Kendinizi hiç yıkanmamış bulduysanız, aynı teri giyerken sadece peynir çubukları ve graham krakerleri üzerinde hayatta kaldıysanız. haftalarca giyin çünkü onu duygusal olarak yaralamaktan korktuğunuz için bebeğinizi yere koymaktan korkuyorsunuz - bu makale sen.
Ek ebeveynlik (AP), popülaritesi artan harika ve besleyici bir ebeveynlik modelidir. gibi teknikler bebek giyimi, birlikte uyuma, istek üzerine emzirme, uzun süreli emzirme ve pozitif disiplin, büyüyen çocuğunuzla sevgi dolu, bağlantılı bir ilişki kurmanıza yardımcı olmak için birlikte çalışır. Ancak bir bağlanma ebeveyni olarak, bazen denge küçük çocuklarınızın kullanımına açık olmak ve kendi ihtiyaçlarınızı karşılamak arasında.
Yeni ebeveynliğin zorlukları yoğundur. Bir AP annesi olmak, onu başka bir çentik alır. Pek çok yeni AP annesi gibi, bebeğim ağlarsa ya da onun sessiz uyanıklık anlarının hepsini bağlanmak için kullanmazsam dünyanın sonunun gelebileceğine ikna olmuştum. Ancak gerçek şu ki, AP annelerden kendilerini yenilemek için bir dakika bile ayırmadan kendilerini yırtık pırtık koşmalarını istemez. Aslında, aile ve kişisel yaşamda denge için çabalamak, bağlanma ebeveynliğinin ana ilkelerinden biridir. Aşağıda, günlük yaşamınızda dengeyi nasıl yeniden kuracağınıza dair bazı yararlı ipuçları verilmiştir:
Yardım isteyin
Kendinizi hiç kafanıza tabaklar yığılmış Şapkalı Kedi gibi hissettiğiniz oldu mu? kol, diğerinde çamaşır, ocakta yemek pişirmek ve ayak bileklerinden sallanan birkaç küçük çocuk? Birçok AP annenin şikayet ettiği şeylerden biri, her şeyi yapmak zorunda olduklarını hissetmektir. Bir AP anne olarak, ebeveynlik sorumluluğunun çoğunun sizin omuzlarınıza düştüğü doğrudur. Bebeğiniz olduğunda tek başına emzirmek günün birkaç saatini alabilir. Ancak, mümkün olduğunda yardım istemeyi unutmamak önemlidir. Aile üyeleri ve arkadaşlar, özellikle onlara özel talimatlar verebilirseniz, yardım istenmekten neredeyse her zaman mutlu ve hatta onur duyarlar. Yemek yapmak, temizlik yapmak, daha büyük yaştaki çocukları izlemek ve hatta bebek giymek, yardım isteyebileceğiniz harika görevlerdir.
Biraz “Ben Zamanı” planlayın
Herkesin zaman zaman dışarı çıkıp şarj olması gerekiyor. İster yoga, ister örgü ister salsa dansı olsun, her hafta kendinize biraz "zaman" ayırdığınızdan emin olun.
Can sıkıntısı bir hediyedir
Anneliğimin ilk birkaç yılını çocuklarıma görev başındaymışım gibi hissederek geçirdim. Uyumadıkları sürece, onlarla anlamlı bir şekilde oynamam veya etkileşim kurmam gerektiğine inanıyordum. Çocuklarımın arkadaşlığından kesinlikle zevk alsam da, zamanla bitkin ve biraz boş hissetmeye başladım. Annelik dışında bir kimliğim olup olmadığını sorgulamaya başladım. Şükürler olsun ki iyi bir arkadaşım neler yaşadığımı gördü ve mükemmel tavsiyeler verdi. "Hepsini yapmana gerek yok," dedi. “Çocukların keşfetmek ve keşfetmek için zamana ihtiyaçları vardır. Can sıkıntısı bir hediyedir. İkiniz için." O haklı. Çocuklarımın öğrenmek ve büyümek için her saniye bana ihtiyacı yok. Onlara otuz dakika ve boş bir tuvalet kağıdı verin ve buldukları şeylere hayret ediyorum.
anne olmanın dışında bir kimliğin var
Kendinizi bu kadar besleyici bir şekilde ailenize adamanız harika. Ama aileni ilk sıraya koymak, kendini görmezden gelmek demek değildir. Kendi benliğini beslersen verecek daha çok şeyin olacağını unutma. Hobilerinize devam edin. Arkadaşlarınızla iletişimde kalın. Kocanla randevuya çık. Kim olduğunuza bağlı kalmanızı sağlayacak şeyleri yapın ve büyük planlarda çocuklarınıza sunacak daha çok şeye sahip olacaksınız.
Bağımlı ebeveynlik zor olmamalı
Bağlanma ebeveynliği hareketinin kurucusu Dr. William Sears, “Bağlı ebeveynlik kulağa zor gelebilir, ancak uzun vadede aslında en kolay ebeveynlik tarzıdır. Ebeveynlikle ilgili 'zor' olan şey, 'Bebeğimin ne istediğini bilmiyorum' veya 'Bir türlü üstesinden gelemiyorum' duygusudur. Bebeğinizi gerçekten tanıdığınızı ve ilişkiye hakim olduğunuzu düşünüyorsanız, ebeveynlik daha kolay ve daha fazladır. rahat. Erken yaşta bağlanma ebeveynliği, daha sonraki ebeveynliği yalnızca bebeklik döneminde değil, çocukluk ve gençlik yıllarında da kolaylaştırır. Bebeğinizi okuma ve ona cevap verme yeteneği, büyüyen çocuğunuzun gözlerinin arkasına geçme ve olaylara onun bakış açısından bakma becerisine dönüşür. Çocuğunuzu gerçekten tanıdığınızda, ebeveynlik her yaşta daha kolaydır.”
Ek ebeveynliği hakkında daha fazla bilgi edinin:
- Yarı zamanlı ebeveynlik yapan bir annenin itirafları
- Bağlanma ebeveynliği ve evlat edinme: Çok ileri gidebilir misiniz?
- Ek ebeveynlik fikirleri
