Artık yaban mersini yemek için her zamankinden daha fazla nedeniniz var. Araştırmalar, birçok hastalık riskini azaltmanın yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirme de dahil olmak üzere olağanüstü sağlık yararları sunduklarını gösteriyor. Yaban mersininin geniş kapsamlı besinsel faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Antioksidanlar: vücudun savunma sistemi
Antioksidanlar vücudun kendisini çevredeki ve gıdalarımızdaki toksinlerden korumasına yardımcı olur ve yaban mersini en iyi antioksidan meyvedir, hatta her şeyden önce. Kızılcık ve ahududu. Jeffrey B. Tufts Üniversitesi Antioksidanlar Araştırma Laboratuvarı müdürü Blumberg. Tıpkı bir ülkenin askeri bir sisteme ihtiyacı olduğu gibi, insan vücudunun da antioksidanlar şeklinde her seviyede - teğmenler, onbaşılar, generaller, çavuşlar - savunma çalışanlarına ihtiyacı var.
Bağışıklık desteği
Yaban mersini antosiyanin, bakır, selenyum, çinko ve demir gibi antioksidanların yanı sıra C, B, E ve A vitaminleri açısından da zengin olduğu için vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bağışıklık sisteminiz güçlü olduğunda, soğuk algınlığı, virüs, grip, bakteriyel enfeksiyonlar ve ciddi kronik hastalıklara karşı daha az duyarlı olursunuz.
kanser önleme
Yaban mersini, mükemmel anti-kanser özellikleri nedeniyle uzun zamandır lanse edilmiştir. Pterostilben, ellagic asit ve antosiyanin gibi bileşiklerin kanserli tümörleri küçülttüğü ve bazı kanserlerin büyümesini engellediği gösterilmiştir. Mary Ann Lila olarak, University of Tarım, Tüketici ve Çevre Bilimleri Koleji'nde profesör Illinois, şunları bildirdi: “Yaban yaban mersini her aşamada kanserle mücadele özelliklerine sahiptir: başlatma, terfi ve çoğalma. Yabani yaban mersini bileşikleri kansere karşı çok yönlü bir saldırı sunuyor.”
Kilo kaybı
Michigan Üniversitesi Kardiyovasküler Merkezi tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırma, düzenli olarak yaban mersini göbek yağını azaltmaya yardımcı olabilir ve kardiyovasküler hastalık ve metabolik hastalık için risk faktörlerini azaltabilir. sendrom.
Yaşlanma karşıtı özellikler
Viagra'yı atla ve yaban mersini geç. Yaban mersini içindeki antioksidanların etkileyici olduğu gösterilmiştir. yaşlanma karşıtı Geliştirilmiş kısa süreli hafıza, koordinasyon ve dengenin yanı sıra Alzheimer hastalığı gibi daha ciddi nörolojik bozukluklara karşı koruma gibi faydalar sağlar.
kolesterol azaltma
Araştırmalar, yaban mersininin kolesterolü düşürmek için reçeteli ilaçlardan bile daha etkili olduğunu gösteriyor - tüm tehlikeli yan etkiler olmadan.
yaban mersini tarifi fikirleri
Yaban mersini o kadar lezzetlidir ki hemen hemen her yemeğe eklemek çocuk oyuncağıdır. Baştan sona güzel bir yaban mersini günü için birkaç harika öneri:
yaban mersinli kahvaltı: İçine yaban mersini ekleyin krep, Gofretler, Fransız usulü tost, yulaf ezmesi, çörek, kek ve dahası. Onların lezzetli, keskin aroması her sabahınızı tatlandıracak.
yaban mersini öğle yemeği: Hemen hemen her salataya bir avuç yaban mersini atın ve sıkıcı bir yemeği bir öğle yemeği şaheserine dönüştürün. Veya bunu deneyin Limonlu Yaban Mersinli Tavuk Salatası özel bir muamele için.
yaban mersinli atıştırmalık: Öğleden sonra munchies bir vaka var mı? Besleyici ve lezzetli bir kırbaç Avokado Yabanmersinli Smoothie.
yaban mersini yemeği: En sevdiğiniz tuzlu yemeklere yaban mersini eklemekten korkmayın. Domuz eti, geyik eti, tavuk ve daha fazlasıyla eşleştirildiğinde harika bir tada sahiptirler. Bu ölmek üzere tarifi deneyin Ancho Şili Yabanmersini Soslu Izgara Geyik Eti.
yaban mersini tatlısı: Yaban mersininin inanılmaz tatlılar yaptığını hepimiz biliyoruz. Bu tarif için Yabanmersinli Krem Brüle bu dünyanın dışında.
yaban mersini hakkında daha fazlası
Sağlığınız için yaban mersini seçin
Yaz yaban mersini tarifleri
Besleyici yaban mersini tarifleri
