Yetişkinliğe ulaşmak ve sonunda daha temiz bir cilde sahip olmaktan daha fazla hayal kırıklığı yaratan bir şey yoktur - yalnızca vücudunuzun her yerinde sivilceler çıkması. Kusursuz cilt, kim?
Yine de endişelenme! uğraşan tek yetişkin sen değilsin bacne ve popo ve meme lekeleri.İster ayda bir veya iki kez ağrılı şişlikleriniz olsun, ister göğsünüzde bir miktar sivilce olsun, vücut sivilce NS iyi ve normal. Bu sorunu tedavi etmek, hijyen rutininizi yükseltmekten bir cilt uzmanıyla hızlı bir konsültasyona kadar değişen çözümlerle yapılabilir.
askere gittik Dr. Adeline Kikam, dermatolog ve cilt rengi eğitimcisi, tüm vücuttaki kusurları uzak tutmak için en iyi ipuçlarını paylaşmak için. Bu tavsiyeyi kayıtlı klasörünüzde saklayın ve en iyi sivilcesiz hayatınızı yaşamaya hazırlanın.
Neden vücutta sivilce alıyoruz
Gelelim sorunun köküne. Bu sırt lekelerine, göğüs ve kol sivilcelerine vb. neden olan nedir?
“Vücudun yağ bezlerinin yüksek yoğunluklu bölgeleriYüz, göğüs ve sırt gibi bölgeler genellikle sivilce oluşumuna yatkındır” diye açıklıyor Dr. Kikam.Ve ortaya çıktığı gibiErgenlikte sivilceye neden olan aynı faktörler, yetişkinlikte de vücut çatlaklarını tetikleyebilir. “Vücut aknesi, ölü cilt hücrelerinin ve doğal yağın birikmesiyle tetiklenir ve tıkanmış gözeneklere ve bakteri çoğalmasına neden olur. Diğer etkileyen faktörler arasında uygunsuz hijyen (egzersizden sonra temizlik yapmamak gibi), komedojenik kullanım yer alır. cilt bakımı ürünler, stres, adet döngüsü, PCOS (Polikistik over sendromu) gibi durumlar veya oral steroidler gibi ilaçlar.
Bazen vücut sivilceleri, folikülleri tahriş eden ve alevlendiren fiziksel bir sürtünmenin (örneğin bir sutyen kayışı ile) neden olduğu “akne mekanik” olabilir.
Yaşam tarzı değişikliklerinin vücut sivilcelerinde de rol oynayabileceğini ve bunların artan stresten yeni bir egzersiz rejimine veya diyete başlamaya kadar uzandığını unutmayın. Özellikle insanların eşi benzeri görülmemiş bir stres altında olduğu bu dönemde, su içmek ve kendinizi sakin tutmak temiz bir ciltte büyük rol oynayabilir.
Kopmalarla nasıl başa çıkılır
Vücut sivilce, ne yazık ki, çok gerçektir. Bunu önlemek, size özgü altta yatan nedenlere bağlıdır, ancak her zaman, herkesin kesintileri kontrol altına almak için atabileceği birkaç adım vardır. Dr. Kikam'a göre şunları yapmalısınız:
- Cildinizde ve kıyafetlerinizde ter ve ölü deri birikmesini önlemek için antrenmandan sonra mümkün olan en kısa sürede duş alın.
- Kirli egzersiz bezlerini (brüt) tekrar kullanmaktan kaçının. Vücut çatlaklarını teşvik eden bakteri ve kirden kurtulmak için çarşaflarınızı sık sık temizleyin.
- Ölü deriyi atmak ve gözenekleri açmak için AHA/BHA içeren peeling temizleyiciler ve nemlendiriciler kullanın. Daha fazla kopmaya neden olabilecek komedojenik bileşenlerden kaçının.
- Vücudunuzun sivilcelerini toplama veya sıkma eğiliminden ciddi olarak kaçının. Çözülmesi uzun zaman alabilen bölgede daha fazla iltihaplanma, yara izi ve hatta hiperpigmentasyona neden olabilir.
- Değerlendirme için bir dermatoloğa görünün. Bazı sivilceleri kendi başınıza veya tezgah üstü (OTC) ürünlerle ele almak çok zordur. Bu durumlarda, dermler, durumu yönetmede daha etkili olabilecek ilaçları reçete edebilir.
Sivilceleri kontrol altında tutmak için derm onaylı ürünler
Çoğumuzun muhtemelen yüzümüz için çok aşamalı bir cilt bakım rutini olmasına rağmen, vücut bakımına nadiren aynı özveriyi gösteriyoruz. Ama arkadaşlar, vücut bakımı temiz bir cildin bel kemiğidir!
Her losyonu ve iksiri deneyerek veya yanlışlıkla krem ve güneş kremi kullanarak kaybolmak kolaydır. bu sivilceyi daha da kötüleştirecek, bu yüzden Dr. Kikam sizi doğru yöne yönlendirmek için birkaç favori ürünü paylaştı. yön.
Ülke çapındaki dermler, vücut sivilcelerini temizlemek için benzoil peroksit içeren bir vücut yıkama önerecektir. Dr. Kikam, “Akneye neden olan bakterileri hedef alan benzoil peroksit ve kükürt bazlı temizleyicileri seviyorum” diyor. “Genellikle tavsiye ederim %10 BPO ile PanOxyl Köpüklü Akne Yıkama.”
Yıkarken, tipik olarak en kalıcı sivilceleri yaşadığınız sırtınıza, göğsünüze, kollarınıza - hatta kıçınıza - ekstra dikkat edin.
Akne önleyici maddeler içeren vücut temizleyicileri, gözeneklerin tıkanmasını önlemek için ölü cilt hücrelerinin pul pul dökülmesine de yardımcı olabilir. Dr. Kikam, glikolik asit ve salisilik asit gibi kimyasal eksfolyantlar içeren ürünler önermektedir. Neutrogena'nın Vücut Temizliği ve SLMD Cilt Bakımı Glikolik Asit Vücut Ovucu.
Kremler için BHA veya AHA eksfolyantları içeren hafif ve yağsız vücut nemlendiricilerine odaklanın. Düşünmek: NS SLMD Glikolik Asit Vücut Nemlendiricisi, Amlactin Günlük Nemlendirici Vücut Losyonu ve CeraVe Günlük Nemlendirici Losyon.
Aralarınız çok uysal olmadıkça, temizleme işini halletmek için potansiyel olarak reçeteli bir tedaviye ihtiyacınız olacağını unutmayın. Dermatolog ziyareti bir angarya gibi gelebilir, ancak uzun vadede doktorunuz doğru tedaviyi önerdiğinde daha iyi sonuçlar alırsınız.
İnişli çıkışlı, zitty vücutlar hayatın sadece bir parçası ve burada çok sayıda iyi arkadaşınız var. Ama vücudunuzdaki sivilceler sizi rahatsız ediyorsa ve ondan kurtulmak istiyorsanız boşuna değilsiniz. Cildiniz için işe yarayan tedaviyi bulun ve bu sivilceleri kesin olarak kontrol altına alın.
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Pharmapacks bir SheKnows sponsorudur, ancak bu makaledeki tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilmiştir. Bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi lütfen unutmayın.
Gitmeden önce bunlara bir göz atın gıda ve vücut imajı hakkında sağlıklı tutumlara ilham vermek için güçlü alıntılar:
