.
- Çocuğunuzun programına iyi ve sıkı bir şekilde bakın ve yönetilebilir olduğundan emin olun. Çocuğunuzu üç yeni okul sonrası aktiviteye koymaya karar verirken aynı zamanda zor bir okul programının olmamasını sağlayın. Takımların programını gözden geçirin: ne kadar seyahat var, haftada kaç antrenman var, takımda başka neler var?
- Aile zamanını kutsal hale getirin ve “boş zamanınızın” büyük bir parçası haline getirin. Bir aile yemeği, ailenin rahatlaması, şarj olması ve yeniden bağlantı kurması için harika bir zamandır. Gerekirse telefonun fişini çekin ve tüm ailenin orada olması konusunda taviz vermemeye çalışın.
- Çocuklarınızı ortalıkta dolanıp “hiçbir şey yapmadıkları” için eleştirmeyin. Tutarlı bir şekilde hiçbir şey yapmazlarsa, bir tartışma garanti edilir, ancak çoğu durumda çocuklar sadece yapmaları gerekeni yapıyorlar.
- Arıza sürenizin çoğunun kaynağı olarak TV'ye sahip olmaktan kaçının. TV, okuma veya çizim yapma gibi şeylerin yanı sıra çocuğun pillerini de şarj etmez. Çocuklar çok fazla televizyon izlediğinde, aynı zamanda daha huzursuz ve daha az aktif hale gelirler. Evde onları meşgul edecek ancak TV'den uzak tutacak etkinlikleri teşvik edin.
“Boş zaman” sağlamak, ebeveynlerin çocukları için yapabilecekleri en iyi şeylerden biridir. Çocuklarınıza, en iyi fikirlerinin çoğunun “boş zamanlarında” kendilerine geleceğini öğretin. Onlara sürekli meşgul olmanın zevkinize ve sağlığınıza büyük zarar verdiğini öğretin. Ve onları hayatlarının başlarında bu konuda eğitirseniz, bunu sağlamada daha başarılı olacağınızı bilin.
Boş zamanı “yaşayarak” ve bunu öğreterek çocuklarınıza bir iyilik yapın. Hepimizin “orada oturmamıza” yardımcı olduğu zamanlar olduğunu unutmayın.
