Emma Lovewell Nasıl Peloton Eğitmeni Oldu?

Ölümcül olmak zorunda değilsin peloton bilmek - ve aşık olmak - Emma Lovewell. Under Armour sporcusu, kurucusu Lovewell'i Canlı Öğrenin, yazarı gelecek kitap aynı isimle ve evet, sevgili Peloton Eğitmeni, gittiği her yerde hayranlık uyandırıyor, özgünlüğü ve insanların kişisel sağlıklarında yollarını bulmalarına yardımcı olma konusundaki gerçek sevinci sayesinde yolculuklar. SHE Media Co-Lab'ın Sağlığın Geleceği etkinliği için Teksas, Austin'deki Native'deki dolu oda bir istisna değildi.

Lovewell ve kurucusu ve CEO'su Amy Jo Martin Hain Küresel, Lovewell'in en büyük "neden şimdi olmasın?" anlar (nasıl Peloton olduğu dahil) eğitmeni), kitabı, beklenmedik anlarda hepimizin nasıl güç bulabileceğimizi ve korkuyu kabullenmenin gücünü - ve yine de hareket etmeyi ileri. Sohbetlerinden en iyi anlardan bazılarına kulak misafiri olmak için okumaya devam edin.

Amy Jo Martin

'Neden şimdi olmasın?' ruhuyla, vermen gereken büyük bir kararın olduğu bir zamanı anlatır mısın? Ve kendinize fikir ve eylem arasındaki o önemli, hızlı delta arasındaki köprüyü kuran nihai soruyu soruyorsunuz ve kendinize 'Neden şimdi olmasın?'

Yani, hayatımda ve kariyerimde o kadar çok an var ki, senin olduğun bu anları yaşadığımı düşünüyorum. biraz korkmuş, risk almak için seçim yapmalısın, kendini biraz ortaya koy biraz. Bu anlardan biri kesinlikle bir kitap yazmaktır. Çok hızlı, 2 Mayıs'ta çıkıyor!

Ama gerçekten "Neden şimdi olmasın?" anını yaşadığımı düşündüğüm o büyük an, Peloton'dan önceydi. Ekiple ilk olarak Peloton'da Kickstarter kampanyalarını yaparken tanışmıştım. Onların Kickstarter videosu için model/aktristim. Ve böylece 10 veya 20 kişilik bu küçük ekiple tanıştım, CEO John Foley. Geldim, mankenlik işim oldu, şirketini duydum. 'Kulağa hoş geliyor, bol şanslar' dedim ve oradan ayrıldım. Birkaç başka şirkette fitness eğitmeni oldum ama onları kenarda izliyordum. Vay canına, gerçekten yenilikçi şeyler yapıyorlar gibiydim. Manşet yapıyorlar. Onlara ulaştığım sırada kariyerimde biraz kaybolmuştum, bazı yan adımlar atmıştım, burada biraz kafam karışmıştı; Gerçekten istediğim ilerlemeyi sağlayamıyordum. Ve harika olan ortağım Dave - bilirsiniz, iş dünyasında beyaz bir adamdır - 'Neden CEO'ya e-posta göndermiyorsun?' Bu davranışa alışkın değilim, değil mi? 'Bir CEO neden benden haber almak istesin ki?' dedim ve o da, sadece yap dedi. Mesela, olabilecek en kötü şey nedir? Ve o anda 'Siktir git' dedim. E-postayı yazdım, tereddüt ettim ve göndere bastım. Ve şöyle bir şeydi, bilirsin, Merhaba, John Foley, başarınız için tebrikler. Beni hatırlarsan, Kickstarter kampanyasına katılmıştım. Başarılarınızın hepsini izliyorum. Harika şeyler yapıyorsun. Herhangi bir fırsat varsa, onlar hakkında duymak isterim. Ve 20 dakikada cevap yazdı. Ben de, Bu harika. Gönder'e basmazsam, ne zaman gönder'e basacağım? Şimdi yapmazsam, ne zaman yapacağım?

