Modada olduğu gibi, sağlıkta da sık sık hevesler ve hype görüyoruz. Şu anda, baktığınız her yerde birileri Krill Oil hakkındaki iyi sözü övüyor. İşte raflarımızı süsleyecek en son petrolün kepçesi.
Krill yağı sizin için uygun mu?
iyi yağ
Krill yağı, Antarktika sularında bulunan küçük kabuklulardan (aynı adı taşıyan) alınan süper zengin bir besindir. Şu anda seviliyor çünkü yüksek oranda konsantre omega-3 yağ asitleri içeriyor, bir antioksidan ve kolin (B-kompleks vitamin grubunun bir parçası) içeriyor ve vücut tarafından kolayca emiliyor.
Nitelikli Naturopath, yazar ve biri aradı Sağlık Kraliçesi, Sam Beau Patrick, Krill yağının hayranıdır.
Patrick, "Krill yağı, kalp hastalığı, depresyon, otoimmün hastalıklar, artrit, Parkinson hastalığı ve bazı kanserlere yardımcı olabilir veya bunları önleyebilir" dedi.
"Kemik veya eklem sorunları gibi iltihaplanmalara yardımcı olabilir ve kalp çarpıntısı gibi menopoz sonrası semptomlar için harikadır."
Hayranlar ayrıca, Krill'in insan ırkını çok aşan, dünyadaki en büyük popülasyonlardan birine sahip olması nedeniyle, standart balık yağından daha ekolojik bir seçim olduğunu merak ediyor.
Krill yağı vs Balık Yağı
Patrick, benzersiz bileşimi de dahil olmak üzere bir dizi nedenden dolayı kesinlikle Krill yağını balık yağına tercih ediyor.
"Krill yağı doğal bir antioksidan içerir, bu nedenle rafınızda otururken patlama olasılığı daha düşüktür" dedi.
Krill yağının vücut tarafından daha kolay emildiği ve daha büyük bir yumrukla paketlendiği de bilinmektedir, bu da daha küçük bir doz gerektiği anlamına gelir.
Bir ürün seçmek
Yani faydalarını biliyoruz ama bir kutu Krill yağının diğerinden daha iyi olup olmadığını nasıl bileceğiz?
Patrick, yerel süpermarkete gitmeden önce profesyonel tavsiye almanızı tavsiye ediyor.
“Vücutlarının neye ihtiyacı olduğu konusunda resmi tavsiye arayan insanların büyük bir hayranıyım. Bir mağazaya gidecekseniz, uygulayıcıların önerdiği ürünleri bulabileceğiniz sağlıklı gıda mağazalarını deneyin.”
Diğer Yağlar
Krill yağı, diyetinize dahil etmeyi düşünmek isteyebileceğiniz yağlardan yalnızca biridir. Patrick'in diğer sağlıklı yağ önerileri şunları içerir:
Hindistancevizi yağı - Diyetinizde veya doğrudan cildinize bu yağ, pürüzsüz bir cilt ve sağlıklı bir beyin için harikadır. Ayrıca tiroid ve kalp fonksiyonlarınıza yardımcı olabilir. Hindistan cevizi, yüksek ısıda faydalı özelliklerini kaybeden zeytinyağına harika bir pişirme alternatifidir.
Keten tohumu yağı – Sıvı halde veya tohum halinde olan keten tohumu, özellikle östrojeni dengelemede kadın sağlığı için çok iyidir.
Çuha çiçeği yağı - Hormon dengesizliğinden veya hassas göğüsler gibi PMS semptomlarından muzdarip herhangi bir kadın için güzel bir ek.
*Sizin için en iyi beslenme diyetini ve takviyeleri belirlemek için lütfen profesyonel tavsiye alın.
Daha fazla sağlık ipucu
Evde tedavi: Ateş
Çift görevli otlar
En iyi akşamdan kalma tedavileri
