Bu fikre kapılana kadar her şey yolunda gidiyor… bu bir yemek, normalde yemediğiniz bir şey ama sadece onu yemeniz gerekiyor. Yoksa sen mi? Hamilelik istekleri çok güçlüdür, hatta belirli bir yiyecek veya yiyecek için aşırı istek duyma. Özlem vurduğunda, gerçekten pes etmen gerekiyor mu?
Filmlerde, eğer hamileyseniz, bir fıçı dondurma ve bir turşu mızrağı kapıp, sağlığınızdan veya figürünüzden ödün vermeden iştahınızı gidermek için şehre iniyorsunuz. Gerçek dünyada, bırakın sağlıklı bir hamilelik bir yana, böyle aşermelere kendinizi kaptırmak bile sizi belirli bir bel ölçünüzle bırakmaz. Doğal olarak, çocuğunuza mümkün olan en iyi başlangıcı vermek ve en besleyici yiyecekleri yemek istersiniz. Ancak hormonlarınız yeme alışkanlıklarınızı ele geçirmek için bir araya geldiğinde direnebilir misiniz?
Pratik yapmak mükemmelleştirir
Bazıları, aşermelere direnmenin sadece kendi kendini kontrol etme ve kısıtlama meselesi olduğunu söylüyor.
andshelivedhappily.com'da yazan Jessica Senkyr-Robinette, ilk çocuğuna hamileyken, uzun süredir vejetaryen olan bu kadının, ona pek olası görünmeyen bir özlemi vardı: et. Hamileliği boyunca kendini şımartma dürtüsüne direnmeyi başardı. Jessica, "12 yaşında et yemeyi bıraktım ama hoşlandığım ve direnmesi oldukça zor olan bazı şeyler vardı, bu yüzden hamile kaldığımda buna oldukça alışmıştım" diyor.
Önerinin gücü
Bazı anneler, aşermeyi gerçekten deneyimlemeyecek kadar şanslıdır. Rosalie Rung için durum böyleydi, bir keresinde Friends'in köfteli denizaltı içeren bir bölümünü gördüğü zaman hariç. “Dürüst olmak gerekirse, köfte alt 'olay' dışında çok fazla özel istek duymadım. Ama bu devreye girdiğinde, b/c'nin (A) gece çok geç olduğu ve (B) 'sağlıklı' bir yiyecek olmadığı ve hatta genelde çok yediğim bir yemek olmadığı için hemen şımartmak istemedim. Bu yüzden zihinsel olarak bir nevi onu mahvettim ama geri gelmeye devam etti” diyor Rosalie.
Yapabildiği kadar direndi, ama dürtü geri gelmeye devam etti. Teslim olmamaya kararlı olan Rosalie, kendini şımarttı… ama biraz farklı bir yemekle. ” Çocukken [köfte çeşitlerini] severdim ve en azından o kadar uzun zamandır yememiştim. Direnmeye çalıştım ama aklımdan çıkaramadım, o yüzden yakın bir saniyeye karar verdim: muazzam bir tavuk parm kahramanı….ve çok lezzetliydi,” dedi Rosaliex
değiştirmeyi deneyin
İkameler diğer anneler için de işe yaradı.
Et isteyen vejetaryenler için, yeme felsefenize aykırı olan dürtülerinize direnmenize yardımcı olacak birçok etsiz ikame gıda vardır. Domuz pastırmasından sosisli sandviçe ve hindiye kadar, iştahınızı fethetmeye hazır sahte yiyecekler var.
Ancak bazen, Jessica gibi uç noktalara gitmeye zorlanabilirsiniz. "Genellikle canımın çektiği yiyecekler için sebzeli burgerler veya soya bazlı ikameler kullanmaya çalıştım, ama Zaman zaman rosto biftekli sandviç özlemim o kadar kötüydü ki kocama önümde bir tane yedirdim," Jessica itiraf eder. "Muhtemelen kulağa biraz ürkütücü geliyor ama nedense benim yerime onu yemesini izlemenin yardımcı olacağını düşündüm! Yardımcı olmadı."
Canınız sağlıksız kızarmış yiyecekler çekiyorsa, aşırıya kaçmadan şımartmak için daha az yağlı pişmiş bir versiyonu (fırında pişmiş patates kızartması gibi) kullanmayı deneyebilirsiniz.
Peki, direnmeli misin?
Pek az kadın, hamilelik isteğine gerçekten tamamen direnir, çünkü çoğu, vücudun, bebeğin hangi besin maddelerine ihtiyacı olduğunu bilmelerini sağlamanın bir yolu olarak iştahı görür. Bununla birlikte, bu kişisel bir seçimdir ve sizin ve bebeğinizin sağlığı göz önünde bulundurularak yapılması gereken bir seçimdir. Eğer arzularınızı şımartmayı seçerseniz, anahtar kelime ölçülü olmaktır.
Devamını oku:
- Hamilelik yemek istekleri: Sizinki normal mi?
- Hamilelikte mide ekşimesi: Yanmayı durdurmak için 3 ipucu
- Hastanede doğum için paketlenecek 12 parça
