Bu doğru olabilir mi? Okula dönüş zamanı şimdiden yaklaşıyor mu? Birkaç (kısa) hafta sonra olabilir ama anne, okula dönüş hazırlık çalışmalarımız şimdi başlıyor. Zil çalmadan önce çocuklarınızı kurnazca okula hazırlamanın basit yollarımız var.
Okula dönüş hazırlığı
Bu doğru olabilir mi? Okula dönüş zamanı şimdiden yaklaşıyor mu? Birkaç (kısa) hafta sonra olabilir ama anne, okula dönüş hazırlık çalışmalarımız şimdi başlıyor. Zil çalmadan önce çocuklarınızı kurnazca okula hazırlamanın basit yollarımız var.
Zamanı geri çevirmek
Yaz zamanı genellikle arkadaş yatımaları ve geç geceler anlamına gelir. Ancak okul zili uyumak için zaman bırakmadığından, sınıfın ilk gününde çocuklarınızın iyice dinlenmiş olduğundan emin olmak isteyeceksiniz.
Çocuklarınızın ideal uyku saatinden ne kadar uzakta olursanız olun, rutin bir uyku saatini yeniden kazanmak oldukça kolaydır. Daha büyük çocuklarla, her seferinde on beş dakika okul yılı uyku saatlerine geri dönmeye başlayın. Çocuklarınız saat 22: 00'ye kadar kalıyorsa, yatmadan önce olmak istediğiniz yere geri dönene kadar bir gece 9:45'te, ertesi gün 9:30'da ve benzeri yerlerde onlara seslenin.
Küçük çocuklarda, genellikle çok fazla sorun yaşamadan normal uyku saatine geri dönebilirsiniz. Çocuklarımı geç bir geceden sonra bir saat erken yatırırsam, daha uzun ve daha sağlıklı uyuduklarını görüyorum. Bunu akılda tutarak, en geç saat 20:00'ye sadık kalmaya çalışın. genç okul müdavimleri için yatma zamanı.
İpucu: Okul başlamadan birkaç hafta önce, başarılı olana kadar çocuklarınızı her gün birkaç dakika erken uyandırmaya başlayın. onlara (ve size) toplu kaos olmadan güne hazırlanmak için yeterli zaman veren ideal uyandırma çağrısı meydana geliyor.
Günaydın
Çocuklarınızın geç yaz geceleri muhtemelen sabahları uyumaya bırakmıştır. Ama çocuklarınızın Ağustos ortasında bu lüksü olmayacak (ben mi yoksa okul her yıl daha erken mi başlıyor?), bu yüzden emin olmak isteyeceksiniz. Kendilerini hazırlamak için (veya onlara yardım ettiniz) zamanında kalkmaya ve yola çıkmadan önce kahvaltı etmeye alışkındırlar. okul.
Yemek zamanı eşleşmesi
Yaz aylarında birçok şey olduğu gibi, ailenizin yemek programı biraz gevşek olabilir. Ancak, çocuğunuzun okul günü boyunca aç kalmaması için tutarlı bir yemek programı sürdürmek önemlidir.
Çocuğunuz kahvaltıda aç olmadığını iddia etse bile, öğle yemeğine kadar onu oyalamak için biraz yemesini sağlayın. Kahvaltı, elmalı tereyağlı veya üzüm ve peynirli tam tahıllı tost gibi basit bir şey olabilir.
Çocuğunuzun evde öğle yemeğini okulun öğle yemeği saatiyle eşleştirmeye çalışın, böylece okul başladığında yemek yemeye alışsın. Bu şekilde eve dolu bir yemek kutusu ve boş bir karınla gelme şansı daha az olacaktır.
Okul sonrası atıştırmalığı veya geç öğleden sonra atıştırmalığı, yemek masasında ara öğün olma eğilimindedir. Çocuğunuzun öğleden sonra atıştırması sırasında boş kalorilere aşırı düşkün olmadığından emin olun. Soslu sebzeler, yoğurt veya biraz meyve ve kuruyemiş, yemek yeme isteğini bozmadan akşam yemeğine kadar tatmin edecek iyi seçimlerdir.
Okula dönüş hakkında daha fazlası
Stressiz bir okula dönüş sezonu için ipuçları
? Okula dönüş hüznlerini yenmek için 5 ipucu
Pürüzsüz okul sabahlarının sırları