Amy Jo Martin

Neden şimdi değil? Niye sen olmayasın? Bu yüzden bazen 'Ben cesurum' gibi bir penceremiz var. Ve sonra benim cesur olmadığım o pencerelerimiz var. Öyleyse bunun gibi hissettiğimizde, gitme zamanı, değil mi? Olabilecek en kötü şey nedir? Bu bir dönek zihniyeti gibi. Ve genellikle burada bitmez. Ama biz yeşil ışık yakıyoruz ve sonra momentum, o enerji devreye giriyor.

İlgili hikaye. Üst Düzey Bir Araştırmacı Menopozun Sonunu Çağırıyor - İşte Bu Neden Bu Kadar Anlamlı?

Emma Lovewell

Olan şuydu, 'Ben iyiyim, biz iyiyiz' diye düşünüyorsunuz. Ve o, senden haber almayı seviyorum. Sizi eğitmen şefimiz Robin Arzón ile tanıştıracağım. [Ve] Robin'den haber almıyorum. Bana e-posta göndermiyor. Ve bu, 'Buraya kadar geldim, ama şimdi ne olacak?' dediğim başka bir an oldu. Hey, John, yine benim, Robin'den hala haber alamadım., Biliyorsun? Ve sonra, geri takip edeyim, dedi. Her zaman tekrar tekrar cesur olmanız gereken anlar olacak çünkü bu sadece ilk seferinde yeterli değil. Ama küçük bir galibiyet elde ettiğinizde, o ilk cesaret anını ve biraz başarıyı yakaladığınızda, bu sizi bir şekilde bir sonrakine götürür. 'Eh, daha önce yaptım, neden tekrar yapmıyorum?' gibisiniz ve Robin'le konuştuğunuzda o, 'Eh, işe almıyoruz' gibiydi.

Amy Jo Martin

Arka taraf. Evet. Biz buna NRN diyoruz. Neden Şimdi Değil? adında bir podcast'imiz var. Ve Oprah'a ulaştık. Ve ekibi, "Şu anda Avustralya'da veya Yeni Zelanda'da falan çekim yapıyor" dedi. Bu birkaç yıl önceydi. Ve elektronik tabloya "NRN" yazıyoruz - şu anda değil, ancak takip edin. Evet, hayırdı, gerçek olalım. [Ama] tutarlı bir azim belirlediniz, yine cesur olacağım. Ve sonra onu bulabilirsin. Bu bir kas, değil mi? Ve kalbin zayıflığı için değil. "İşe almıyorlar" gibi olmak kolay olurdu.

Emma Lovewell

Sağ? Ve bu başarıyı garanti etmez. Bu, 'evet' alacağınızı garanti etmez. Ama aynı zamanda bu konuda bana gerçekten yardımcı olan şeyin, ben profesyonel bir dansçı ve ben her gün seçmelere giderdik ve bana yüzde 99,5'inin hayır olduğu söylendi. zaman. Ama seçmelere gitmeye devam ediyorsun. Bu en zor işlerden biri - çok meşakkatli. Ama gerçekten, Wayne Gretzky, yapmadığınız şutların yüzde 100'ünü kaçırdığınızı söylüyor, değil mi? Yani şimdi değilse, sen değil misin? Kim olacak?

Amy Jo Martin

Biraz vites değiştirelim… sonunda açıkça bir evet aldınız. Ve konuştuğumuz şeylerden biri de senin kendini damgalamadığına nasıl inandığım. vardır sizsiniz ve bu da markanızı yaratıyor. Ve böylece araştırma yaparken ve arkadaşlarımla konuşurken, hepsi sizinle birlikte biniyor ve sizi gerçekten çok iyi tanıyor. tutarlı geri bildirim ve fısıltı markası, siz etrafta yokken insanların sizin hakkınızda söylediği şey, 'Ah, o en çok benziyor, bugüne kadar.' Ben de 'Neden?' dedim ve bu özgünlüktü. Bu kelime ortalıkta dolaşıyor, biliyorum, 'Otantik da da da'. Ama gerçekti - fısıltı markanız çok, çok güçlü.

Şu anda bu kadar çok seçeneğiniz varken, vermek istediğiniz kararlara nasıl sadık kalabilirsiniz? Ve bir şeylerin olmasına izin vermek yerine bir şeylerin olmasını sağlayabileceğin zamanlar var mı? Ve bunu nasıl anlıyorsunuz?

