Bu kolay daldırmalarla 'daha fazla sebze ye' çözünürlüğünde başarılı olun – SheKnows

Bu yıl daha fazla sebze yemeye söz vermiş olan tüm Yeni Yıl karar alıcılarına sesleniyorum. Sizin için bazı fikirlerimiz var. Daha doğrusu, NBC'nin eski antrenörü Kim Lyons En büyük kaybeden ve yazarı Sizin Vücudunuz, Sizin Hayatınız, yapmak.

İlgili hikaye. Martha Stewart'ın Peynirli Makarna Fırını Aslında Çocuklarınızın Sebzelerini Yemesini Sağlayabilir

Biraz sebze kızartın ve bir atıştırmalık krizi vurduğunda buzdolabında saklamak için süper lezzetli soslar ve soslar yapın. Sonra bir çırpıda kavrulmuş sebze kasesini bir araya getirebilirsiniz. Lyons, en sevdiği üç sos ve sosları bizimle paylaşıyor - oğlunun bunları onunla yapmayı ve sebzelerden tavuğa kadar her şeyi daldırmak için kullanmayı sevdiğini söylüyor. Kullanır Gerçek Limon paketler ama taze limon veya limon suyu da işe yarayacaktır.

Daha:Rotasyonunuza eklemek için 20 mükemmel öğle yemeği tarifi

Hindistan Cevizi-Gerçek Kireç köri sosu tarifi

İçindekiler:

• 1 (13.5 ons) şekersiz hindistan cevizi sütü olabilir
• 1/4 limon suyu veya 1 paket True Lime
click fraud protection
• 1 yemek kaşığı Tay kırmızı köri ezmesi
• 1 çay kaşığı şeker
• 4 çay kaşığı taze zencefil, soyulmuş ve kıyılmış
• 2 diş sarımsak, kıyılmış
• 1 çay kaşığı balık sosu
• 2 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş ve servis için daha fazlası

Talimatlar:

1. Malzemeleri küçük bir tencerede kaynatın ve sos hafifçe koyulaşana kadar 8-9 dakika pişirin. Ateşten alın.

Daha:Bu muhteşem sıcak mısır gevreği kaseleri, sabahlarınıza başka hiçbir şey gibi ilham vermeyecek

Tangy True Lemon-Dijon sosu tarifi

İçindekiler:

• 1/4 su bardağı su
• 1/4 su bardağı doğranmış kırmızı soğan
• 3 yemek kaşığı Dijon tarzı hardal
• 1 limonun suyu veya 2 yemek kaşığı suda eritilmiş 4 paket Gerçek Limon
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 diş sarımsak, kıyılmış
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1/4 çay kaşığı öğütülmüş karabiber

Talimatlar:

1. Tüm malzemeleri bir Mason kavanozda birleştirin. Karıştırmak için örtün ve sallayın.
2. İstediğiniz gibi kaplamak için herhangi bir salata ile atın.
3. Kalan pansumanı soğutun.

* Yaklaşık 1 bardak yapar.

Gerçek Narenciye baharatlı fıstık sosu tarifi

İçindekiler:

• 4 yemek kaşığı yağı azaltılmış fıstık ezmesi (kremsi veya tıknaz)
• 3 çay kaşığı soya sosu
• 1/4 limon suyu veya 1 paket True Lime
• 1/4 – 1/2 çay kaşığı kırmızı pul biber
• 4 yemek kaşığı su

Talimatlar:

1. Fıstık ezmesi, soya sosu, Gerçek Kireç ve kırmızı biber pullarını karıştırın.
2. Mikrodalga 30 saniye.
3. Küçük bir çırpma teli veya çatalla karıştırın.
4. İstenilen kıvamda su ekleyin.

Gitmeden önce kontrol edin slayt gösterimiz aşağıda.