Diyetinizi takviye etmek vitaminler ve mineraller genel sağlığınızı artırmanın harika bir yolu olabilir. Ancak eczane raflarını paketleyen pek çok ek ürün hattıyla, bir markanın en kaliteli malzemeleri sunup sunmadığını bilmek zor olabilir. Satın almadan önce, herhangi bir ek ürün hattında ne arayacağınızı öğrenin.
alma nedenlerinizi düşünün takviyeler
Kalbinizin sağlığını artırmayı umuyor musunuz? Kilo vermeye mi çalışıyorsun? Sadece vitamin ve mineraller için önerilen günlük alım miktarınıza ulaştığınızdan emin olmak mı istiyorsunuz? bilmek
Bir ekte aradığınız şey, eczanenizin raflarındaki olası marka seçeneklerinin listesini daraltmanıza yardımcı olacaktır.
Araştırmanızı yapın ve tavsiye alın
Denemek istediğiniz ek markalar hakkında bir fikriniz olduğunda, ürünlerle ilgili yorumları okumak için İnternet'e gidin. Arkadaşlarınıza ve ailenize güvendikleri markaları sorun. Her markayı ziyaret edin
şirket ve neyi temsil ettikleri hakkında bir fikir edinmek için web sitesi. Ayrıca, aradığınız ek hakkında çevrimiçi bulabileceğiniz haberleri de okuyun.
Kalite kontrol, besin takviyesi endüstrisinde büyük bir sorundur. Kuzey Amerika'da, belirli takviyelerin güvenliğini ve etkinliğini değerlendirecek gerçek bir düzenleyici kurul yoktur.
Bir satın alma işlemi yapmadan önce herhangi bir ek ürün grubu hakkında fazladan araştırma yapmanız önemlidir. Bir ürünün “tamamen doğal” olduğu iddialarına kanmayın; var
bunun gibi ifadelerin doğru olup olmadığını bilmenin yolu yok. En iyi araştırma aracı? Diyet Takviyeleri Etiketleri
Ulusal Tıp Kütüphanesinden Veritabanı. Ek satırları karşılaştırmanıza yardımcı olacak ve yüzlerce doğal ürün hakkında size detaylı bilgi verecektir.
Akıllıca takviye yapın ve aşırı yüklenmeyi önleyin
Diyetinizi desteklemek için sadece C vitamini veya demir hapları almak gibi tek besinleri seçmek ve seçmek yaygındır. Sorun? Vücudunuz bir seferde yalnızca belirli besinleri emebilir ve
emilim diğer besinlerden etkilenir. İyi bir örnek, D vitamini mevcut olduğunda vücut hücreleri tarafından en kolay emilen kalsiyumdur. Bir multivitamin almak en iyisi olabilir
Ancak osteoporoz veya PMS gibi belirli bir durumunuz varsa, duruma özel bir takviye almak konusunda doktorunuzla konuşun. Her yönden harika ek satırlar şunları içerir: femMED, Gerçek Sağlık, ve merkez.
Fiyata dikkat edin
Bir ek hattın bir marka adı, süslü ambalajı veya daha yüksek bir fiyat etiketi olması, yüksek kaliteli bir ürün satın aldığınız anlamına gelmez. Aynı şey daha düşük fiyatlı veya daha az bilinen için de geçerli
seçenekler. Bu nedenle, bir ek satır satın alırken fiyat etiketini hep birlikte göz ardı edin. Sadece ne kadar harcamak istediğinizi düşünün ve oradan markaları araştırmaya başlayın. Bazı çalışmalar var
gösterilen en iyi ve en etkili takviye hatlarının maliyeti şişe başına 25 ila 50 dolar arasındadır.
Vitaminler, mineraller ve diğer takviyeler hakkında daha fazla bilgi
- Kadınlar için takviyeler
- Kilo kaybı takviyeleri üzerinde sıska
- ek efsane