Emma Lovewell 

Evet, bu çok iyi bir soru. Ve bu her zaman aklımda olan bir soru ve her zaman gelişiyor. Yakın zamanda terapiye yeni döndüm ve bu, hakkında konuştuğumuz bir soru. Çünkü topluluğuma, arkadaşlarıma ve aileme gerçekten güveniyorum. Mesela, erkek kardeşimi, kız arkadaşlarımı ararım - kız arkadaşlarımı haftalık olarak görürüm - ekibimi ve ekibimi gerçekten kullanırım çünkü onların fikirlerine değer veririm. Ama bir ayrım var çünkü ve ben bunu terapistimle konuşuyordum, [o] arkadaşlarımı arayıp bana hangi kararı vermem gerektiğini söylemem ve 'Ne yapıyorsun? Tamam, bunu yapacağım.' Sezgilerime karşı nasıl hissettiğine karşı onların fikirlerini tartıyor. İlişki sorunları yaşıyorsam ama kız arkadaşımla konuştuysam ve o da kendi ilişki sorunları yaşıyorsa, bu benim görüldüğümü hissettiriyor, kendimi daha az yalnız hissetmemi sağlıyor. Ve onların ilişkisi benim ilişkimden daha iyi ya da benimki onlarınkinden daha iyi değil. Ama bir şeyler denemek ve bunu duygularımda olup bitenlere karşı test etmek için küçük korkuluklar oluşturmama yardımcı oluyor.

Bu yüzden insanları dinlemiyorum ve 'ne yaparlarsa onu yapacağım' gibi davranmıyorum. Bu seçeneği dinliyor. Ve bu seçeneğin orada olduğunu bilmek. Bunu denersem nasıl bir duygu? Dışarıdaki seçenekler hakkında bilgi edinmeyi ve ardından bunu hislerimle karşılaştırmayı seviyorum.

Amy Jo Martin

Bunu seviyorum ve deneyimi tartışamazsınız, değil mi? Zihinsel, fiziksel ve duygusal farkındalığa ve aşırı farkındalığa bakarsak, onu kontrol edemeyiz ama bu geri bildirim döngüsünün farkında olabiliriz. Demek istediğin, güvendiğin bazı kutsal zihinlere ve kalplere izin verdiğinde, bir yabancının fikrini söylemesine karşı test etmek ve deney yapmak için oldukça güvenli bir yer, değil mi? Ve bu bilim. Bu veri, değil mi? Kelimenin tam anlamıyla stratejik verilerdir - sezgimiz ve o GPS. Bunu sevdim. Peki şu anda sizi en çok ne heyecanlandırıyor? En tutkulu olduğun şey nedir?

Emma Lovewell

Neredeyse bahar geldi, bu yüzden yakında bahçeme başlayacağım. Ama aynı zamanda kitabım. Bu çok büyük bir "Neden şimdi olmasın?" anı. Söylemeliyim ki, iki yıl önce bir yayıncı bana ulaştı ve 'Kitap yazmanı çok isterim' dedi. Bunu hiç düşündün mü?' Ve ben de 'Ne, ben bir kitap yazarım, falan' gibiydim. ŞimdiMesela, düşünüyorum da, belki 60 yaşıma geldiğimde anlatacak harika hikayelerim olur. Ve o zaman bir anı yazabilirim. Hangisi, neden o zaman bunu yapmıyorsun? Ama ben gibiydim, biliyor musun, eğer başka biri bana kitap yazmam için inanıyorsa, ben neden kitap yazmam için bana inanmıyorum? Ve böylece tüm arkadaşlarımı, ailemi arayıp, bu teklifi aldım, kitap yazmalı mıyım? Ve evet dedim. Neden şimdi olmasın, şimdi yap, fırsat elimde ve neden denemeyeyim dedim.

Amy Jo Martin

Ben büyük bir savunucuyum ve yeterince güçlü bir şekilde kullanırsanız, sıkıntının kılık değiştirmiş bir varlık olduğuna inanıyorum. Ve sağlıktan ve sevdiklerimizden bahsediyorduk ve neredeyse bir uçakta doğmuş bir mikro prematüre geçirdim. Üç ay NICU'da kaldı. Ve harika gidiyor. Ama hayata ve işe uyguladığım o üç ayda her zamankinden daha fazla şey öğrendim ve annenle sağlıkla korku ve zorluklarla çıktığın bu yolculuğun üstesinden geldiğini biliyorum. Bunda gezinen en büyük çıkarımlar - ne dersiniz?

