Soru:
Bebeği emzirirken ne yemeliyim? İyi süt yaptığımdan emin olmak istiyorum. Emziriyorsam kaçınmam gereken çok fazla yiyecek olduğunu da biliyorum. – Corinn, Port Washington, New York'ta
Emzirme Danışmanı Cevaplar:
Çeşitli yiyeceklerden yeterli kaloriyi yediğiniz sürece, sütünüz bebeğinizin ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri, proteinleri ve yağları içerecektir. Dünyanın farklı yerlerinde yaşayan kadınlardan alınan süt örnekleri, anne sütü, annenin diyetinden bağımsız olarak, önemli ölçüde olmadığı sürece, oldukça benzerdir. yetersiz beslenmiş.
Emzirirken kaçınılması gereken yiyeceklerin bir listesi yoktur. Brokoli, mısır veya fasulye gibi "gazlı yiyeceklerin" bebeklerde sıkıntıya neden olduğu kanıtlanmamıştır. Dünyanın bazı bölgelerindeki anneler, sabit bir mısır ve fasulye diyetiyle yaşıyor ve bebeklerini başarılı bir şekilde emziriyor. Araştırmalar, anneleri sarımsakla pişirilmiş yemekleri yedikten sonra bebeklerin memede daha uzun süre emzirildiğini göstermiştir.
genç bebekler yapmak yaygara. Her akşam telaşlı büyüsü, yediğiniz bir şeye atfedilmemelidir.
