Bütün gün bilgisayar başında oturup yeni ayakkabılar için sörf yapmak veya en son ünlü dedikodularını almak beyin gücünüzü artırmak için fazla bir şey yapmayacaktır. Ancak, çevrimiçi beyin oyunları oynamak olabilir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, web-tabanlı dil kullanımı yoluyla işleyen bellek ve görsel dikkatin geliştirilebileceğini kanıtlıyor. bilişsel eğitim programları - "zeka oyunları" - önceki çalışmalarda görülen yalnızca laboratuvar iyileştirmelerinin aksine Araştırma. Gelişmeleri görmek için ne kadar beyin eğitimine ihtiyacınız olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin!
Tutarlı direnç eğitimi olmadan kaslarınız güçlenmez ve aynı şey beyniniz için de geçerlidir. Araştırmalar, bilişsel egzersizlerin beyin zindeliğinizi iyileştirebileceğini ve yolda Alzheimer ve bunamayı önleyebileceğini gösteriyor.
Elbette, Pazar günü kağıt bulmacayı yapabilir veya hatta çocuklarınızla kelime oyunları ve bilmeceler oynayarak zekanıza meydan okuyabilirsiniz. Ancak gününüzün çoğunu bilgisayar başında geçiriyorsanız, çevrimiçi beyin jimnastiği bilişsel yeteneklerinizi keskin tutmak için ihtiyacınız olan şey olabilir.
Ve bu bilgisayar beyin jimnastiği oyunları sadece patronunuz bakmadığında zaman geçirmek için değildir. Lumos Labs tarafından yürütülen araştırmalar, Happy Neuron'da çevrimiçi olanlar veya bir bilgisayarda kullanılanlar gibi beyin oyunlarının Nintendo'nun Beyin Yaşı gibi elde tutulan bir cihaz - çalışma belleğinizi ve görselliğinizi önemli ölçüde iyileştirebilir dikkat.
Çalışan bellek ve görsel dikkat tam olarak nedir?
Çalışan bellek, bilgilerin geçici olarak depolanması ve işlenmesi sürecidir. Mantıksal akıl yürütme ve okuduğunu anlama gibi diğer etkinliklerdeki performansı yalanlar ve kişinin genel zekası ile güçlü bir ilişkisi vardır.
Görsel dikkat, bir kişinin çevresini nasıl algıladığını belirleyen dikkatin tahsisidir. Görsel dikkatteki değişiklikler, araç kullanma ve çevredeki değişiklikleri anlama gibi davranışları etkileyebilir.
Çevrimiçi beyin oyunlarının etkinliği
Lumos Labs araştırması, çevrimiçi eğitim programının — parlaklık — Beş farklı bilişsel egzersizden oluşan dikkat, hafıza, işlem hızı ve yürütme işlevini geliştirebilir.
Çalışmada kullanılan alıştırmalar arasında kuş gözlemciliği (kullanıcının bir harfi tanımlamasını ve aynı anda başka bir yerde bir kuş grafiğinin yerini tespit etmesini gerektiren bir oyun) yer aldı. ekran), bellek eşleşmesi (önceki verilerin güncel verilerle hız eşleşmesi) ve canavar bahçesi (kullanıcının engellerden kaçınmak ve bir oyunu tamamlamak için belleğe güvenmesini gerektiren bir labirent) Labirent). Çalışmadaki alıştırmalar puan sağladı ve zorluk seviyelerini artırdı.
Çalışma katılımcıları kendi bilgisayarlarını kullanabildiler ve araştırmacılardan herhangi bir rehberlik almadılar. Beş hafta boyunca her gün 20 dakikalık bir oturum için belirli çevrimiçi beyin oyunlarını oynamaları talimatı verildi. (Zihin oyunları oynamayan) bir kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, eğitimli katılımcılar daha fazlasını yapabilirdi. hızla sunulan görsel uyaranları tam olarak bulun ve daha geniş bir görsel kapsamı daha iyi değerlendirin bilgi. Eğitimli katılımcılar ayrıca önemli ölçüde daha büyük bir çalışma belleğine sahipti. Basit bir ifadeyle, çevrimiçi oyunlar beyin gücünü artırmada etkiliydi.
Bu sizin için ne anlama geliyor?
Araştırmacılar, her yaştan yetişkinin çevrimiçi beyin eğitiminden, özellikle de sürekli olarak kullanıcının beceri düzeyine uyum sağlayan bir programdan yararlanabileceğini söylüyor.
Daha da iyisi, araştırmacılar günde sadece 10 ila 20 dakikanın altı gün içinde bilişsel becerilerde gelişme göstereceğini öne sürüyorlar. O yeni ayakkabılar veya ünlü dedikoduları olmadan yaşayamayanlarınız için iyi haber!
Kontrol edilecek diğer beyin jimnastiği siteleri şunları içerir:
- Brainist.com
- Brainbashers.com
- Mutlu-Neuron.com
- Thinks.com
- Sharpbrains.com
- Mybraintrainer.com
Daha zeki makaleler
Diyet, egzersiz ve bilişsel eğitim ile beyin gücünüzü artırın
Beyin gelişimi
Bebekler için zeka oyunları
