Sizi ağırlaştıran karbonhidratlar olmadan bu tatil ikramlarını yiyin.
Ev yapımı şekerlemeler yapmak en sevdiğiniz tatil aktivitelerinden biriyse, ancak ailenizi sağlıklı beslenme vagonundan uzaklaştırmak istemiyorsanız, bu yaygın sorun için tatlı bir çözüm olabilir.
yeni kitap Düşük Karbonhidratlı Tatlılar ve Keyif Alma Sanatı Brownie Fudge Pie'den Cranberry Nut Bread'e kadar çeşitli tatlılarla dolup taşıyor ve en iyi haber, ikramların hiçbirinde bir damla un veya şeker olmaması.
Aslında, güzelliklerin çoğu protein ve lifle o kadar yüklüdür ki, onları sağlıklı bir yemek olarak kabul edebilirsiniz. (Örneğin, kullanışlı bir Noel brunch waffle'ı iki yumurtadan daha fazla protein ve iki parça tosttan iki kat daha fazla lif içerir.)
En iyi haber, bu müsamahaların sadece lezzetli olmakla kalmayıp 5 gramdan daha az karbonhidrat içermesidir. Normal bir çikolatalı kek parçasının 60 gramdan fazla karbonhidrat içerebileceğini düşünürsek, bu olağanüstü bir başarıdır.
Bu tariflerin bazılarının glisemik ölçeği o kadar düşüktür ki, güvenli oldukları kanıtlanmıştır ve şeker hastaları tarafından test edildiğinde şeker seviyelerini yükseltmemiştir.
Çığır açan kitap, sevgi dolu olduğunu iddia eden eski sağlık köşe yazarı Sharon Allbright'ın eseridir. tatlılar, ancak onunla ilişkili kilo alımını, kan şekeri düşüşlerini veya suçluluğu kabul etmeye istekli değildi hoşgörü.
Dört yıl sonra ve iki beden daha küçük, Amazon.com kategorisinde şimdiden ilk 10'a giren ve sağlıklı gıda mağazalarında en çok satan kitaplardan biri olan yemek kitabını yayınladı. Allbright, "Bu tariflerin yapılması yalnızca basit değil, aynı zamanda zaman dostudur" diyor. Aslında, Macadamia Fudge, acil bir "çikolata krizi" durumunda beş dakikadan daha kısa sürede hazırlanabilir!
Bu eşsiz kitabın ikinci bölümü olan "Kendi Kendine Hoşgörü Sanatı", yazarın bu görünüşte ütopik yeme tarzıyla ilgili deneyimleriyle gün ışığına çıktı. Yeni "Düşük Karbonhidrat Kraliçesi", "Yıllarca süren diyetin, sağlıklı olsun ya da olmasın, tatlı yemekten suçluluk duyulduğu ortaya çıktı" diyor.
Kendini inkar etmenin önündeki engelleri aşmaya yönelik ipuçları, bunu yalnızca ruhu tatmin eden bir yemek kitabı değil, aynı zamanda sağlıklı beslenmeyi "daha tatlı bir yaşam biçimine" dönüştürebilen bir plan haline getiriyor.
Önem verdiğiniz hikayeler günlük olarak sunulur.