Emma Lovewell 

Biliyor musun, Peloton derslerimde diyorum ki, gücün en çok ihtiyaç duyduğun anda ortaya çıkıyor. Ve demek istediğim, zindelik sadece bir dizi rahatsız olma ve sonra tekrar tekrar toparlanmadır, bir aralık budur. Yani zindelikte, isteyerek kendimizi rahatsız edici [durumlara] sokuyoruz. Dersimde "başla"ya tıkladığınızda, güçlenmek için isteyerek kendinizi rahatsız bir duruma soktuğunuzu biliyorsunuz ve bu biraz da sizin kontrolünüz altında. Ama hayatta, rahatsız edici durumlardan geçiyoruz. Ve gücümüzün en çok ortaya çıktığı an budur ve sen bunu bilmezsin, planlayamazsın.

Annemin hasta olduğunu öğrendiğimde, böyle bir çözüme, sorunu-çöz-operatör moduna geçiyorsun. Nasıl yardımcı olabilirim? Bu Peloton'dan önceydi ama ben fitness öğretiyordum. İşimi bıraktım, eve taşındım, tedavi olması için Boston'a taşınabilsin diye annemin bahçıvanlık işini devraldım ve bilirsiniz, kariyerime tam bir ara verdim. aklıma bile gelmedi Olumsuz bunu yapmak için. Ailenden daha önemli ne var, değil mi?

Ben de, bahçeciliği çok çabuk öğrenebilirim, bu iyi olacak dedim. Ve gerçekten yeni öğrendim, biliyor musun? Bunun hakkında konuşmak benim için çok kişisel ve duygusal; Kitabımda bundan biraz daha derin bahsediyorum ama biliyorsun, ailem boşandı. Ve o an hepimiz bir araya geldik. Annemle babamın 12 yıl sonra ilk kez kucaklaştığını ve hepimizin gerçekten denemek için bir araya geldiğimizi hatırlıyorum. problem çözmek ve annemin yanında nasıl olabileceğimizi ve onu bu zorlu süreçten nasıl geçireceğimizi anlamak zaman. Ve şimdi sağlıklı olduğunu bildirmekten mutluyum. Harika gidiyor. Gerçekten öğrendiğim şey, onu nasıl çalıştırdığınız… gücünüz en çok ihtiyacınız olduğunda ortaya çıkıyor.

Amy Jo Martin

Çok çabuk temize çıkıyorsun, değil mi? Pekala, oyun açık gibiydim. Ve ilginç olan, etrafınızdaki insanlar - zaman zaman korkunuzu kontrol altına alabilirler. Dış kaynak kullanabiliriz gibi. 'Paylaşılan sevinç çoğalır ve paylaşılan korku veya üzüntü yarıya iner' atasözü nedir ya da her neyse? Bu gerçekten doğru.

Geleceğe baktığınızda, özellikle kitapla birlikte, muhtemelen önümüzdeki birkaç aya dair oldukça net bir tabloya sahipsiniz, ancak oldukça uzak bir plan yapmaya çalışıyor musunuz? Yoksa daha çok, 'Hey, önümde neler olduğunu görelim' mi diyorsunuz?

Emma Lovewell 

Geçmişte kesinlikle uzun vadeli bir hedef kişi olmadım. Ben kısa vadeli hedef insanıyım. Hedeflerimizi kurşun kalemle yazmamız gerektiğine inanıyorum çünkü çok şey değişebilir. Ve evet, neye değer verdiğiniz konusunda güçlü bir sezgiye ve bir Kuzey yıldızına sahip olmanız gerekiyor. Ama kariyerime baktığımda lisedeyken blogger diye bir şey yoktu. Peloton eğitmeni veya sanal fitness eğitmeni diye bir şey yoktu. O şeyler yoktu. Daha o yokken nasıl çocuk olup 'büyüyünce böyle olmak istiyorum' diyebilirdim? Bu yüzden orada olanlara açığım; bilmediğim o kadar çok şey var ki.

