Dört yaşın altında üç çocuğumuzun olduğu tatil dönemini asla unutmayacağım. O güzel anlar vardı - üzerlerinde geçirdikleri eşleşen pijama ve hediyeler açtık - ve fotoğraf çektik. Ancak, "yılın en güzel zamanı"nın çoğu inanılmaz derecede stresliydi.
Diğer bir neden de Bayram Ailemiz için zorlu olan, çeşitli teşhislerle başa çıkmamızdır - özel ihtiyaçlar — bu en çok şeyi bile karmaşıklaştırabilir “neşeli ve parlak” tatil planları. Gürültülü, senkronize Noel müziği eşliğinde tatil ışık gösterileri bazı çocuklar için büyülü olabilirken diğerleri için duyusal bir fırtınadır. olan çocuklar endişe, DEHB, otizm, duyusal işlemleme bozukluğu ve diğer ihtiyaçlar tatillerde çok ama çok zor zamanlar geçirebilir. (Beni tekerlekli sandalye veya diğer mobil yardımcı erişilebilirlik eksikliği ile başlamayın.)
Birçoğumuz büfenin tadını çıkarırken Noel kurabiyeleri, Beyaz Fil hediye alışverişinin heyecanı veya alışverişin koşuşturması, diğer aileler kesinlikle yapamaz. Çocukları, bu "sihirli" deneyimlerin getirdiği görüntüler, sesler, kokular, tatlar ve dokularla baş edemiyor. Bunu yeterli uyku eksikliği, rutin olmayan yemek saatleri, çok fazla şeker ve çok fazla koşuşturma ile birleştirirseniz, tatiller hızla bir kış harikalar diyarından harikalar diyarına geçebilir.
Noel öncesi kabus.Aileme "normal" bir tatil veremediğim için cesaretimin kırıldığı zamanlar olduğunu kabul ediyorum - bilirsiniz, bir Hallmark filminden bir tatil gibi. Hafif bir kar yağışı, akrabalarla kucaklaşmalar ve sıcak kakaolar, çirkin yılbaşı kazakları, Noel Baba fotoğraf çekimleri ve birbirimize sabırla hediyeleri tek tek açarken izlediğimiz keyifli hediye alışverişleri istedim. Beklentilerimi uyarlamak ve bazı ciddi sınırlar koymak zorunda kaldım. Bunu yapmayı öğrendiğimde tatillerimiz daha sakinleşti.
Çocuğunuzun Tetikleyicilerini Belirleyin
Çocuğunuzu neyin tetiklediğini anlamak için biraz zaman ayırın. Belirli duyusal uyaranlar mı? Akrabaların birkaç (havlayan ve meşgul) köpeği olduğu veya evin aşırı kalabalık ve çok sıcak olduğu bir ev gibi belirli bir ortam olabilir. Belki de günün bir tatil kutlamasının düzenlendiği saattir, bu da aynı zamana denk gelir (veya çok fazla gelir). çocuğunuzun yatma veya akşam yemeği saatine yakın veya olay tam ilaçları bittiği sırada gerçekleşir. kapalı. Çocuğunuzun tetikleyicilerini belirlemek, tatil sezonunuzu planlamanıza yardımcı olacaktır. Çocuğunuzun geçmişte sürekli mücadele etmesine neden olan şey nedir? Bunu bir kez belirledikten sonra, gelecekte neyin mücadeleye neden olacağını ve bunlardan nasıl kaçınılacağını tahmin edebilirsiniz.
