Suçluluk bizim lehimize veya aleyhimize çalışabilir. Suçluluk bize karşı çalıştığında, karşılık vermemiz gerekir. Nasıl? Marnie Pehrson'ın kendimizi aşırı suçluluk duygusundan kurtarmaya yönelik ipuçları var.
Bizi yollarımızda durduruyor
Suçluluk bazen amaçlarına hizmet eder. Hayatımızda bir şeyler ters gittiğinde, biraz çalışmaya ihtiyacımız olduğunda, yanlış yaptığımızda vb. bilmemize yardımcı olur. Ancak kadınlar suçu tamamen yeni bir düzeye taşıyor.
Kadınlar kendilerini suçlu hissediyorlar çünkü aynı anda hem süper anneler, hem başarılı kariyer profesyonelleri, hem de cansız bedenlere sahip göz alıcı eşler ve kamu görevlileri olamayız. Yaptığımız iyiliğin farkına varmak yerine, çoğu zaman kendimizi suçlu hissedene kadar yapamadığımız şeylerin bizi hareketsiz bırakmasına izin veririz.
Bu zihniyetin belirtileri şunlardır:
- Aşağılık duyguları. “Bütün bunları diğer kadınlar başarıyor, ben neden yapamıyorum?”
- Yetersizlik duyguları. "Hiç yeteneğim yok, falancaya bak, o çok yetenekli ama ben hiçbir şey yapamam."
- Değersizlik ve umutsuzluk duyguları. "Yaptığım hiçbir şey gerçekten önemli değil, öyleyse neden deneyim ki?"
- Şehitlik duyguları. “Tek yaptığım herkesi beklemek; kocamı, eşimi, müşterilerimi, çocuklarımı. Hiç kendime zaman ayırmam ve alırsam, onu aldığım için kendimi suçlu hissederim.
Bunlardan herhangi biri size benziyor mu? Ya da belki karınız gibi? Peki çözüm nedir? Birçok modern ruhçu ve kendi kendine yardım uzmanı, kendinizi ilk sıraya koymanız gerektiğini söylüyor. "Önce ben" zihniyetine sahip olun. Bu şekilde, kendinize ve vücudunuza bakmak, ihtiyaç duyduğunuz dinlenmeyi elde etmek ve rahatlamak için zaman ayıracağınızı düşünürler.
Bu kulağa mantıklı geliyor, değil mi? Kendinize iyi bakın ve yapmanız gereken her şeyi yapmak için daha fazla enerjiniz olacak. Ancak bu, ortalama bir kadının ruhuna o kadar aykırıdır ki, nadiren işe yarar. Genel olarak konuşursak, kadınlar hayattaki en büyük zevklerini başka birinin hayatında veya çevrelerindeki dünyada bir fark yarattıklarını bildiklerinde bulurlar.
Öyleyse "beni" ilk sıraya koymak, bu amaca hizmet etmeye nasıl yardımcı olacak? Sanırım biraz mantık yürüterek bu mantık türetilebilir, ancak ortalama bir kadın, tamamen bencil bir ilk ben zihniyetiyle ortalıkta dolanırsa kendini suçlu ve depresif hissedecektir.
mutluluğa giden yol
Peki bir çözüm var mı? Evet var! Ve kadınların doğal olarak yapmak istedikleri şeyle doğrudan örtüşüyor - bir fark yaratmak. Kadınlar doğal olarak şefkat, sıcaklık ve hizmet duygularına eğilimlidir. Bunu hatırladığımızda ve bu hediyeleri kullandığımızda, sadece suçsuz yaşamanın değil, aynı zamanda mutlu, amaçlı ve neşeli bir yaşamın çözümünü de buluruz.
Öncelikle, mutluluğa ve iç huzuruna giden yol, bir numarayı aramayı gerektirmez. Başka birine hizmet ederken ve onu kaldırırken kaybolduğumda hayattaki en mutlu anlarımı önemsiyorum. Ama kendi sorunlarım ve zorluklarım üzerinde durduğum ve kendim için endişelendiğim zamanlar, en mutsuz olan benim. Bahse girerim eğer düşünürsen, hayatında da aynı şeyi fark edeceksin.
