Lisede arkadaşımın arabasında oturduğumu hâlâ hatırlıyorum, o birbiri ardına Marlboro Kırmızısı içerken camlar neredeyse hiç çatlamamıştı. Hiç bir sigaraya dokunmadım ama o koku - sigara dumanı, tarçınlı sakız ve vanilyalı araba spreyi kombinasyonu - bana her zaman uzun konuşmaları, aptal eski erkek arkadaşları ve lise öğrencilerinin kibirlerini hatırlatacak. sağlık. Ama belki de o ikinci el duman beni düşündüğümden daha fazla etkiledi.
İkinci el duman iğrenç. Sadece kıyafetlerinizi ve saçlarınızı koklamakla kalmaz, evinizdeki duvarları sararır ve sevdiklerinizin sağlığı konusunda endişelenmenize neden olur. şişirme, ancak aynı zamanda kardiyovasküler ve solunum yolu hastalıkları riskinizi de artırabilir - tek aydınlatma bile olmadığınızda tamamen adaletsiz yukarı. Yine de tüm sorunlar için sigara içmek neden olduğu biliniyor, kilo alımı genellikle bunlardan biri değil. Aslında, birçok insan sigarayı bırakmak istemediklerini çünkü kilolarını paketleyeceklerini söylüyor. Ancak yeni bir çalışma, bunun doğru olmadığını gösteriyor - kendileri için değil, etraflarındakiler için.
Araştırmacılar, sigara içenlerin etrafındakilere zarar vermenin başka bir yolunu buldular: İkinci el duman insanları şişmanlatır. Utah'taki Brigham Young Üniversitesi'ndeki bilim adamlarına göre, pasif içicilik, metabolizmayı yavaşlatan, insülin direncine neden olan ve kilo alımına neden olan bir lipid olan seramidi serbest bırakır. Araştırmacılar, yüksek şekerli bir diyetle birleştirildiğinde dumanın etkisinin arttığını buldular. çocuklar pasif içicilikten en çok etkilenen grup olduğu için düşünülmesi gereken bir şey ve çocuklar Şeker.
Araştırmacılar, küçük çocukların yüzde 20'sinin sigara içen biriyle yaşadığını ve bunu bu kadar önemli yapan şeyin Amerikalıların yarısının günlük olarak pasif içiciliğe maruz kaldığını söyledi. Özellikle çocukların kiminle yaşadıklarını ve sigaraya maruz kalıp kalmadıklarını kontrol edemedikleri için.
Çalışmanın baş yazarı Ph. D. Benjamin Bikman, "[Sigara içenler] sadece bırakmak zorundalar" diyor. "Belki de araştırmamız, sevdiklerine ek zararlı etkileri öğrendikçe ek motivasyon sağlayabilir."
İnsanların mümkün olduğunda pasif içicilikten uzak durmalarının da iyi bir motivasyon olduğunu söyleyebilirim. Bugünlerde kilo alımına neden olan pek çok şey var ve bu, kaçınılması en kolay olanlardan biri gibi görünüyor. Sigara içen biriyle kapalı bir alanda kendime izin vermeyeli on yıllar oldu - büyükannemi birlikte izlemek zorunda kaldığımdan beri değil. bir elimde oksijen deposu ve diğerinde sigara (seni seviyorum büyükanne!) - ama şimdi Temiz Hava için daha da minnettarım Davranmak.
Sigara hakkında daha fazlası
Hamilelikte sigara nasıl bırakılır
İlaçlar sigarayı bırakmak için çalışıyor
10 Ünlü sigara içenler ve nasıl bıraktıkları
