Büyürken, torbada kaynatılan beyaz pirinç, ailemin evinin temel gıdasıydı. Ancak birçok insan gibi, bu günlerde basit karbonhidratları azaltmaya çalışıyorum ve bunun yerine En sevdiğim klasik tariflerimde çalışmaya devam ederken daha sağlam beslenme profilleri (bir kız kızartma olmadan yaşayamaz) pilav!). Markete sadece bir gezi ve orada tonlarca lezzetli seçenek olduğunu göreceksiniz. İster geleneksel pirinç gibi pişen kiler için dayanıklı bir ürün ister taze sebzelerden yapılmış bir ürün seçin, işte bizim favorilerimiz pirinç alternatifleri.
1. Banza nohutlu pilav
Banza'nın pirinci, porsiyon başına 11 gram protein içerir, normal pirinçten daha hızlı pişer ve tadı gerçeğe çok benzer.
Banza nohutlu pilav, 4$/torbada Banza
2. SağRice
RightRice, karbonhidratlarını izleyenler için rafa dayanıklı bir alternatiftir. Nohut, mercimek ve yeşil bezelyeden yapılan RightRice, normal pirince göre iki kat daha fazla protein, beş kat lif ve %40 daha az net karbonhidrat içerir.
RightRice, 11,98 $/3 çanta Amazon
3. brokoli pirinci
Beyaz pirinci pirinçli brokoli ile değiştirerek diyetinize daha fazla yeşillik ekleyin. Dondurularak, daha sonra en sevdiğiniz yemekleri yapmak için kullanın - kızarmış brokoli pirinci veya peynirli pirinçli brokoli güveci düşünün.
Cece'nin Veggie Co. Organik Pirinçli Brokoli, 4,99 Dolar Instacart
4. tatlı patates pirinci
Pirinçli tatlı patates ile en sevdiğiniz yemeklere biraz daha renk katın. Kabarık, al dente bir dokuya sahiptir, ancak doğal tatlılığı klasik tariflere heyecan verici yeni bir lezzet katar.
Boulder Canyon Authentic Foods pirinçli tatlı patates, 3,99 $ Instacart
5. karnabahar pirinci
Piyasadaki tüm haşlanmış sebze seçenekleri arasında karnabahar en nötr tada sahiptir. Dondurucu koridorunda bulabilirsiniz, ancak bazı markalar ürün bölümünde de bulunabilir.
Yeşil Dev Pirinçli Sebzeler Karnabahar, 3,49 Dolar Instacart
6. orzo
Beslenmeden değil can sıkıntısından dolayı pirinç ikamelerini deniyorsanız, orzoyu her zaman deneyebilirsiniz. Normal makarna gibi al dente kadar pişirilir ve sonra süzülür, orzo salata, pilav ve sote yapmak için kullanılabilir. Hızlı ve lezzetli bir yaz salatası için zeytinyağı, limon suyu ve doğranmış taze nane yaprakları ile karıştırmayı seviyoruz.
DeLallo Orzo, 4,19 dolar Instacart
7. Mucize pirinç
Düşük karbonhidrat tüketmek ilk önceliğinizse, bu harika bir pirinç alternatifidir. Kannyuko Imo bitkisinin lifinden yapılır ve sadece üç gram karbonhidrat içerir. Bunu açtığınızda, oldukça itici olabilen keskin bir balık kokusu olduğu konusunda sizi uyaracağız. ama pişirir pişirmez koku kaybolur ve hızlı ve kolay bir pilavla baş başa kalırsınız. alternatif. Açtığınızda sadece nefesinizi tutun veya başka bir şey yapın.
Mucize pirinç, 2,19 dolar Pazarı Geliştirmek
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi lütfen unutmayın.
