Domates-biberiye üzümü soslu papyonlar – SheKnows

bu nefis vegan yemek, bir tatil öğle yemeği için mükemmeldir veya geleneksel bir tatil yemeğine harika bir alternatiftir. Bu fiyonklu makarna yemeği 30 dakikadan kısa sürede hazır!

İlgili hikaye. Martha Stewart Bu Sonbaharda Tekrarlayacağınız Kremalı Brokoli Körisini Paylaştı

Domates-biberiye üzümü soslu papyonlar

6 porsiyon yapar.

Porsiyon Başına Besin Maddeleri: Kalori 340; Protein 10g; Yağ 3.5g (Cts. Yağ 0,5g); Karbonhidrat 67g; Diyet Lifi 6g; Kolesterol 0mg; sodyum 190mg

İçindekiler:

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı veya kanola yağı
• 1 su bardağı doğranmış soğan
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 kutu (28 ons) doğranmış domates, süzülmemiş
• 1/2 su bardağı Güneş-Hizmetçi Zante Kuş üzümü
• 2 ila 4 yemek kaşığı kırmızı şarap
• 1-1 / 2 çay kaşığı kıyılmış taze biberiye (veya 1/2 çay kaşığı kurutulmuş)
• 1 paket (12 ons) papyon veya penne makarna, pişmemiş
• 4 su bardağı küçük brokoli çiçeği
• Galaxy Foods Parmesan Soya Vegan Rendelenmiş Tepesi

Talimatlar:

1. Orta ateşte geniş bir tavada yağı ısıtın.
2. Soğanları ekleyin ve çok yumuşak ve altın rengi kahverengi olana kadar sık ​​sık karıştırarak 10 dakika pişirin.
click fraud protection
3. Balı karıştırın.
4. Meyve suyu, kuş üzümü, 2 yemek kaşığı şarap ve biberiye ile domates ekleyin.
5. Kaynatın, ısıyı azaltın ve kapağın altında 10 dakika veya sos koyulaşana kadar pişirin (sıvıyı azaltmak için gerekirse kapağı kaldırın).
6. Lezzet için istenirse kalan 2 yemek kaşığı şarap ekleyin.
7. Bu arada makarnayı paketin üzerindeki tarife göre pişirin, pişirme süresinin son 2 dakikasında brokoli ekleyin.
8. Suyu boşaltın.
9. Makarna ve brokolinin üzerine sosu servis edin ve soya parmesan sosuyla süsleyin.

Daha fazla vegan yemek tarifleri

Vegan tatil kekleri nasıl yapılır
En iyi vegan Noel tarifleri
Zencefilli kurabiye