Bunun ironisi, kendimizi "bulmak" için kendimizi "kaybetmemiz" gerektiğidir. Başkalarının kölesi olmamızı, paspas olmamızı ya da bedenlerimizi ve zihinlerimizi ihmal etmemizi savunmuyorum…. tam tersi. Gerçekten başkalarına hizmet etmek ve onları yükseltmek için yaşadığımızda, sürekli mutluluk, amaç ve anlam bulacağız ve doğal olarak kendi bedenlerimizle ilgilenmek ve yeteneklerimizi geliştirmek isteyeceğiz.
İşte “başkalarına hizmet” zihniyetinin mantığı: Enerjinizi başkalarına daha iyi hizmet etmenin yollarını aramaya harcayın. Eşsiz yeteneklerinizi ve yeteneklerinizi kullanarak başkalarını inşa etmek ve yükseltmek için sürekli olarak fırsatlar arayın. Kendiniz veya bundan ne elde edeceğinizi düşünmeden inşa edin, geliştirin ve güçlendirin. Ürünlerinizi/hizmetlerinizi veya istihdamınızı bedavaya verin demiyorum, yeteneklerinizi ve yeteneklerinizi paylaşmak için işinizin dışında yollar arayın. Ya da işinizde bile "yukarı ve öteye" gitmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Bunu yaptıkça ve yeteneklerinizi ve yeteneklerinizi cömertçe paylaştıkça büyüyecekler ve kendinize olan güveniniz artacaktır.
Hizmet ettikçe, kendin de dahil herkesin içindeki iyiyi görmeyi öğreneceksin. Herkesin kendine özgü yetenekleri ve yetenekleri olduğunu ve katkıda bulunacak kendi yeri olduğunu öğreneceksiniz. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakacaksınız. Olumsuzdan çok olumluyu görmeye başlayacaksınız.
Yeteneklerinizin ve yeteneklerinizin etrafınızdaki dünyada olumlu bir fark yaratabileceğini gördükçe, kendinize olan saygınız geri gelecek ve kendinizi yeniden sevmeyi öğreneceksiniz.
Hayatınız zenginleşecek ve amaç ve anlam verilecektir.
Tutarlı bir şekilde mutlu olacak ve gerçek neşeyi bulacaksınız.
Gerçeklerden neden kaçarız...
Hayatınız mutlu olduğu için - çünkü "gerçek" çok büyük, bağımlılıklar ve alkol, uyuşturucu, yemek vb. koltuk değnekleri yoluyla gerçeklikten kaçma arzunuzu kaybedeceksiniz. Bu şeylere iki nedenden dolayı bağımlıyız: A) Gerçeklerden kaçmak istiyoruz çünkü gerçeği kabullenmek çok zor. B) Hayatımızda yeterince gerçek neşe bulamıyoruz, bu yüzden beynimizde bize neşe ve iç huzuru yaşıyormuşuz gibi hissettiren enzimleri ve kimyasalları serbest bırakan uyarıcılarla yetiniyoruz.
Ama bu gerçekten yanlış. Bu sadece anlık bir zevktir, bu yüzden sonunda bizi köleleştiren bir şeye bağımlı hale gelene kadar süreci tekrarlamak zorundayız. Yeteneklerinizin bir nedeni olduğunu fark ettiğinizde - çevrenizdeki dünyayı geliştirmek ve iyileştirmek için, o zaman mantıksal olarak bedeninizi ve yeteneklerinizi beslemeniz gerektiğini bilirsiniz.
Vermeye ve hizmet etmeye devam edebilmek için belirli bir enerji seviyesini ve sağlığı korumalısınız, böylece bu mutluluk ve neşe seviyesini deneyimlemeye devam edebilirsiniz. Zamanınızı, enerjinizi ve yeteneklerinizi nasıl kullandığınız konusunda akıllı olmayı öğreniyorsunuz. Sadece insan olduğunuzu ve sadece yapabildiğiniz şeyleri yapabileceğinizi öğreneceksiniz. Ancak çevrenizdeki dünyada o kadar önemli bir fark yaratacaksınız ki, suçluluk duygusu neredeyse tamamen ortadan kalkacak.
Gerçekte kim olduğunuzu ve neden burada olduğunuzu keşfedeceksiniz. Kendinizi köleleştirici bağımlılıklardan kurtaracak ve tutarlı bir neşe ve mutluluk bulacaksınız. Kendinizi hizmette kaybedin. Çok basit ama çok güçlü. İşe yarıyor!
