İş baskıları sizi strese mi sokuyor? Tatil için çok mu geç kalındı? Meyve kesin çözüm değil mi stres, ancak belirli bir Japon narenciyesi tüm sorunlarımızın çözümü olabilir.
Daha: Kesinlikle yemeniz gereken 10 sevimli “çirkin” meyve ve sebze
Küçük sarı meyve bir mandalina veya portakala benzer, ancak bu bebek normal C vitamininden çok daha fazla yumruk içerir. Göre Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi, kokusu yuzu “yatıştırıcı etkilere” sahip olabilir vücut üzerinde.
Çalışma, yaş ortalaması 20.5 olan 20 sağlıklı kadın üzerinde yapıldı. Yuzu'nun kokusunu içine çekmeleri istendi ve sonra 10 dakika sonra, araştırmacılar katılımcıların ruh hallerinde değişiklikler buldular - gerginlik, endişe ve depresyon düzeylerinin tümü indirdi. Sonuçlar 30 dakika sonra daha da etkileyiciydi.
Sonuçları, yuzu meyvesinin kokusunun olumsuz duygusal stresi hafifletebileceğiydi.
Daha: Daha fazla mango yemek için 7 neden (artı başlamanıza yardımcı olacak bir smoothie tarifi)
Çalışma ayrıca, gıda ve beslenme bilimi çalışmalarına göre, yuzu'nun anti-inflamatuar, anti-diyabetik, antioksidan ve hatta anti-kanserojen özelliklere sahiptir ve önlenmesine yardımcı olabilir. Bilişsel işlev bozukluğu.
Çoğumuz muhtemelen yuzu meyvesini daha önce duymamışızdır, ancak uzun zamandır şefler tarafından tercih edilmektedir. Buna göre Günlük posta, meyve suyu ve meyve Batı mutfağında sirke yapmak ve çeşitli gıdaların lezzetini arttırmak ve sakız ve kokteyller dahil içecekler.
Masanızda otururken narenciye koklamak size tuhaf bakışlar kazandırabilir, ama bu sizi daha iyi hissettiriyorsa, neden olmasın? Açıkçası hepimiz acele edip meyveyi şimdi satın almayı ve tüm endişelerimizin uzaklaştığını hissetmeyi çok isteriz. Koklamanın yanı sıra, tadı limon, mandalina ve greyfurt karışımı bir şey olduğu için aslında oldukça iyi bir tadı var.
Ne yazık ki, İngiltere'de meyveyi bütün olarak satın almak neredeyse imkansız. meyve suyu formu Waitrose (5 £) dahil olmak üzere çeşitli perakendecilerden ve baharat sosu Sainsbury'den (3 £).
Daha:Ev yapımı meyve ve sebze suyu infüzyonları için 10 ucuz tarif
