Meyvelerinizi tazelemek için 3 muhteşem tarif – SheKnows

Bu üç tarifin tümü, Welch's tarafından yapılan yüzde 100 meyve suyu içerir. Mango smoothie, meyve salatası parfe ve tavuk kebapları lezzetli, sağlıklı ve her tarifin bir kalabalığı memnun edeceğinden emin olabilirsiniz.

İlgili hikaye. Rachael Ray, Barbekü Sosumuzu Tamamen Değiştiren Kolay Balzamik Tavuk Turşusu Paylaştı

Muzlu mango güler yüzlü

Bu smoothie tatlıdır ve harika bir meyveli tada sahiptir. Meyve ve meyve suyundaki doğal şekerlerin tadı bozulur. Bu smoothieyi 10 dakikadan daha kısa sürede hazırlayabilirsiniz.

2 kişilik

İçindekiler:

• 1 fincan Welch'in %100 Juice Mango'dan Farmer's Pick
• 1/2 olgun mango
• 1/2 olgun muz
• 1 su bardağı yağsız sade yoğurt
• 1 bardak buz küpleri

Talimatlar:

1. Bir karıştırıcıda, tüm malzemeleri birleştirin ve pürüzsüz olana kadar püre haline getirin. 2 uzun bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Böğürtlen zencefilli limon şurubu ile meyve salatası

Bu basit meyve salatası, lezzetli bir böğürtlen, limon ve zencefil şurubu ile kaplanmıştır. Siz meyveleri doğrarken şurup bir araya geliyor. Bu salata 30 dakikadan daha kısa sürede hazırdır ve bir yemeğe mükemmel bir katkı sağlar.

8 kişilik

İçindekiler:

• 2 bardak Welch'in %100 Meyve Suyu Böğürtleninden Farmer's Pick
• 1/4 su bardağı taze limon suyu (yaklaşık 2 limon)
• 2 çay kaşığı taze limon kabuğu rendesi (yaklaşık 2 limon)
• 2 çay kaşığı taze zencefil, ince rendelenmiş
• 1-1 / 2 su bardağı taze çekirdeksiz yeşil üzüm, yıkanmış ve sapları alınmış
• 1-1 / 2 su bardağı taze ananas, soyulmuş, özlü, lokma büyüklüğünde doğranmış
• 1-1 / 2 bardak çilek, sapları çıkarılmış ve ısırık büyüklüğünde parçalar halinde doğranmış
• 1-1 / 2 su bardağı kavun, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, ısırık büyüklüğünde parçalar halinde doğranmış
• 1-1 / 2 su bardağı böğürtlen, yıkanmış

Talimatlar:

1. Farmer's Pick Blackberry %100 Juice'u ağır bir tencereye orta-yüksek sıcaklıkta koyun. Bir kaynamaya getirin ve ısıyı hemen orta-düşük seviyeye indirin. Meyve suyunun yaklaşık 12-15 dakika yarıya indirilene kadar kısık ateşte kaynamasına izin verin. Isıdan çıkarın ve soğutun.
2. Ilık böğürtlen suyuna limon suyu, lezzet ve zencefil ekleyin. Suyu bir kaba dökün, örtün ve soğutun. Tatların birleşmesi ve meyve suyunun soğuması için önceden hazırlayın.
3. Önemsiz bir kapta veya şeffaf bir kapta, meyveleri üzüm, ananas, çilek ve kavunla başlayıp böğürtlenle biten bir katmana yerleştirin.
4. Soğutulmuş böğürtlen, zencefil ve limon şurubunu meyvelerin üzerine dökün, örtün ve 30 dakika daha soğutun. Şurup meyveyi mora boyar ve meyve şurupta ne kadar uzun süre oturursa daha koyu bir lezzet yaratır.
5. Soğutulmuş hizmet.

Kekikli tavuk ve üzüm kebapları

Bu tavuk kebapları, kekik, yoğurt, sarımsak ve diğer baharatlar sayesinde üzüm aromalı ve iyi baharatlanmış. Bu kebaplar en az 30 dakika marine edildikten sonra şiş haline getirildikten sonra ızgaraya çıkmaya hazır hale geliyor.

4 kişilik

İçindekiler:

• 1 inçlik parçalar halinde kesilmiş 1 pound kemiksiz tavuk budu
• 1/4 su bardağı sızma zeytinyağı
• 1/4 su bardağı sade yoğurt
• 1 su bardağı Welch'in %100 Juice Concord Üzümünden Farmer's Pick
• 4 dal taze kekik
• 1 defne yaprağı
• 3 diş sarımsak, ezilmiş
• 1 su bardağı üzüm
• 1 kırmızı soğan, iri doğranmış
• Tuz ve biber
• Pişirme spreyi

Talimatlar:

1. Sızma zeytinyağı, yoğurt, Farmer's Pick by Welch's Concord Grape %100 Juice, kekik, defne yaprağı ve sarımsağı geniş, kapatılabilir bir plastik dondurucu torbaya ekleyin. Marine sosuna 1/2 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı biber ekleyin ve birleştirmek için karıştırın. Tavuk parçalarını ekleyin ve 30 dakika veya 4 saate kadar marine edin.
2. Tavuğu pişirmeden 20 dakika önce buzdolabından çıkarın. Parçaları marine sosundan çıkarın ve kurulayın; temiz bir tabağa alın. Bu arada 4 şişi 10 dakika soğuk suda bekletin; bu, ızgarada alevlenmelerin önlenmesine yardımcı olur.
3. Her şişin üzerine bir parça tavuğu, ardından bir üzümü, ardından biraz kırmızı soğanı tavuk, üzüm ve kırmızı soğan bitene kadar tekrar edin. Bu arada, orta-yüksek ısıda hafif yağlı bir ızgarayı önceden ısıtın.
4. Tavuk şişlerini ızgaraya aktarın ve her tarafı 4 dakika, tamamen pişene kadar, toplamda yaklaşık 16 dakika pişirin. Servis yapmadan önce şişleri 10 dakika dinlendirin.

Bu yazı Farmer's Pick by Welch's tarafından desteklenmiştir.

Daha fazla meyve tarifleri

5 Sağlıklı meyve salatası tarifleri
Enerji veren yeşil detoks smoothie
Deniz tuzu çikolataya batırılmış meyve aperatifleri