Sadece kısa vadede değil, hayatımızın geri kalanında kendimizi nasıl daha iyi hissettirebiliriz?
T
Fotoğraf kredisi: Yagi Studio/Digital Vision/Getty Images
t Diyelim ki iyi gitmeyen bir iş gezisinden yeni döndünüz. Tüm yolculuğu uykusuz ve jet gecikmeli geçirdiniz, günlerdir bağırsaklarınızı hareket ettirmediniz ve cildiniz pul pul dökülmeye başladı. Ancak bununla da kalmayıp, suçlandığınız anlaşmayı kapatamadınız ve patronunuz size şirkete değerinizi kanıtlamak için önümüzdeki aylarda tazminat ödemeniz gerektiğini söyledi. Eve döndüğünüzde, belinizde geçtiğini sandığınız bir ağrı tüm gücüyle geri döndü.
Çoğu insanın bu çeşitli sorunları çözmek için yapacağı şey nedir? Tipik olarak, kabızlıklarını ve uyku yoksunluğunun kalıntılarını çözmelerine yardımcı olması için genel pratisyenlerini görecekler, onlara yardımcı olacak bir uzman görecekler. sırt ağrılarını giderirlerse, ciltleri için bir dermatoloğa görünecekler ve belki de terapistleri tarafından zorbalığa uğrama stresinin üstesinden gelmelerine yardımcı olması için terapistlerine danışacaklar. Müdür. Batı kültüründe, bedeni tedavi etmek için bir yere (veya 20 yere) gitmemiz ve sonra zihnin tedavisi için farklı bir yere gitmemiz öğretilir. Ancak bu uygulama bir yanlış algıyı yansıtır: zihin ve beden ayrı varlıklar olarak var olur.
t Gerçekten olduklarında, tek bir bütün olarak var olurlar. Onlar senin gibi varlar.
Hastalık gibi beden sorunlarını çözmeyi kadim Ayurvedik sistem aracılığıyla ve kaygı ve depresyon gibi zihin sorunlarını çözmeyi Yogik sistem aracılığıyla öğreniriz. Ancak bu iki sistem kendi çerçeveleriyle geliştirilirken, tek bir sürecin parçası olarak insanların hayatlarının her alanında dengeyi oluşturmalarına yardımcı olmayı amaçlayan kardeş bilimler olarak var olurlar.
t Bu simbiyotik ilişki olarak bilinen şeyde görülebilir. dosha'lar ve gunalar. Ayurveda'da uygulayıcılar, bir kişinin vücudunun doğada bulunan elementlerle ilişkilerinin bir sonucu olarak nasıl bir denge veya dengesizlik içinde olduğunu değerlendirir. Üç doz, uygulayıcıya, hastalarının çok fazla havadarlığı ve kuruluğu olup olmadığını belirleme yeteneği verir (kuru cilt, kabızlık, sinir bozuklukları), çok fazla ısı (aşırı asitlik, tahriş olmuş cilt, karaciğer şikayetleri) veya çok fazla nem (tıkanıklık, astım, diyabet).
Yogik gelenekte, zihnin işleyişini benzer şekilde analiz edebiliriz. Üç guna, düşüncelerimizin daha saldırgan olup olmadığını belirlememize yardımcı olur (“Ben haklıyım ve sen haksızsın”), daha fazlası pasif ("Kimin haklı kimin haksız olduğu umurumda değil") veya dengeli ("Araştırıp bulalım. hakikat").
t Birisi, başarısız iş seyahatinden sonra yaşadığı gibi sorunlarla uğraştığında, iki temel adımdan geçecektir: Sorunların her birini tanımlayın ve bunlara ayrı ayrı yanıt verin. Bize uyku hapları, antidepresanlar ve kas gevşeticiler gibi farklı ilaçlar verilebilir ve yan etkilerinin hiçbirinin sağlığımızı tehlikeye atmadığını umarız. Bir gün doktora, başka bir gün terapiste gidebiliriz. Ancak bu durumu Ayurvedik ve Yogik yaşam tarzıyla bağlantılı olarak düşündüğümüzde, sadece o ikinci adımda durmuyoruz. Üçüncüyü ekliyoruz.
T
Fotoğraf kredisi: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
Tüm bu bilgileri kendimize bir birey olarak davranmak için kullanırız.
t Bu, tam bir zindelik ve sağlık için eksik olan halkadır.
Bir Ayurvedik ve Yogik uygulayıcının yardımıyla belirleyebileceğiniz şey, evet, uykusuz ve kabız olabilirsiniz, ancak bu, seyahatten ve yogadan doğan bir ferahlığı yansıtır. vücudu beslemek sadece bu rahatsızlıkları çözmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda daha iyi uyumanıza yardımcı olacak ve tamamladığınız göreve daha hazır olmanızı sağlayacaktır. işletme. Ve hala anlaşmayı tamamlamamış olsanız bile, daha temelli, mevcut bir durumda düşüncelerinizin nasıl aşırı pasif olduğunu değerlendirebileceksiniz. patronunuzun sizi tehdit etmesine izin vermek ve ilişkinizin dinamiğini değiştirmekten ya da daha az toksik bir iş bulmaktan faydalanacağınızı Çevre. Diğer yöntemler, farklı sorunlarınızı ayrı tutabilir, ancak bunları bir bütün olarak ele almak, rahatsızlıklarınızı çözmenize ve aynı zamanda stresi ve zihninizdeki diğer mücadeleleri çözmenize yardımcı olur.
Hayatınızın farklı alanlarında dengesizliklerin olduğunu fark edebilirsiniz ve bunları doshalar ve gunalar gibi ayrı yapılar üzerinden düşünmek bir adım olsa da, bu son adım değildir. Tam zindelik ve sağlıktaki eksik halka, tüm bu bilgileri almak ve bunları tek bir ilerleme yolunda ilişkilendirmektir. Bunu yaptığımızda, sevgi ve ışık içinde yaşamak için çok daha büyük bir fırsat yaratırız.
Kendi bedeniniz ve zihniniz hakkında daha fazla içgörüyle ilerlemekle ilgileniyor musunuz? Tıklayarak Yogi Cameron Dosha ve Guna testini yapın Burada.
