40'lı ve 50'li yıllarda, hamileyken sigara içen bir kadın görmek nadir değildi. O zamanlar insanlar bununla ilgili bir sorun olduğunu bilmiyorlardı. Ancak zaman değişti ve yeni araştırmalar tam olarak neden şimdi bırakmanın daha iyi olduğunu gösteriyor. Bebeğinize nasıl zarar verdiğini ve hamilelik sırasında sigarayı bırakmanın ipuçlarını öğrenin.
En azından günümüzde ve çağda, hamileyken sigara içmenin kötü bir fikir olduğunu ve fetüs için çok kötü olduğunu söylemeye gerek yok. Ancak yeni araştırmalar, kötü etkilerin gerçekte ne olabileceğini gösteriyor. Danimarkalı araştırmacılar bildirdi Dolaşım: Amerikan Kalp Derneği Dergisi Sigara içen hamile kadınların kan damarlarını gevşeten kimyasal bir maddenin üretimini azalttığı. Bu da rahme giden kan akışını azaltır ve daha düşük doğum ağırlıkları, daha kısa doğum uzunlukları ve daha küçük kafalar dahil olmak üzere bodur büyüme ile sonuçlanır.
Sigara bebeğe zarar verir
Malene Rohr, "Bu çalışma, daha düşük doğum ağırlığına neden olan şeyin biyokimyasal ölçümünü gösteren ilk çalışmalardan biri" dedi. Andersen, M.Sc., Ph.D., çalışmanın baş yazarı ve Gentofte Üniversite Hastanesi Klinik Biyokimya Departmanı proje yöneticisi Danimarka'da. “Hamilelik sırasında sigara içen annelerden doğan bebeklerin doğum ağırlıklarının daha düşük olduğunu 50 yıldır biliyoruz. Ancak bu çalışma, fetüse neden sınırlı kan akışının olduğuna dair olası bir açıklama sunuyor. Vazodilatör nitrik oksitin azaltılmış üretimi, fetüse giden kan akışını azaltabilir."
Fetüsün düzgün gelişmesi için iyi kan akışına ihtiyacı vardır. Ancak araştırmacılar, kan akışını düzenlemek için gerekli bir kimyasal olan nitrik oksit üreten enzimin, sigara içenlerin göbek bağlarında yüzde 47 daha az olduğunu buldular. Sonuç olarak kan damarlarındaki aktivite yüzde 36 daha azdı.
Araştırmaya göre, sigara içenlerin bebekleri, sigara içmeyenlere göre ortalama yüzde 25 daha az ağırlığa sahip.
Bırakmak için çok geç değil
Bekleyen sigara içenler için iyi haber, hamileliğin erken döneminde bırakırsanız, enzim seviyelerinin normale dönebileceği ve bebeğin normal doğum ağırlığında doğmasına izin verebileceğidir.
Andersen, "Sigara içen kadınlar, hamile kalmayı planlıyorlarsa ya da en azından hamile olduklarını öğrenir öğrenmez sigarayı bırakmalı" dedi. “Kadınlar da doğum yaptıktan sonra tekrar sigaraya başlamamalıdır. Bazı kadınlar hamilelik sırasında sigarayı bırakır, ancak bebek doğduktan sonra tekrar başlar ve çocuk daha sonra damar fonksiyonunu da etkileyen çevresel dumana maruz kalır.”
Hamilelikte sigarayı bırakmak için ipuçları
Sigarayı bırakmak hiç kimse için kolay değildir, ancak bu ipuçları aydınlanmanıza yardımcı olacaktır.
1. Soğuk hindi: Hamileyseniz, en iyi seçenek soğuk hindiyi bırakmak olabilir, ancak bu gerçekten zor olabilir ve sigara içme dürtüsüne direnmek zor olacaktır. Ama endişelenecek bir bebeğiniz olduğunda, riskler artar.
2. Yavaş yavaş durduruluyor: DrSpock.com, "Hamilelikte soğuk hindiyi bırakabilir veya birkaç hafta içinde her gün içtiğiniz sigara sayısını yavaş yavaş azaltabilirsiniz" diyor.
3. Sakız: Bazı bırakanlar, sigarayı sakızla değiştirmenin, ağzınızı meşgul ettiği için sigarayı bırakmak için etkili bir teknik olabileceğini düşünüyor.
4. Sigara içenlerle temastan kaçının: Sizi cesaretlendirmek için sigara içmeyen arkadaşlarınızı ve aile üyelerinizi kaydedin ve sigara içerken sigara içenlerle teması sınırlamaya çalışın. Ve asla ama asla kimsenin seni kararın için kötü hissettirmesine izin verme. Sigara içmemek bebek ve sizin için en iyisidir.
5. Nikotin Replasman Tedavisi ne olacak? Bazı uzmanlar, sigara içmenin risklerinin nikotin replasman tedavisi ile ilişkili risklerden daha ağır bastığına inanıyor, ancak diğer uzmanlar aynı fikirde değil. Nicotine Solutions'ın öğrenme sorumlusu Lela Bryan, yamanın hamilelik sırasında asla kullanılmaması gerektiğini söylüyor. “Nikotin bantları, sakız, burun spreyi veya pastiller hamile kadınlara zararlıdır çünkü sadece duman değildir. zararlı ama nikotin bir zehirdir” diyen Bryan, nikotinin potansiyel olarak fetüs tarafından emilebileceğini de sözlerine ekledi. tehlikeye sebep oluyor. Banner Good Samaritan Tıp Merkezi'nden Dr. John Martin ve hastanenin kadın merkezinin tıbbi direktörü, nikotin replasman tedavisinin kullanılmasını tavsiye ediyor önce hamile kaldın.
Bizim tavsiyemiz? Sigarayı bırakın ve nikotin replasman tedavisi ve potansiyel olarak zararlı yan etkileri olmadan doğal olarak sigarayı bırakın.
6. Destek sistemi: Hangi tekniği kullanırsanız kullanın, sigarasız bir hamilelik arayışınızda destek almanız önemlidir. Kocanızın, anne babanızın, arkadaşlarınızın, ailenizin ve doktorunuzun size bu dönemi atlatabilmeniz için gereken cesareti ve gücü vermesi için yardım isteyin.
Bırakmak için kaynaklar
March of Dimes web sitesinde (Marchofdimes.com) sigarayı bırakma konusunda ipuçları ve tavsiyeler içeren harika bir kaynak var.
Ayrıca sigarayı bırakma hakkında daha fazla bilgi için şu makalelere göz atın:
Devamını oku:
- Sigarayı bırakmak için 7 uzman ipucu
- Bir anne sigarayı bırakma savaşını paylaşıyor
- Çocukların yanında sigara içmenin zararları
