Çocuğunuzun gelişimini iyileştirebileceğinizi biliyor muydunuz? DEHB Semptomlar sadece diyetlerini değiştirerek mi? Sonbaharda okula hazır olmaları için bu yaz değişiklikler yapın.
Birçoğumuz DEHB olan çocuklarımıza ilaçlarla tedavi ediyoruz., ancak araştırmacı Dr. Lidy Pelsser tarafından yürütülen 2011 tarihli bir araştırma, semptomlarla ilgili yardımın diyetlerini değiştirmek kadar basit olabileceğini öne sürüyor. Bulguları (İngiliz araştırmacılar tarafından yayınlanan bir çalışma tarafından desteklenmektedir) Amerikan Psikiyatri Dergisi) doğru beslenmede çocuklar için şok edici bir gelişme gösterdi.
Uç: Bu değişiklikleri yapmadan önce bir doktora danışın ve tüm çocukların farklı olduğu konusunda bilgilendirin. DEHB'nin tümü tek başına diyetle tedavi edilemez ve değişikliklerin etkili olması için zaman çizelgesi değişecektir.
Yapay renkleri ve tatları ortadan kaldırın
Neden: Hiperaktiviteyi arttırırlar ve boyalar az miktarda ağır metal içerebilir. FDA söylerken
eser miktarlar güvenlidir, sadece ne kadar yediğinizi düşünün - tahıllar, şekerler, yemekler (hatta makarna ve peynir!) ve daha fazlasını içerirler.Onları nasıl tespit edebilirim: "Sarı #5" gibi isimlerle bazılarını fark etmek kolaydır, ancak diğerleri daha aldatıcıdır. Doğal maddeler gibi görünen (vanilin gibi) adları olabilir veya telaffuz edilemez olabilirler.
Koruyucuları ortadan kaldırın
Neden: Hiperaktiviteyi arttırırlar. Ek olarak, eğer bir şey aylarca rafa dayanıklı kalmasını sağlayan bir bileşene sahipse, kimyasalların vücudunuzda ne kadar kalacağını düşünüyorsunuz? Eee.
Onları nasıl tespit edebilirim: DEHB için en kötü suçlular nitratlar, nitritler, TBHQ, BHA ve BHT'dir, ancak bunların hiçbiri sizin için özellikle iyi değildir.
Eksitotoksinleri ortadan kaldırın
Neden: Adı her şeyi söylüyor. heyecanlandırırlar (ve öldürmek) beyin hücreleri. Bazıları ayrıca net düşünmeyi engelleyebilir ve ruh hali değişimlerini teşvik edebilir.
Onları nasıl tespit edebilirim: Aspartam yapay tatlandırıcılar için en önemli şeydir, ancak çocuğunuzun diğerlerine karşı hassas olması durumunda hepsini kesmelisiniz.
MSG biraz daha zor. Üreticilerin, yalnızca aşağıdaki durumlarda ürünü MSG'ye sahip olarak etiketlemeleri gerekir: onlar içine koy. Ancak kullandıkları başka bir bileşende varsa, değildir. Ek olarak, birden fazla bunu söylemenin 40 yolu!
İzlenecek diğer şeyler
Çocuğunuz hala sorun yaşıyorsa, diğer yaygın suçluları göz önünde bulundurmalısınız. Kullandığı makyaj malzemelerinin yapay renkler, boyalar veya kokular içermediğinden emin olun. Vücut sabunları, çamaşır deterjanları, diş macunları ve daha fazlası maruz kalmamaları gereken maddeler içerebilir. Derileriyle temas edebilecek herhangi bir kimyasalın araştırılması gerekebilir. Her zaman gerekli olmayabilir, ancak düşünmeye değer.
Ayrıca, herhangi bir ilaç (reçetesiz - vitaminler dahil - reçeteli ve homeopatik) hakkında bir doktor veya eczacı ile görüşün. Kaplamalar da yapay bileşenlere sahip olabilir.
Yardımcı ipuçları
Bu kolay olmayacak, ancak çocuğunuzun DEHB semptomlarını iyileştiriyorsa buna değecektir. Bu ipuçları işinizi kolaylaştırmalıdır.
- Bir şeyleri yavaşça ortadan kaldırın, böylece çocuğun anlaması ve alması daha kolay olur.
- Bir destek sistemine sahip olmaları için çocuğunuzla birlikte yapın.
- Çocuğunuza neden bu diyete devam ettiğini açıklayın ve yeterince büyüdüyse kendi başına nasıl uygulayacağı konusunda onu eğitin. Beraber öğrenmek!
- Çocuğunuz diyet kısıtlamalarından herhangi birini veya onu yiyip yiyip yiyemeyeceğini bilemeyecek kadar küçükse, bir soruları olduğunda öğretmenin başvurması için okula bir liste gönderin.
- Çocuklarınız için öğle yemeği hazırlayın. Okul yemekhanesindeki çalışkan gözetmenlere karşı hiçbir şey yok, ancak bu kısıtlamalara uymak zorunda değiller ve çocuğunuzun yemesi ve yememesi için neyin iyi olduğunu bilmiyor olabilirler.
DEHB hakkında daha fazlası
DEHB'yi ilaçsız yönetmek
DEHB teşhisi yeniden tanımlandı
Ebeveynlik Gurusu: DEHB iyi mi?