Neyin Yardımcı Olduğunu Belirleyin
Hangi araçlar veya teknikler çocuğunuza tetikleyicilerinde yardımcı olur? Örneğin, duyusal sorunları olan çocuğum yüksek seslerden kolayca bunalıyor. Günü kurtarmak için en sevdikleri müziği çalan gürültü önleyici kulaklıklar veya kulaklıklar! Diğer araçlar arasında ağırlıklı bir battaniye, sakız, bir stres oyuncağı yer alabilir. Ancak bazen bu araçlar bile yeterli değildir. Bu, belirli etkinliklere hayır demek, geç gelmek veya sadece kısa bir süre kalmak anlamına gelse bile, çocuğunuzun iyi beslenmesini, iyi sıvı almasını ve iyi dinlenmesini sağlamayı planlayın. Çocuğunuzun rahat kıyafetler giymesini sağlamanın yanı sıra, rahat eşyalar (favori bir doldurulmuş hayvan gibi) yardımcı olabilir. Tatil fotoğrafları çekmeniz gerekiyorsa, hemen sonra çocuğunuzun giymesi için rahat bir kıyafet getirin. Aynı şekilde, kaba motor oyununa izin veren açık hava zamanı, bir çocuğun kontrollü kalmasına yardımcı olabilir.
Ailenizin Neye İhtiyacı Olduğunu Söyleyin - Özür Gerektirmeden
Çocuğunuzun ihtiyaçlarını karşıladığınız için özür dilemenize gerek yok. Aslında mutlu çocuklar, mutlu ebeveynler ve dolayısıyla daha mutlu olaylar. Kimsenin seni suçlamasına izin verme. Pişman olacaksın! Basitçe aileniz için neyin işe yarayacağını belirtin ve ardından buna bağlı kalın. Gelenekler eğlenceli ve nostaljik olabilse de (gece ayinini düşünün), büyük bir çöküşle sonuçlanacaksa buna değmez. Çocuğunuzu, gürültülü bir yemek masasında oturmak veya oturma odasında saatlerce hediye paketlerini açmak da dahil olmak üzere, akrabalarıyla - özellikle nadiren gördükleri kişilerle - ilişki kurmaya zorlamayın. Gerekirse ve mümkünse, ebeveynlerden biri çocukların bazılarıyla birlikte gelirken, diğeri ihtiyaçları olan çocuğu evde bir tatil filmi, pijama ve atıştırmalıkla birlikte tutar.
Çocuğunuzu Hazırlayın
Görsel programlar veya kontrol listeleri, öngörülebilirliğe ihtiyaç duyan çocuklar için çok faydalıdır. Ayrıca bir tatil etkinliği sırasında molaya ihtiyaç duyan veya kesinlikle ayrılması gereken çocuklar için bir kod kelime de bulabilirsiniz. Tatil toplantınıza geldiğinizde, çocuğunuzun gerektiğinde gidebileceği boş bir yatak odası veya koridor gibi sessiz bir alan (ev sahibiyle önceden ayarladığınız) oluşturmak için biraz zaman ayırın. Bir sorun beklemeyin ve Daha sonra beyin fırtınası çözümleri. Proaktif olun. Çocuğunuzu, zamanının nasıl geçirileceği ve kendilerini güvende ve sakin hissetmelerine neyin yardımcı olacağı konusunda söz sahibi olması için güçlendirin.
Alternatifleri Düşünün
Çocuğunuz, sizi ilgilendiren her tatil etkinliğine katılmak zorunda olmamalıdır - özellikle de bu etkinlik, ne kadar hazırlıklı olursanız olun bir sarmal yaratacaksa. Çocuğunuza bir bebek bakıcısı tutmanın daha iyi olup olmayacağına karar verin, daha az önemli olan bazı olayları tamamen atlayabilir misiniz, yoksa evlerinde akrabalarla kalmak yerine bir otel odası tutabilir misiniz? Tüm aile için en iyisinin ne olacağını kendinize sorun, böylece herkes tatil sezonunun tadını çıkarabilirsiniz.
"Her zaman olduğu gibi" bırakmakta en çok zorlananların ebeveynler olduğunu keşfettim. Gelen hayal kırıklığını anlıyorum büyülü bir tatil sezonunun karşılanmamış beklentileri ve geleneksel bir tatilden vazgeçmeye karar verdiğinizde bazı akrabalarınızın üzerinize yükleyebileceği suçluluk duygusuyla toplama Ancak, ön planlama ile özel ihtiyaçları olan çocuklar ve aileleri, nasıl görünürse görünsün güzel bir tatil geçirebilirler.