Bir kızı büyütmek zordur. Her zaman öyleydi, ancak günümüz toplumundaki tüm baskıya rağmen, annemin beni büyütmesinden daha zor görünüyor (gerçi muhtemelen aynı şeyi o büyürken beni yetiştirmek için de söylerdi). Peki kendine güvenen, bağımsız kadınları nasıl yetiştireceğiz? Benim için doğru örneği oluşturmakla ilgili. Kızım Megan ile her zaman olumlu şeylerden bahsetmeye özen gösteriyorum - ne kadar harika görünüyor, kendini ne kadar iyi taşıyor. Negatiften çok iyi olana odaklanırım. Ben de onun yanındayken aynı şeyi kendim için yapıyorum ve birlikte olmadığımızda bile bu gücü taşımama yardımcı oldu.
Daha: Alison Sweeney: Sami Brady'den öğrendiğim beş aşk dersi
Ben pozitifleri bulmaya büyük bir inancım - nbazen kendimi sessizce dövmem. Ancak sunduğumuz güç, başkalarının bizi görme biçimi haline gelir. Yine de yardımcı olmak için, bunlar bir anne ve bir kadın olarak güç yaymak için yaptığım şeyler:
1. Güne elinizden gelenin en iyisini yapma niyetiyle başlayın.
Bir sabah rutini olduğuna büyük bir inancım var - güne bununla başlayabileceğimi bildiğim bir şey beni başarıya hazırlıyor. Doğal ışığa uyanmak için perdeleri açık tutuyorum. Oradan, gün boyunca temiz ve kendinden emin bir gülümseme için dişlerimi fırçalıyor ve ardından kendime besleyici bir kahvaltı hazırlıyor, böylece gün için güç ve dayanıklılığa sahibim.
2. Başarı için giyin.
Aynaya bakıp kıyafeti beğenip beğenmediğimi sorguladığımda her zaman bir değişiklik yaparım. Kendimi güvende hissettiren bir şey giyerek kendimden daha az şüphe duyacağım ve iyi göründüğümden ziyade yaptığım işe daha fazla odaklanmış hissetmemi sağlıyor.
Daha: Alison Sweeney: 2016'da sağlıklı bir mutfak yaratmak için ipuçlarım
3. Atıştırmalıklar paketi.
Aç olduğunuz için huysuz olmaktan daha kötü bir şey yoktur. Sağlıklı atıştırmalıklar hazırlarsanız, her zaman en iyi haliniz olur ve yolunuza çıkan her şeyin üstesinden gelmeye hazır olduğunuzu bilirsiniz. Kuru yaban mersini, çiğ fındık, tohum ve bazı bitter çikolata parçalarından oluşan ev yapımı bir iz karışımına bayılırım.
4. Olumlu düşünly.
Sıklıkla olumsuz düşünmeye meyilliyiz - bir şeylerin yapılmadığını, daha iyi olabilirdin - ancak bu şüphe, hayatınızın her alanında elinizden gelenin en iyisini yaptığınıza dair güvenle değiştirilmelidir. hayat.
5. Yansıtmak için zaman ayırın.
Günümün sonunda, başardıklarımı ve gün içinde ne kadar yapabildiğimi tekrar düşünmek için sık sık biraz zaman ayıracağım. Olumlu şeylere odaklanmaya çalışıyorum ve bunu yaparak kendimden ve aileme en iyi örneği vermekten mutluyum. Yemek masasında dolaşırken ve her biri günümüzün en iyi yanının ne olduğunu söylerken aynısını onlardan da teşvik ediyorum.
Çocuklarınız için kendinden emin bir örnek oluşturmanız için sizin için en iyi olanı bana bildirin. Yeni ipuçlarını denemek için sabırsızlanıyorum!
Alison Sweeney oyuncu, televizyon sunucusu, yönetmen ve yazardır. son kitabı, Fırsatın kapıya gelmesi, mutlaka okunması gereken bir başucu kitabıdır. Aynı zamanda bir sözcüsü Kol ve Çekiç Gerçekten Parlak.Bunu kontrol et Deneyeceğimi biliyor video, sponsorluğunda Kol ve Çekiç:Blogger, Grand Canyon Skywalk'u ele geçirdi.
Daha: Alison Sweeney, Hollywood'un en büyüleyici insanları hakkında bir romantik komedi yazdı
