onları ifşa et
Herkesin zevkleri farklı olduğu için, sizin ve çocuklarınızın farklı beğenileri ve hoşlanmadığı şeyler olması muhtemeldir. Bu nedenle, onları yeni yiyeceklere maruz bırakmak önemlidir - bunlar sizin tükettiğiniz yiyecekler olsalar bile.
zevk almayabilir.
Miller, örneğin oğlunun en sevdiği balıklar listesinde ilk sıralarda yer almayan tilapia'yı sevdiğini söylüyor. Denemesine izin vermeseydi, bunun bir tane olduğunu asla bilemeyeceğini söylüyor.
en sevdiği yiyeceklerden.
Ancak Miller, yeni yiyecekleri çocuğunuzun seveceğini bildiğiniz yiyeceklerle eşleştirerek akıllıca tanıtmanız konusunda uyarıyor. Tyson gıdaları için yaptığı çalışmalarda bir dizi yaratıcı ürün geliştirdiğini söylüyor.
çocuklara sevdikleri bir şey (bu durumda, tavuk kanadı) verirken ebeveynlerin yeni yiyecekler (daldırmada) tanıtmalarına izin veren tavuk kanadı için soslar.
Ve ne yaparsanız yapın, bir öğünde tüm yeni yiyecekleri sunmaya çalışmayın - bu, yemek saatlerinde büyük erimelere yol açabilir. Miller, “Kendinizi hiçbir şeyin yenilmeme riskine atıyorsunuz” diyor.
Beslenme uzmanı Larissa Alonso, çocukların yiyecekleri ikinci kez denemesinden korkmayın - ilk seferinde hoşlanmasalar bile diyor. “Yeni bir yemekten hoşlanmazlarsa sallanmayın.
Bir damak geliştirmek zaman aldığından ilk kez, ”diyor Alonso.
Hâlâ beğenmiyorlarsa, Miller yemeği zorlamamalarını söylüyor.
Ya seçici biriysen?
Miller, kendisinin seçici bir yiyici olduğunu kabul ediyor - kısmen yumurta sarısına alerjisi nedeniyle ve kısmen de kuzu gibi belirli yiyecekleri sevmediği için. Ancak bunu kendine saklıyor.
Miller, “Çocuklarım seçici olduğumu bilmiyorlar çünkü onların olmasını istemiyordum” diyor.
Yine de alerjisini biliyorlar ve yumurta yiyemediği için bazen ikame yiyecekler yediğini anlıyorlar. “Şükran Günü için tatlı olarak yumurta bazlı bir şeyler yapacağım ama aynı zamanda
yumurtasız balkabağı turtası yapın,” diye açıklıyor Miller.
Üç çocuk annesi Julie Parrish, yemek konusunda seçici olduğunu ancak oğullarının öyle olmasını istemediğini söylüyor. "Onlar daha gençken, en azından benim iyi olduğumu düşünsünler diye tabağıma yuck yemeklerimi koyarak başladım.
onu yiyordu. Şimdi biraz daha büyüdüler, yeşil fasulye yiyip yemeyeceğimi sorduklarında, onlara bunun gerçekten favorim olmadığını söylüyorum, bu yüzden bu gece salataya sadık kalacağım.
bunun yerine,” diyor Parrish.
"Tavsiyem - onu tanıtmaya devam edin ve beğenmeseniz bile hazırlamanın yollarını bulun ve ardından çocukları ürün alışverişi ve bahçe seçimlerine dahil edin. Çocuklarım oooh ve ahhhh
üretim bölümünde şeftaliler ve nektarinler için yalvarıyorum - bundan daha iyi olacağını sanmıyorum!”
Yönetmeyle ilgili daha fazla ipucu için seçici yiyiciler
- Yemekleri seçici olan anneler için stressiz kahvaltı ipuçları
- Çocuklarınıza daha sağlıklı yiyecekler yemesini nasıl sağlarsınız?
- Telaşlı yiyiciler için yiyecekler.
