27. ile evde bir spa günü geçirin. kendin yap mani ve pedi, tamamen yalnızlığınla.
28. 20 dakika sessizce oturun.
29. Spor salonunda yeni, alternatif bir egzersiz dersi deneyin - PiYo, direk dansı veya ip atlama, bunlardan birkaçı.
30. Olumlu bir onaylama yazın ve bir hafta boyunca aynanıza yapıştırın.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Yavaş yavaş #gilliopocketcompagna kurulumu üzerinde çalışıyoruz. Her şeyden önce, yine de… niyetleri ve gelecekteki hedefleri belirlemek (YouTube kanalında daha fazla ayrıntı, profil açıklamasındaki bağlantı)
tarafından paylaşılan bir gönderi Michelle | Dergi Meraklısı (@deniz yosunukisses)
31. Bir yıl, beş yıl ve 10 yıl sonra nerede olmak istediğinize dair bir vizyon panosu oluşturun.
32. Herhangi bir zaman kısıtlaması olmadan etrafta koşun ve çocuklarınız veya evcil hayvanlarınızla dışarıda oynayın.
33. Aile için yeni bir çalışma programı, egzersiz planı veya menü planı olsun, haftanın başgösteren bir görevi için bir plan yazın.
34. Sakinleştirici bir fesleğen veya papatya esansiyel yağı veya mum gibi rahatlatıcı bir koku koklayın.
35. Yatmadan önce yastığınıza lavanta esansiyel yağı püskürtün.
Daha: Beyin Sisi Gerçektir - İşte Bununla Nasıl Başa Çıkılacağı
36. bir paket sağlıklı atıştırmalıklar iş gününüz boyunca kan şekeri seviyenizi sabit tutmak için.
37. Telefonunuzu kapatın ve tüm öğleden sonra e-posta uyarılarınızı sessize alın.
38. yap tam Güneşi Selamlama döngüsü güne başlamak için uyandığında.
39. Yemek yemek bir bir parça bitter çikolata ve her lokmanın tadını çıkarın.
40. Uzun bir günün sonunda sabırsızlıkla bekleyeceğiniz özel bir muamele veya ödül (sadece sizin için bir anlam ifade eden) planlayın.
41. Serbest el çizin veya birkaç saatinizi karalamalar yaparak geçirin. yetişkin boyama kitabı.
42. Bir saat boyunca orada kalma alıştırması yapın - arka arkaya her duyuya odaklanın: görme, ses, tat, dokunma ve koku.
43. Vermek sarılmayı sevdiğin biri ve biraz daha dayan.
44. İhmal ettiğiniz o hobiyi uygulayın - resim yapmak, piyano veya Fransızca öğrenmek.
45. Yerel bir topluluk merkezinde ücretsiz bir atölye veya sınıfa kaydolun.
46. Seyahat fırsatlarına göz atmak için biraz zaman ayırın ve tüm ay boyunca dört gözle bekleyebileceğiniz yakındaki bir hafta sonu kaçamağı için rezervasyon yapın.
47. Patronunuzla sizi rahatsız eden iş sorunu hakkında konuşun ve uygulanabilir bir çözüm bulmaya çalışın.
48. Hava izin verirse, yerel bir parkta öğle yemeğini piknik tarzında yiyin. (Ve biraz peynir ve köpüklü su veya şarap getirin.)
49. Kasabanızda daha önce hiç ziyaret etmediğiniz yeni bir mahallede yürüyün.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Brooklyn Heights #neighborhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #güzel mahalle #arabalar #kahverengi taşlar #treelinedstreets #gracecourt #çıkmaz #şehirinizi keşfedin #kentinizi keşfedin #bulutlu gökyüzü #ekim #bulutluhafta sonu #promenade
tarafından paylaşılan bir gönderi Megan Stocker Headley (@mundanemorsel) üzerinde
50. Kurabiyeleri sıfırdan pişirin.
51. Gitmek için can attığın o filme git - yalnız!
52. Gün batımını kaçırmamak için telefonunuzdaki zamanlayıcıyı ayarlayın ve kesintisiz izleyin.
