Sulu tavuk, glütensiz, unsuz bir kaplamayla kaplanır ve altın renginde pişirilir. Bu lezzetli tavuk tarifinin tadını çıkarmanız için size başka yollar da sunuyoruz.
İlgili hikaye. Rachael Ray, Barbekü Sosumuzu Tamamen Değiştiren Kolay Balzamik Tavuk Turşusu Paylaştı
Bu hindistancevizi tavuğu sadece sağlıklı değil, aynı zamanda glütensizdir ve Paleo yaşam tarzını takip edenler için uygundur. Fritözü atlayıp pişirmek, gereksiz kalorilerden tasarruf etmenizi sağlar ve ne yediğinizi izlerken çok daha sağlıklı bir seçenek haline getirir.
Isırık büyüklüğünde glutensiz hindistan cevizi tavuk tarifi
Yaklaşık 6 porsiyon verir
İçindekiler:
- 1 pound tavuk göğsü, şeritler halinde dilimlenmiş veya parçalar halinde kesilmiş
- 1 su bardağı badem unu veya badem unu
- 1/2 su bardağı şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi
- 1 çay kaşığı soğan tozu
- 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
- Tuz ve biber
- 2 yumurta
Talimatlar:
- Fırını 350 derece F'ye önceden ısıtın ve bir fırın tepsisini parşömen kağıdıyla hizalayın.
- Bir mutfak robotunda badem unu, hindistan cevizi ve baharatları ekleyin. Hindistan cevizi iyice karışana ve topak kalmayana kadar nabız atın.
- Geniş ve sığ bir tabağa badem unu ve hindistancevizi karışımını ekleyin. Bir kaseye yumurtaları ekleyin ve hafifçe çırpın.
- Gruplar halinde tavuğu yumurta karışımına ve ardından badem unu karışımına daldırmaya başlayın. Panelenmiş tavuğu fırın tepsisine koyun ve tüm tavuk panelenene kadar tekrarlayın.
- 25-30 dakika ya da tavuk altın kahverengi olana ve ortası artık pembe olmayana kadar pişirin.
Bu tarifi kullanmak için fikirler
- Hindistan cevizi tavuklu sandviç sarma yapın. Tavuğu doğrayın ve en sevdiğiniz sandviç malzemeleriyle birlikte bir tortillaya koyun ve yuvarlayın.
- Üzerine büyük bir yeşil salata servis edin.
- En sevdiğiniz daldırma sosuyla birlikte kızarmış tavuk parmaklarının yerine servis yapın.
- Parçalara ayırın ve çocuklarınıza tavuk kanadı olarak servis yapın.
- Çeşitli soslarla servis yapın ve bu yemeği bir parti için meze olarak kullanın.
Daha fazla glutensiz tarifler
Glutensiz limonlu tart
Glutensiz barbekü tarifleri
Glutensiz yulaf ezmesi enerji barları
