Hamilelik, her haftanın beraberinde yeni deneyimler ve anlayışlar getirdiği gerçekten büyülü bir zamandır.
Ama arada biberli Bu güzel anlar, ancak kendi başınıza ayağa kalktığınızda gerçekten öğreneceğiniz daha az değerli olaylardır…
Evet, içinizde büyüyen yaşam deneyiminin, sahip olabileceğiniz en inanılmaz deneyimlerden biri olduğu doğrudur.
Ve evet, dünyaya yeni bir hayat getirmenin “başardığım en önemli şeyler” listenizde üst sıralarda yer alması muhtemel.
Ancak hamileliğin, bebek bezi reklamlarının sizi inandıracağı kadar mucizevi olmayan bazı yönleri vardır.
Konuşma konusu olan mesele? İnsanların bahsettiği hamilelik parıltısı gerçek… ama bazen, etrafınızdaki herkes kazak ve kot pantolon giymiş olsa da, çılgın bir terleme vakası tarafından getirilir. Sıcağa ve soğuğa karşı aşırı duyarlılık, hamileliğin nadiren tartışılan birçok yan etkisinden sadece biridir. Burada bu yan etkilerden bazılarını tartışıyoruz:
Kabızlık
Yaygın bir hamilelik şikayeti kabızlıktır. Sadece rahatsız edici ve biraz sinir bozucu olmakla kalmaz, aynı zamanda daha da nahoş semptomlara yol açabilir…
hemoroid
Kronik kabızlık, aslında rektumdaki varisli damarlar olan rahatsız edici küçük şişkinlikler olan hemoroidlere neden olabilir. Çözünmeyen lifin sünger gibi davranarak suyu dışkıya çekerek geçişi kolaylaştırdığı için kabızlığı önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Rahatlamak için sebze, fasulye, kahverengi pirinç, kepekli tahıllar veya psilyum kabuğu ile diyetinizi güçlendirin.
Şişmiş ayaklar
Suyu bir profesyonel gibi tutma konusundaki yeni keşfedilen yeteneğiniz sayesinde, ayaklarınızın normal boyutunu iki katına çıkarmak için şişmesi tamamen mümkündür. Endişelenmeyin, genellikle bub doğduktan kısa bir süre sonra yeniden ortaya çıkarlar.
Deri çatlağı
Tüm anne adayları çatlak izleri yaşamaz ve zamanla solmalarında ısrar edenler. Çatlaklar, hızlı kilo alımı olduğunda cildin gerilmesine yardımcı olan kolajen ve elastin liflerinin kaybı sayesinde oluşur. anne ve bebek dergi. “Kuru cildiniz varsa onları alma olasılığınız daha yüksektir, bu nedenle nemlendiricilere masaj yaparak cildinizi esnek tutun. cildinizi iyileştirmek için balık yağları ve keten tohumu gibi alanlar ve artan omega-3 yağ asidi gıdaları sağlık."
sivilce
Vücudunuzdaki tüm hormonal değişiklikler nedeniyle cildinizin değiştiğini görebilirsiniz. Sivilceler ve lekeler yaygın bir şikayettir, ancak genellikle bu sorunlar ikinci üç aylık döneme girdiğinizde sakinleşir.
Kronik uyuşukluk ve yorgunluk
Tüm hamilelik belirtileri arasında bu, yönetilmesi en zor olanlardan biri olabilir! Yoğun yaşamlar sürmeye alışkınız, bu nedenle kronik yorgunluk, son derece rahatsız edici görünebilir… özellikle de gecede 10 saat uyuyorsanız ve hala yorgun hissediyorsanız. Tüm bu uyuşukluk için iyi bir neden var: Hamilelik sırasında bebeğiniz demir kaynağınızı emer ve bu da oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin sayısında azalmaya neden olur. Bu, vücudunuzun enerji tasarrufu yapmasına ve uykulu hissetmenize neden olur. Anne adaylarının çoğu, ikinci üç aylık dönemde enerjilerinin geri döndüğünü bildiriyor, bu yüzden umutsuzluğa kapılmayın - fırsatınız varken dinlenmenin tadını çıkarın!
Daha fazla hamilelik ipucu
Hamileyken formda kalmak için ipuçları
Beklerken yiyemeyeceğiniz yiyecekler
