ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu'na göre, kadınlar çoğunlukla tam zamanlı çalışan daha fazla kadın nedeniyle daha fazla ve daha uzun süre - yirmi yıl öncesine göre ayda yaklaşık 20 saat daha fazla - çalışıyor. Çeviride bu, çalışan annelere hem evden hem de işten gelen taleplerin katlanarak arttığı anlamına geliyor. Buna modern teknolojinin (cep telefonları, dizüstü bilgisayarlar ve çağrı cihazları) gelişini ekleyin ve tükenmişlik için bir tarifiniz var.
İş ve ev hayatınız arasındaki dengeyi korumanıza yardımcı olacak bu önerileri deneyin ve işi ait olduğu yerde, işte bırakın.
Ev rotanızı değiştirin
İş yerindeki kötü veya aşırı stresli günlerde, tercihen daha uzun, farklı bir yoldan eve gidin. Radyoyu kapatın ve işte neyi başarmanız gerektiğini ve bu konuda nasıl hareket edeceğinizi düşünün.
Oyun planınız konusunda kendinizi rahat hissettiğinizde, en sevdiğiniz şarkıları açın ve eve dönüş yolculuğunun geri kalanında işle ilgili olmayan şeyleri düşünün.
dışarı havalandır
Üstünü çıkar, kapağını havaya uçur, hangi terimi kullanmak istersen, sadece evin üyelerine, onlarla bunu yapmanın zamanını istediğine dair uyarı ver. Onlara sadece dinlemeleri gerektiğini söyle,
muhtemelen kimden veya ne hakkında konuştuğunu bilmeyecekler ve sonra dur! 15 dakika sonra iş konuşması yok.
Evde büyük patron
İşyerinde patron olmak, evde talepte bulunacağınız anlamına gelmez. Ailenize emirleri dinlemesi için para ödenmiyor. 9 yaşındaki küçük çocuğunuzun, hayatlarını detaylandıran bir elektronik tablo hazırladığını hayal edin.
ödenek harcamaları - korkutucu. Sevdiklerinize, size rapor verenlerden bile daha iyi davranın.
Kapat
Kaçınılmaz olarak, işin evde tamamlanması gereken durumlar olacaktır. Bunun gerçekleşmesi için projenizin gerçekten yeterince önemli olduğundan emin olun. Aksi takdirde elektronik aksamı (böğürtlen,
dizüstü bilgisayarlar, vb) evdeyken kapalı. E-posta ile ilgili olarak; kontrol etmek isteyebilirsiniz, ancak bu "özel" zamanı ofis için gelen kutunuzla ayırın, aksi takdirde görevleri tamamlayabilirsiniz.
evde.
Sormak
Eve geldiğinizde eşinize gününün nasıl geçtiğini sorun. Buradaki anahtar, yanıtlarını gerçekten dinlemektir. Çocuklarınıza günlerini sorun ve ardından sizinkini olumlu bir notla bitirerek özetleyin.
Erken kalkmak
Kalk ve parla, harekete geç! İlk başta bu rutine düşmek zor olsa da, erken kalkıp bazı küçük işleri yapmaya başlamak, aile için daha fazla boş zamana yol açabilir.
sonra.
Gerçekçi ol
Süper anne ve süper işçinin ikili rolünü üstlenebilecek çok az kadın var, bu nedenle işinizin temel gereksinimlerini hesaba katın ve gerekli ayarlamaları yapın. yaklaşmayı düşünebilirsiniz
Bunun iş performansınıza yardımcı olacağını güçlü bir şekilde düşünüyorsanız, patronunuz esnek bir program hakkında.
Birlik olmak
Bir destek sistemi, iş ve ev arasındaki geçişte hayatta kalmanın anahtarıdır. Ailenizi kullanmaya başlayın ve ardından arkadaşlarınıza ve güvenilir meslektaşlarınıza genişletin. Sonunda kime güveneceğini öğreneceksin
hangi durum için.
Temsilci
Delegasyon basit ve etkilidir. Görevleri yerine getirmek için çalışanlarınıza veya aile üyelerinize güvenin ve bu işleri yapmaktan kurtulabilmeniz için sorumluluklarınızı yerine getirin. Bu size daha fazlasını sağlayacak
kendi sorumluluklarınızın özüne konsantre olmak için boş zaman.
Artık çıkış anında korna çalan çok az yer olduğundan, sanal kornayı kafasında çalabilmek ve “çırpmaya” hazır olmak ve kafa patlatmak herkesin kendi elindedir.
ev.
