Kış havalarının daha katlanılabilir hale gelmesi ve baharın hızla yaklaşmasıyla birlikte, açık havada spor yapmak neredeyse kaçınılmaz. Ama hazırlıklı olun. Bu üç olmazsa olmaz ürün cildinizi koruyabilir, terle burulan elektrolitlerinizi yenileyebilir ve muhtemelen hayatınızı kurtarabilir.
Açık havada egzersiz yapmak, antrenmanlarınıza temiz hava katabilir, ruh halinizi iyileştirebilir ve hatta spor salonundaki motivasyonsuz saatlerden daha formda olmanızı sağlayabilir. Bununla birlikte, elementlere göğüs germek vücudunuz için bazı tehlikeler oluşturur. Güneş, sıcak ve harika olmasına rağmen sizi güneş yanığı ve hatta cilt kanseri riskine sokabilir. Özellikle sıcak havalarda uzun süre egzersiz yapmak vücudunuzun elektrolitlerini tüketebilir. Harika açık havada olmak sizi daha büyük bir yaralanma riskine sokabilir ve bunu daha da önemli hale getirir. bir tür kimlik taşımak, böylece bir şey olursa sizi bilinçsiz veya tutarsız hale getirir. 
K2suncare.com'dan güneş kremi ve dudak balsamı
Açık hava sporcuları doğal olarak kapalı alan sporu tutkunlarından daha fazla güneşe maruz kalıyor ve cilt kanserine yakalanma riski daha yüksek.
standart güneş kremleri (SPF 15 veya üstü ile) yeterli olabilir, ancak optimum güneş korumasının ter, hareket ve hava koşullarının zorluklarına dayanması gerekir. K2 Endurance Sunblock, cilde yapışarak cildin nefes almasını sağlayan su geçirmez ve ter geçirmez görünmez bir kalkan oluşturan SPF 50 ile üstün, yağsız bir güneş koruyucudur. K2'ye göre güneş kremi, yüksek irtifada sulu kar yağışından kavurucu kuru çöl koşullarına kadar test edildi. Ek olarak, güneş kremi losyonu ve dudak balsamı güneşe, rüzgara ve düşük nemli dağ havasına maruz kalmanın neden olduğu kuru ciltle savaşan yatıştırıcı nemlendiriciler ve antioksidanlar içerir. K2'nin Endurance Lip Balm'ı, dudakların hassas cildi için ek bir koruma olarak ayrıca derin nemlendirme için E vitamini ve aloe içerir.
Enlytenstrips.com ile elektrolit değişimi
Ter atmak, egzersizin imrenilen bir parçasıdır - çok çalıştığınızı ve zihninizin ve vücudunuzun arınmış hissettiğini bilirsiniz. Ne yazık ki, terinizle birlikte vücudunuzun elektrolitleri de vücudunuzdan çekilir. Terin birincil bileşenleri potasyum, sodyum, klorür, kalsiyum ve magnezyumdur - tümü kaslarınızın, kalbinizin ve diğer organlarınızın işleyişinde yer alır. Elektrolitlerin tükenmesi performansın düşmesine, kas kramplarına, düzensiz kalp ritmine ve en kötü ihtimalle ölüme neden olabilir. Sporcular genellikle elektrolit depolarını değiştirmek için spor içecekleri içerler - bu, özellikle ağır egzersiz sırasında sıvının sindirimi yavaş olduğu için mide rahatsızlığına veya mide ağrılarına neden olabilir. Enlyten şeritleri, ağzın yanak ve diş eti dokusundan emilmeleri bakımından benzersizdir. Şeritler, bir cebe kolayca sığabilen küçük bir paket içinde gelir ve portakal, vanilya meyvesi ve üzüm aromalarında bulunur. Enlyten şeritlerinin taşınması kolaydır, hızla emilir ve antrenmanınızı veya yarışmanızı engelleyebilecek mide rahatsızlığına neden olmaz.
Identificationdevices.net'ten alınan kimlik
Kasabada koşarken, yokuş çıkarken veya ormanda kar ayakkabısıyla yürürken bir kaza düşünmek isteyeceğiniz son şeydir. Ancak kazalar olur ve olduklarında, acil durum personeline kim olduğunuzu, bilmeleri gereken tıbbi sorunları ve kiminle iletişime geçmeniz gerektiğini söyleyemeyebilirsiniz. Bir USB hafıza çubuğu olan iD, tıbbi geçmiş, alerjiler, ilaçlar gibi bilgileri tutabilir. donör ve yaşam vasiyeti talimatları, acil durum irtibat kişisi ve en önemlisi kimliğiniz dahil kimliğiniz Fotoğraf. iD'nin evrensel tıbbi sembolü, hafızayı okuyabilen acil durum personeli tarafından kolayca tanınmasını sağlar. sopa ve tıbbi geçmişinize göre en iyi bakımı aldığınızdan ve sevdiklerinizin bilgilendirildiğinden emin olun. iD kolayca bir kemer köprüsüne, bir fermuara veya ayakkabı bağcıklarına bağlanabilir. Bir tür kimlik belgesi olmadan evinizden asla ayrılmamalısınız. iD, özellikle şeker hastalığınız veya acil bir durumda bilinmesi gereken diğer bazı tıbbi sorunlarınız varsa önemli bir aksesuardır.
