tam olarak hangisini bildiğini düşünebilirsin güneş kremi eczaneye gittiğinizde aramak için, ancak etiketler kafa karıştırıcı olabilir.
Northwestern Üniversitesi'nde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre JAMA Dermatoloji, birçok insan güneş koruyucu etiketler söz konusu olduğunda kafam karıştı. Bizi kim suçlayabilir? Etiketler kafanızı çizmenize neden olabilir.
İle ilgili Geçen yıl 114 kişi anket yaptı2013 yılında yüzde 81,6'sı güneş kremi satın aldı. Bunların yüzde 43'ü güneş faktörü korumasının ne anlama geldiğini anladı, ancak sadece yüzde 7'si yaşlanma karşıtı bir güneş kremi seçmek isterlerse etikette ne araması gerektiğini biliyordu. Sadece yüzde 34,2'si geniş spektrumlu sınıflandırmanın önemli bir faktör olduğunu söyledi.
"İnsanları bu konuda eğitmek için daha iyi bir iş yapmalıyız. Güneş koruması ve etiketleri anlamalarını kolaylaştırın” diyor araştırmanın baş yazarı Dr. Roopal Kundu.
Daha: Güneş kremlerinin yüzde 80'i yapmaları gerekeni yapmıyor
İstediğiniz korumayı aldığınızdan emin olmak için etikette ne tür şeyler aramanız gerektiğinden emin değil misiniz? İşte aranacak birkaç şey:
1. Sadece SPF değil, geniş spektrumlu koruma arayın
SPF'li güneş kremleri, cildi ultraviyole B ışınlarından korumaya yardımcı olur. UVB ışınları güneş yanıklarının ana nedenidir. Ancak araştırmalar, hem ultraviyole A hem de UVB ışınlarının erken cilt yaşlanmasına ve cilt kanserlerine katkıda bulunabileceğini göstermiştir.
“Geniş spektrumlu koruma” cildi UVA ve UVB ışınlarından korur. Bu nedenle, kendinizi yaşlanma, kanser ve ağrılı güneş yanıklarından korumak istiyorsanız geniş spektrumlu koruma aramak çok önemlidir. Güneş kremi markaları, 2011'den beri bu notu etiketlerine koymak zorunda kaldı.
Yaklaşık yüzde 75'i güneş yanığını önlemenin güneş kremi kullanmalarının en önemli nedeni olduğunu söylerken, yüzde 66'sı kanseri önlemek için güneş kremi kullandığını söyledi.
İşte size ilginç bir bilgi: Ankete katılanlara göre güneş kremi seçiminde en önemli üç faktör yüksek SPF, hassas cilt seçeneği ve su/ter direnciydi. Bu, ürünün geniş spektrum korumasına sahip olup olmadığının, ankete katılan kişiler için en önemli faktör olmadığı anlamına gelir.
Neredeyse yarısı, mevcut en yüksek SPF'ye sahip güneş kremi satın aldığını bildirdi, ancak Kundu, bunun tamamen korunduğunuz anlamına gelmediğini söyledi. Yüksek bir SPF isteyenler, güneş yanığını önlemek için hala daha fazla risk altında olabileceklerini bilmeden bunu yapıyor olabilirler. Cilt kanseri… yaşlanmaktan bahsetmiyorum bile.
2. Güneş dışındaki diğer hava faktörlerini düşünün
Artık rüzgara ve kuma karşı koruma sağlayan ürünler var - sahilde güneş ışınları yakalıyorsanız mükemmel. Yine de güneşte havuz başındaysanız onlara ihtiyacınız olmayabilir. Harika açık havada egzersiz yapmak mı? Ter geçirmez bir çeşit görmek isteyebilirsiniz.
Güneşe maruz kalma aktivitenizden bağımsız olarak Kundu, araştırmacıların 30 veya üzeri SPF'ye sahip, suya dayanıklı geniş spektrumlu bir ürün önerdiğini söyledi.
Daha: Gıda etiketinizde olmaması gereken 21 malzeme
"SPF 30, UVB radyasyonunun yüzde 97'sini engeller. Ancak, en iyi sonuçları elde etmek için her iki saatte bir, açıkta kalan cildinize yaklaşık bir shot bardağı losyon kullanarak yeniden uygulamanız gerekir” dedi.
3. Etiketinde bunlar olmadan asla güneş kremi satın almayın.
Son güneş koruyucu etiket gereksinimlerine göre, bir etiketin ön yüzünde aşağıdakiler bulunmalıdır:
- Geniş spektrumlu atama (Orada yoksa üründe yoktur!)
- SPF derecesi
- Suya dayanıklılık süresi (40 veya 80 dakika)
Buradan, ihtiyacınız olan başka özellikler olup olmadığını belirleyebilirsiniz - rüzgar koruması, ter geçirmez vb. - etikette ne olduğuna göre.
"Kafa karıştırıcı olabilir çünkü mevcut birçok farklı ürün var, bu da bazı Tüketicilerin güneş kreminde aradığı diğer özellikler [koku, hassas cilt gibi],” Kundu dedim.
Kundu ayrıca SheKnows'a güneş kremini her iki saatte bir yeniden uygulamanın önemli olduğunu ve suya maruz kalırsanız daha sık olduğunu söyledi. Bu kuralı bozma.
Daha: Saç güneş kremi: Bu bir zorunluluktur ve işte seçim yapabileceğiniz 9 ürün
Şimdi bilgiyi yay
Artık bir güneş koruyucuda ne arayacağınızı bildiğinize göre, losyon veya spreyi sıkarken bu bilgi birikimini arkadaşlarınızla veya ailenizle paylaşmak isteyebilirsiniz.
Anket katılımcılarına ortak bir SPF 30 güneş koruyucu görüntüsü gösterildiğinde, Kundu ve ekibi şunları kaydetti:
- Yüzde 38'i cilt kanseri korumasıyla ilgili terminolojiyi biliyordu
- Yüzde 23'ü güneş kreminin güneş yanığına karşı ne kadar iyi koruduğunu belirleyebildi
- Yüzde 7'si, ürünün erken cilt yaşlanmasına karşı ne kadar iyi korunduğuyla bağlantılı terminolojiyi biliyordu.
Kundu, "Birçok insan da SPF'nin tanımından emin değil" dedi. "Yalnızca yüzde 43'ü dışarı çıkmadan 15 dakika önce cildinize SPF 30 güneş kremi uygularsanız, güneş yanığı olmadan 30 kat daha uzun süre dışarıda kalabileceğinizi anladı."
Daha: Yeni çalışma, tüm kanser ölümlerinin neredeyse yarısının sigaradan kaynaklandığını söylüyor