New York'a taşındığımda aslında [bu] dans peşinde koşmaktı ve 'Tamam, bunun üzerinde bir yıl çalışacağım' gibiydim. Herhangi bir rezervasyon yapmazsam veya bir temsilci tutmazsam veya ciddi adımlar atmazsam, tamamen yeniden değerlendireceğim. neredeyim ve ne yapıyorum? ajan. Ben de, harika, bu yönde ilerlemeye devam etmem için beni cesaretlendirmek için ihtiyacım olan şey buydu. Bu kapı açıldı, ben içinden geçeceğim. Ve ben de hayatımı böyle yaşadım. Ve şimdiye kadar işe yaradı.

Amy Jo Martin

Etkinizle çeşitli aşamaları kucakladığınız için, harika olan şey, bu olma yeteneğine sahip olmanız - bu Emma ile ilgili değil, hizmetle ilgili. İletebileceğiniz mesajın hizmeti sonsuzdur. Biz sadece biraz kulise yatırım yapmaktan ve merakınızdan ve zenginliğin büyük bir savunucusu olarak konuşuyorduk. kadınlar için yaratım, kendi cebinizde para ve farklı bir şekilde baktığınızda, çok fazla eğitime ihtiyaç var, Sağ? Bir saat Peloton yaptığınız ve yatırım hakkında konuştuğunuz gibi, yatırım konusunda sizi duymak isterim.

Ama istediğin her şeyi paylaşabilir ve bu etkiye sahip olabilirsin. Ve sanırım anladığınız şey bu, bu benim versiyonum, ama sizin versiyonunuz nedir? Entelektüel sermayenizi burada nasıl ölçeklendirebileceksiniz ve bunun herhangi bir araçla ancak daha fazlasına ulaşabilmenin mümkün olduğunu anlamanıza bayılıyorum?

Emma Lovewell 

Geçenlerde sosyal medyada bu videoyu gördüm ve bu kadın, insanların başarısız görünmekten nasıl bu kadar korktuklarından bahsediyordu. Ve şu mantrayla yaşıyor: 'Başkalarının denediğini görmesinden korkma.' Kendimi hayat boyu öğrenen biri olarak tanımlıyorum; Yeni şeyler denemeyi seviyorum, yeni yerlere seyahat etmeyi, yeni kültürler görmeyi, yeni yemekler denemeyi seviyorum ve bunu paylaşmayı seviyorum çünkü öğrenecek çok şey var. Benim bir şeyi denediğimi görürsen ve biraz tökezlersem, bilirsin, bu seni bir şeyler denemeye teşvik eder mi ve belki sen de tökezlemeye başlarsın? Ve fark edeceksiniz ki, ayağa kalkmaya devam ediyoruz, sorun değil. Bir şeyi denediğimi görmeniz sorun değil ve ben bir uzman değilim. Bir şey yapmaya hazır olana kadar beklersen, hiçbir şey yapmayacaksın, değil mi?

Amy Jo Martin

Bayıldım. Uzun yıllardır sosyal medyayı takip eden ve ayıklık yolculuğumda nispeten yeni olan insanlarla şimdi bunun bir örneğiyim. Ben de 'Bunu paylaşsam mı paylaşmasam mı?' dedim ve paylaştım. Ve aynı noktada olan insanlar için bu kadar savunmasız ama hoş karşılanması şaşırtıcı. İnanmak olarak görülüyor ve kayacağız ama 'yedi [aşağı] düş, sekiz kalk' değil mi?

Yani o gün, John'a e-postayı gönder düğmesine basmadan hemen önceki halinize dönebilseydiniz... Tüm bunlar olmadan önceki o anda kendinize bir şey söyleyebilseydiniz, ne derdiniz?

Emma Lovewell 

Korkuyu kabul edin; yine de yap Sadece korkarken yap. Boşuna kork ve yine de o şeyi yap. Adım atmak için sakin ve kendinden emin olmanıza ve ilerlemek için bir uzman olmanıza gerek yok. Ve bence, onu rahatlatmak için, iyi, kork. Yap. Gidip bilgisayarınızı kapatın ve dairenin içinde birkaç kez gezinin. Bu iyi. Hepsi bu kadar. Korkarken yap.

Bu transkript, uzunluk ve netlik için düzenlenmiştir.